Πρέπει να συνεχίσουμε την άσκηση αν έχουμε πιαστεί την προηγούμενη;
Είχατε καιρό να γυμναστείτε και το παρακάνατε την πρώτη μέρα που επιστρέψατε στο γυμναστήριο; Τα δώσατε όλα στο ελλειπτικό και τώρα χέρια και πόδια έχουν πιαστε...
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πως να γυμνάζεσαι στον καύσωνα ώστε να είσαι ασφαλής
Θα εξαιρέσουμε εδώ τους ανθρώπους που βρίσκονται σε διακοπές και γυμνάζουν τα κορμιά τους με περιπάτους, μπάνια και βουτιές χωρίς να νοιάζονται ιδιαίτερα να κρα...
Πώς να γυμναστείς στις διακοπές χωρίς να περάσεις ούτε έξω από γυμναστήριο
Ας το παραδεχτούμε στους εαυτούς μας, οι περισσότεροι αισθανόμαστε ελαφρώς εξαντλημένοι τους τελευταίους μήνες, είτε από τις συνέπειες της χειμερινής κλεισούρας, είτε από τον μεγάλο φόρτο εργασίας, είτε από την ζοφερή επικαιρότητα που μας ψυχοπλακώνε...
Πες μου κάτι για την προσωπικότητα σου, να σου πω το ιδανικό είδος γυμναστικής για εσένα
Ίσως θεωρείς ότι η γυμναστική δεν σου ταιριάζει, απλά γιατί βαριέσαι και να τη δοκιμάσεις. Ίσως γιατί πήγες μία φορά γυμναστήριο και ήταν η χειρότερη μέρα της ζ...
Κάθεσαι όλη μέρα σε ένα γραφείο; Η ιδανική 5λεπτη γυμναστική, χωρίς να σηκωθείς από αυτό
Τα καθιστικά επαγγέλματα έχουν τα προβλήματά τους. Μπορεί να μοιάζει άνετο να κάθεσαι με τις ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου, αλλά οι πιθανότητες λένε ότι το σώ...
Wanna be on top? 7 ασκήσεις για καλύτερο σεξ από πάνω
Θα ξεκινήσω με μία εξομολόγηση. Υπήρξαν διάφοροι λόγοι για τους οποίους έβαλα την άσκηση στη ζωή μου. Αν θέλω όμως να είμαι απόλυτα ειλικρινής, ένα από τα κίνητρά μου ήταν να δυναμώσω τους τετρακέφαλούς μου και γόνατά μου έτσι ώστε να αντέχω περισσότ...
8 λόγοι για να ξεκινήσεις Hula-Hoop
Αν νομίζεις ότι το Hula-Hoop είναι μόνο για παιδιά, ξανασκέψου το. Αυτό το ελαφρύ και ταπεινό όργανο γυμναστικής μπορεί να σου δώσει τόση χαρά και ευεξία που δε...
Πες μας το πρόγραμμα γυμναστικής σου, να σου δώσουμε τη συνταγή για το τέλειο mocktail
Κάθε στιγμή της μέρας μας αξίζουμε κάτι που θα ενθουσιάσει τους γευστικούς μας κάλυκες και θα μάς φτιάξει τη διάθεση. Όταν έχουμε ρίξει τον ιδρώτα της ζωής μας ...
Βρήκαμε τα καλύτερα κομμάτια sportswear από ελληνικά brands
Στις 31 του Μάη φτάσαμε αισίως στο τελικό στάδιο της άρσης των μέτρων του lockdown, το άνοιγμα των γυμναστηρίων. Συνεπώς αν είσαι λάτρης της γυμναστικής είσαι μάλλον πολύ χαρούμενος, καθώς θα αφήσεις επιτέλους το ματ, τα βαράκια και τα βίντεο γυμναστ...
5 τρόποι με τους οποίους η γυμναστική αυξάνει την libido
Ότι η συστηματική άσκηση κάνει καλό στον οργανισμό σου γενικότερα, το γνωρίζεις από μικρό παιδί. Το ότι βοηθάει την σεξουαλική σου υγεία όμως, ίσως να μην το φα...
7 μυστικά για μια επιτυχημένη επιστροφή στο γυμναστήριο
Είναι πιθανό να γυμναζόμασταν συστηματικά στην διάρκεια της καραντίνας, είτε στο σπίτι μας είτε σε εξωτερικούς χώρους, μόνοι ή με την βοήθεια κάποιου personal t...
Aerial yoga: Γιατί είναι η μόνη γυμναστική που δεν παράτησα
Αν και μπαίνω στον πειρασμό να κάνω μία διεξοδική ανάλυση του τι ακριβώς είναι η aerial yoga, για να απαντήσω στο ερώτημα του τίτλου αρκεί μία αρκετά πιο σύντομη και μπακαλίστικη περιγραφή. Στην ουσία, πρόκειται για yoga, η οποία συνδυάζεται με ένα π...
