ΥΓΕΙΑ

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την εποχική κατάθλιψη

Όσο το φθινόπωρο μπαίνει για τα καλά στις ζωές μας και ο καιρός κρυώνει και σκοτεινιάζει, ο κάθε άνθρωπος το αντιμετωπίζει διαφορετικά. Από τη μία, υπάρχουν εκείνοι που απολαμβάνουν τις αλλαγές που φέρνει η εποχή. Τον πιο κρύο καιρό, τα φύλλα που πέφ...

Διαλογισμός για αρχάριους: ένας πλήρης οδηγός

Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που μας βοηθάει να επικεντρώνουμε την προσοχή μας στον εαυτό μας και να είμαστε παρόντες στην συγκεκριμένη στιγμή. Ενώ έχει μια πλούσια και μακριά ιστορία σε χώρες όπως η Ινδία, η Κίνα και η Ιαπωνία, ο διαλογισμός έχε...

Εκδικητική αναβλητικότητα ή αλλιώς γιατί χαζεύεις το κινητό σου ενώ θέλεις να κοιμηθείς

Κάνε μία εικόνα στο μυαλό σου. Είναι βράδυ, είσαι εξουθενωμένος και θες μόνο να πέσεις στο κρεβάτι και να κοιμηθείς αμέσως. Ωστόσο, με κάποιον τρόπο, καταλήγεις...

Αγχώδης διαταραχή σχέσης: Μήπως αυτή ευθύνεται για τις ανασφάλειες σου;

Άνθρωποι είμαστε. Μια στο τόσο, όλοι έχουμε άγχη, ανασφάλειες και προβληματισμούς. Όταν μιλάμε για σχέσης και μάλιστα στην αρχή τους, αυτά είναι ακόμα πιο φυσιο...

Γιατί χειροτερεύουν οι αλλεργίες μου το φθινόπωρο;

Το φθινόπωρο δεν είναι άνοιξη. Δεν έχει γύρη (νομίζουμε), ούτε αφρικανική σκόνη. Αντίθετα ο καιρός δροσίζει, η φύση γύρω μας ετοιμάζεται για τα κρύα, το σκηνικό είναι εντελώς ρομαντικό. Γιατί λοιπόν επιστρέφουν οι αλλεργίες κάποιων ανθρώπων και τους ...

Η περίοδος σου καθυστερεί όποτε ταξιδεύεις; Να τι μπορεί να φταίει

Ας ξεκινήσουμε με το βασικό. Αν έχεις καθυστέρηση, άσχετα με το αν βρίσκεσαι σε ταξίδι ή όχι, το πρώτο πράγμα που είναι καλό να κάνεις είναι ένα τεστ εγκυμοσύνη...

6 τρόποι με τους οποίους οι γονείς “διδάσκουν” τις διατροφικές διαταραχές στα παιδιά

Πολλοί ερευνητές και ειδικοί στις διατροφικές διαταραχές έχουν βρει ότι τα παιδιά, οι έφηβοι ή οι νεαροί ενήλικες που έχουν διαγνωστεί με διατροφικές διαταραχές...

Οι 10 καλύτερες τροφές για τον ερεθισμένο λαιμό

Όταν έχουμε ερεθισμένο λαιμό, ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να φάμε. Η ιδέα της τροφής να κατεβαίνει από την πονεμένη περιοχή δεν είναι ότι καλύτερο. Όπως λένε όμως οι γιατροί, όταν έχουμε μια οποιαδήποτε ίωση, θα πρέπει να τρ...