Το dry scooping δεν είναι κάτι καινούργιο. Είναι εδώ και κάποια χρόνια γνωστή μέθοδος ενίσχυσης των αποτελεσμάτων της γυμναστικής στους fitness junkies αυτού το...
Τις περισσότερες φορές οι μαύροι κύκλοι δεν είναι σημάδι κάτι ανησυχητικού. Είναι απλά το αποτέλεσμα αϋπνίας ή κούρασης και το πρόβλημά μας μαζί τους είναι κυρί...
Η μυρωδιά του σπιτιού μας μπορεί να είναι αυτό που μας χαλαρώνει και μας ξεκουράζει μόλις μπαίνουμε μέσα ή αυτό που μας κάνει να νοιώθουμε ανήσυχοι και κουρασμένοι. Ο λόγος είναι ότι η όσφρηση είναι συχνά ο ρυθμιστής της διάθεσής μας, δεν θα τρώγαμε ...
Πιστεύω πλέον έχουμε μάθει όλοι ότι αντηλιακό δεν χρειάζεται να φοράνε μόνο όσοι έχουν ανοιχτή επιδερμίδα και καίγονται. Μάς προστατεύει από καρκίνους του δέρμα...
Ξυπνάς το πρωί χωρίς καμία διάθεση να σηκωθείς από το κρεβάτι, με την αίσθηση ότι δεν έχεις ξεκουραστεί καθόλου. Τι κάνεις; Ξανακοιμάσαι αν μπορείς. Φυσικά. Αν...
Όταν αλλάζουν οι εποχές, μας πιάνει συνήθως μια επιθυμία να αλλάξουμε το περιβάλλον γύρω μας, το δωμάτιο ή ολόκληρο το σπίτι μας και να του δώσουμε μια νότα ανανέωσης. Αν είστε τύποι που πιάνει το χέρι σας, τότε για εσάς θα είναι πραγματικά ευκολότερ...
Το καλοκαίρι ίσως είναι η πιο εύκολη εποχή να φάμε κάπως πιο υγιεινά. Γιατί; Διότι στη διάρκειά του βγαίνουν κάποια από τα πιο νόστιμα εποχικά φρούτα. Και το έξ...
Ίσως το ένα και μοναδικό μειονέκτημα του καλοκαιριού, μαζί με τα κουνούπια, να είναι αυτό το τόσο μα τόσο ενοχλητικό φαινόμενο που συμβαίνει όποτε αποφασίσουμε ...
Είναι πιθανό να γυμναζόμασταν συστηματικά στην διάρκεια της καραντίνας, είτε στο σπίτι μας είτε σε εξωτερικούς χώρους, μόνοι ή με την βοήθεια κάποιου personal trainer δια ζώσης ή διαδικτυακά. Είναι όμως επίσης πιθανό, το πρόγραμμα της εκγύμνασής μας ...
Σε όλους μας είχε λείψει να βγούμε το βράδυ και να περάσουμε καλά. Δεν είχαμε υπολογίσει, όμως, μία “λεπτομέρεια”. Με το lockdown, οι περισσότεροι αποκτήσαμε μί...
Όσο κι αν το διαδίκτυο, τα smartphones και τα apps μπορεί να έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μας υγεία, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι παράλληλα η συνεισφορά...
Όσοι έχουν ζήσει με ημικρανίες, ειδικά συχνές, ξέρουν ότι μπορούν να σου καταστρέψουν όλη την καθημερινότητα. Από το να μην μπορείς να δουλέψεις και να πρέπει να ακυρώσεις εξόδους, μέχρι το να μην αντέχεις να φας τίποτα και να μην μπορείς να σταθείς ...
