Οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας το καλοκαίρι ως μία εποχή χαλάρωσης και αποσυμπίεσης. Ωστόσο, αν παρατηρήσεις τον εαυτό σου αυτούς τους μήνες, μάλλον θα συ...
Αν εργάζεσαι με την κλασσική μέθοδο 9-to-5, τότε σίγουρα έχεις αισθανθεί την κούραση παύλα νύστα που έρχεται με το κλείσιμο της ημέρας. Μάλιστα πολλές φορές είν...
Το σεξ έχει γενικά οφέλη στη ζωή μας και στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Ένα από αυτά είναι και το γεγονός ότι βοηθά στη μείωση του στρες μας. Από μόνο του ...
Αν κάποια στιγμή στριφογύριζες στο κρεβάτι σου μετά από έναν μεγάλο χωρισμό ή μία ξαφνική απόλυση, τότε γνωρίζεις πως σε επηρεάζουν οι μεγάλες στρεσογόνες κατασ...
Έχουμε συνηθίσει να σχετίζουμε τα ψυχολογικά τραύματα και τα συμπτώματά τους με βαριές καταστάσεις. Για παράδειγμα, συνδυάζουμε συνήθως το μετατραυματικό στρες ...
Πότε πρωτοπήρε το αυτί σου την λέξη self-care, και πόσο γρήγορα μετά ένιωσες την ανάγκη να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου (είτε το έκανες όντως τελικά είτε...
Η καθημερινότητα έχει πολύ στρες. Είτε προκύπτει από τις υποχρεώσεις μας, είτε από τη δουλειά μας, είτε από προσωπικά μας θέματα, είτε γενικά από την μόνιμα αγχ...
Στην αρχή της πανδημίας, όταν και βαδίζαμε προς το άγνωστο και αντιμετωπίζαμε τον φόβο για αυτό δημιουργώντας memes, ένα από τα πιο δημοφιλή, ήταν εκείνα με τον...
Αν υπάρχει ένα πράγμα που οι σύγχρονοι άνθρωποι, ιδιαίτερα των μεγάλων πόλεων, μαθαίνουμε από πολύ νωρίς, είναι το πως να γεμίζουμε την μέρα μας με ένταση και ά...
