Το dry scooping δεν είναι κάτι καινούργιο. Είναι εδώ και κάποια χρόνια γνωστή μέθοδος ενίσχυσης των αποτελεσμάτων της γυμναστικής στους fitness junkies αυτού το...
Τις περισσότερες φορές οι μαύροι κύκλοι δεν είναι σημάδι κάτι ανησυχητικού. Είναι απλά το αποτέλεσμα αϋπνίας ή κούρασης και το πρόβλημά μας μαζί τους είναι κυρί...
Πιστεύω πλέον έχουμε μάθει όλοι ότι αντηλιακό δεν χρειάζεται να φοράνε μόνο όσοι έχουν ανοιχτή επιδερμίδα και καίγονται. Μάς προστατεύει από καρκίνους του δέρματος, από φλεγμονές, από υπερχρωματισμό και κηλιδώσεις, από πρόωρη επιδερμική γήρανση και α...
Ξυπνάς το πρωί χωρίς καμία διάθεση να σηκωθείς από το κρεβάτι, με την αίσθηση ότι δεν έχεις ξεκουραστεί καθόλου. Τι κάνεις; Ξανακοιμάσαι αν μπορείς. Φυσικά. Αν...
Στις 31 του Μάη φτάσαμε αισίως στο τελικό στάδιο της άρσης των μέτρων του lockdown, το άνοιγμα των γυμναστηρίων. Συνεπώς αν είσαι λάτρης της γυμναστικής είσαι μ...
Αυτή την στιγμή περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Σε περίπτωση που το ποσοστό σου φαίνεται μικρό, να σου πούμε ότι αντιστοιχεί σε περίπου 156 εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι, λοιπόν, αρκετά σημαντικό ν...
Ότι η συστηματική άσκηση κάνει καλό στον οργανισμό σου γενικότερα, το γνωρίζεις από μικρό παιδί. Το ότι βοηθάει την σεξουαλική σου υγεία όμως, ίσως να μην το φα...
Το καλοκαίρι ίσως είναι η πιο εύκολη εποχή να φάμε κάπως πιο υγιεινά. Γιατί; Διότι στη διάρκειά του βγαίνουν κάποια από τα πιο νόστιμα εποχικά φρούτα. Και το έξ...
Είναι πιθανό να γυμναζόμασταν συστηματικά στην διάρκεια της καραντίνας, είτε στο σπίτι μας είτε σε εξωτερικούς χώρους, μόνοι ή με την βοήθεια κάποιου personal trainer δια ζώσης ή διαδικτυακά. Είναι όμως επίσης πιθανό, το πρόγραμμα της εκγύμνασής μας ...
Αν και μπαίνω στον πειρασμό να κάνω μία διεξοδική ανάλυση του τι ακριβώς είναι η aerial yoga, για να απαντήσω στο ερώτημα του τίτλου αρκεί μία αρκετά πιο σύντομ...
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αρνούνται να κάνουν κάτι για την κλιματική αλλαγή, με βασικό επιχείρημα ότι οι επιπτώσεις δεν τους αφορούν. Αυτό, όμως, δεν είναι αλ...
Σε όλους μας είχε λείψει να βγούμε το βράδυ και να περάσουμε καλά. Δεν είχαμε υπολογίσει, όμως, μία “λεπτομέρεια”. Με το lockdown, οι περισσότεροι αποκτήσαμε μία νέα συνήθεια. Τον πολύ ύπνο. Είτε αυτό σήμαινε ότι κοιμόμασταν από πιο νωρίς. Είτε μέχρι...
