WELLNESS

10 τρόποι να μετατρέψεις το περπάτημα σε γυμναστική υψηλής έντασης

Όποιος έχει πει ότι το περπάτημα δεν είναι γυμναστική, ξεκάθαρα δεν ξέρει για τι πράγμα μιλάει. Από μόνο του είναι ικανό να ενεργοποιήσει το σώμα και τον μεταβο...

Περίοδος στις διακοπές: Όλα όσα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου

Αν έχεις περίοδο, είναι αδύνατον να μη σού έχει συμβεί έστω μια φορά να συνειδητοποιήσεις ότι η επόμενη περίοδος σου θα σού έρθει στη διάρκεια των διακοπών σου ή και να τη νιώσεις ξαφνικά να έρχεται απροειδοποίητα, ενώ τις έχεις ήδη ξεκινήσει. Σε κάθ...

Κατά πόσο κινδυνεύουν οι τρανς γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού;

Δυστυχώς, εξαιτίας των διακρίσεων στις οποίες υπόκειται η τρανς κοινότητα, μέχρι πρόσφατα δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία για τα ποσοστά καρκίνου του μαστού σε αυτή...

Αυτή η άσκηση του ενός λεπτού θα σε βοηθήσει να νικήσεις το πρωινό άγχος

Μήπως ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που βιώνεις είναι μια έντονη επίθεση άγχους και δυσφορίας; Το μυαλό σου κάνει αγώνα δρόμου από σκέψη σε σκέψη δυσκολεύοντας την ρουτίνα προετοιμασίας για την δουλειά ή την σχολή σου; Αποτέλεσμα αυτού είναι να ...

Αυτά είναι τα καλύτερα και τα χειρότερα αλκοολούχα ποτά για τα δόντια σου

Όταν πίνουμε αλκοολούχα ποτά, υπάρχουν πολλοί παράγοντες, που πρέπει να αναλογιστούμε. Υπάρχει το θέμα του πόσο βαρύ είναι ένα ποτό, πόσο ακριβό, πώς επηρεάζει την υγεία μας και, φυσικά, κατά πόσο μάς αρέσει η γεύση του. Ένας παράγοντας, που ίσως έχε...

Kαίμε όντως περισσότερο λίπος όταν ιδρώνουμε πολύ; Οι ειδικοί απαντούν

Πολλοί είναι όσοι συνδέουν τις μεγάλες ποσότητες ιδρώτα μετά τη γυμναστική με το πόσο επιτυχημένο ήταν το workout τους εκείνη την ημέρα, έχοντας την αίσθηση πως...

H ιστοσελίδα που υπολογίζει πόσα λεπτά μπορείς να μείνεις στον ήλιο χωρίς να καείς ανάλογα με το δέρμα σου

Αχ, καλοκαιράκι. Μπάνια, ξάπλες, χαλάρωση, ηλιοθεραπεία, εγκαύματα. Είμαστε πολλοί εκείνοι με το λευκό δέρμα και την ευαισθησία στον ήλιο, που πρέπει να παστωνόμαστε με αντηλιακό πριν ξεμυτίσουμε από το σπίτι για να μην γίνουμε φλαμπέ. Ακόμα όμως κα...