Αν και μπαίνω στον πειρασμό να κάνω μία διεξοδική ανάλυση του τι ακριβώς είναι η aerial yoga, για να απαντήσω στο ερώτημα του τίτλου αρκεί μία αρκετά πιο σύντομ...
Τον τελευταίο χρόνο, με τον κορωνοϊό, όλοι αρχίσαμε να ψάχνουμε τρόπους να περάσουμε καλά σε ανοιχτούς χώρους και χωρίς να έχουμε επαφή με πολλούς ανθρώπους. Κά...
Τον περασμένο χρόνο, οι ζωές όλων μας επηρεάστηκαν και άλλαξαν σε πολύ μεγάλο βαθμό. Τόσο σε κάποια κοινά σημεία, όσο και σε κάποια πιο εξειδικευμένα. Τι εννοούμε πιο εξειδικευμένα; Για παράδειγμα, οι φαν του αθλητισμού και της γυμναστικής άρχισαν να...
Δεν έχουμε όλoi γεννηθεί με DNA που μας εξασφαλίζει καλοσχηματισμένα χέρια με το που σηκώσουμε μία σακούλα σούπερ μάρκετ. Για την ακρίβεια, λίγοι είναι αυτο...
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, στις 22 Δεκεμβρίου αναμένεται να βγει μία νέα superhero ταινία, με τίτλο Black Adam. Ο The Rock θα βρίσκεται στον ρόλο του αν...
Κεφάλαιο: squats. Μία από τις πιο γνωστές, αποτελεσματικές και συχνότερες ασκήσεις που θα συναντήσεις σε οποιοδήποτε είδος προπόνησης. Καίνε, πονάνε, σε κάνουν να θέλεις να καταραστείς τον εφευρέτη τους και την άθληση σαν γενικότερο concept, όμως τελ...
Είναι εκπληκτικό πώς οι σωστές κινήσεις μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στον οργανισμό μας, ακόμα και σε κομμάτια του που θεωρούμε άσχετα με αυτές. Ειδικά ότ...
Αν μάς ρωτάς, όση γυμναστική κι αν κάνουμε τα χέρια πάντα μάς δυσκολεύουν ένα “τσακ” περισσότερο. Φταίει που για να δεις αποτέλεσμα, πρέπει να βρεις ένα πραγματ...
Η ενεργητική αποκατάσταση ή αλλιώς η ενεργητική ξεκούραση είναι ο τρόπος με τον οποίο θα βοηθήσουμε το σώμα μας να ξεκουραστεί από την έντονη άσκηση. Πολλοί παρασύρονται από την ευχαρίστηση που τους προσφέρει η εντατική γυμναστική και οι έντονες προπ...
Το HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) έχει γίνει τρομερά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Είναι η ιδανική γυμναστική για να χάσεις θερμί...
Είναι πολύ πιθανό να έχετε να πηδήξετε σχοινάκι από την παιδική σας ηλικία και η ιδέα του να γυμναστείτε με αυτό μπορεί να σας φαίνεται πανεύκολη, η αλήθεια είν...
Οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη μας ίσως είναι το συχνότερο κοινό πρόβλημα των περισσότερων από εμάς. Πράγμα λογικό αν σκεφτούμε το πόσες ώρες δουλεύουμε καθισμένοι σε ένα γραφείο ή με πόσο κακή στάση σώματος πιάνουμε συνέχεια τους εαυτούς μας. Το α...
