WELLNESS

Τι είναι καλό να φας πριν την έντονη γυμναστική;

Θέλετε να αυξήσετε την ένταση της άσκησης σας και έχετε μια αμηχανία σχετικά με το τι και αν θα πρέπει να φάτε πριν πάτε στο γυμναστήριο; Τι λένε σχετικά οι γυμ...

Είναι τελικά όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα κακά;

Έχουμε ακούσει με χίλιους τρόπους ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι κατώτερης διατροφικής αξίας και ότι αν τρώμε πολλά τέτοια, τότε κινδυνεύει τελικά η υγεία μας. Τι σημαίνει όμως αυτό και είναι όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα ένοχα; Μήπως το κατεψυγμέ...

Σου φαίνεται η γυμναστική αγγαρεία; Μια influencer μας λέει το μυστικό για να απολαμβάνεις το κάθε λεπτό

Πόσες φορές έχεις πέσει πάνω σε εξαντλητικές διαίτες και άλλο τόσο καταπιεστικά μη ρεαλιστικά προγράμματα γυμναστικής. Και πόσες ακόμα φορές έχεις μπει σε διαδι...

Να ποιους μύες γυμνάζεις στο στατικό ποδήλατο

Όταν συμμετέχεις σε μια συνεδρία spinning, νοιώθεις στα σίγουρα τα πόδια σου να καίγονται όσο ανεβαίνεις λόφους και καταβροχθίζεις χιλιόμετρα με το στατικό σου ποδήλατο. Γιατί όμως νοιώθεις πιασμένα και άλλα μυϊκά συστήματα την στιγμή που κατεβαίνεις...

Να τι τρώει κάθε μέρα η βασίλισσα Ελισάβετ, και ποιο απ’ όλα είναι το μυστικό της μακροζωίας της

Η βασίλισσα Ελισάβετ οδεύει πλέον αισίως στα 96 της έτη, και είναι πια επισήμως η μακροβιότερη μονάρχης της Βρετανικής μοναρχίας. Η αλήθεια είναι βέβαια πως το ...

12 τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ

Όλα τα πακεταρισμένα τρόφιμα είναι υποχρεωτικό να έχουν πάνω στην συσκευασία τους την ημερομηνία λήξης τους, ακόμα και αν αυτή είναι ενδεικτική, το γνωστό "Best before…". Εμείς οι καταναλωτές με την σειρά μας, είμαστε πιστοί σε αυτές τις ημερομηνίες ...

Πως να τρως πιο υγιεινά ακόμα κι αν σιχαίνεσαι τα λαχανικά

Το ξέρουμε ότι χρειάζεται να τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά και μάλιστα πέντε μερίδες από αυτά. Τι γίνεται όμως αν κάποιος απεχθάνεται τα λαχανικά; Πως μπ...

Η περίοδος σου επηρεάζει την επιδερμίδα σου; Να τι μπορείς να κάνεις

Σε όλους μας συμβαίνει. Βρισκόμαστε μέρες πριν την περίοδο μας ή ακριβώς πάνω σε αυτήν και, σαν να μη μάς έφταναν όλα τα άλλα, η επιδερμίδα μας γίνεται άνω κάτω. Εμφανίζουμε ακμή, ξαφνικά είναι ξηρή και η όψη της γίνεται νωθρή. Ένα από αυτά ή και όλα...

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!