Συνήθως αμέσως μετά τη γυμναστική είμαστε γεμάτοι στον ιδρώτα, κολλάμε ολόκληροι, μυρίζουμε και αισθανόμαστε ευαίσθητους όλους τους μύες μας. Βάσει αυτών, θα πε...
Μπορεί να συμβεί σε όλους όσους ξεκινούν το ταξίδι τους στον κόσμο της γυμναστικής. Θέλεις να κάνεις ασκήσεις με επίκεντρο συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου, αλ...
Χρόνο μπορεί να μην έχουμε. Εξαρτήματα γυμναστικής εύκαιρα στο σπίτι μας μπορεί να μην έχουμε. Γλουτούς έχουμε όμως και τους θέλουμε γυμνασμένους και σφιχτούς χωρίς να χρειάζεται να περάσουμε τα πάνδεινα για να τους διατηρήσουμε. Γι’ αυτό και το συγκ...
Τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε υγιείς; Ας δούμε τι μας προτείνει ο κόσμος γύρω μας.
Πρέπει να κάνουμε τακτική άσκηση μέσα στην εβδομάδα. Πρέπει να τρώμε...
Το ήξερες εσύ πως υπάρχουν άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι νωρίς το πρωί για να γυμναστούν πριν χρειαστεί να πάνε στην δουλειά τους; Εθελοντικά βάζουν ξυ...
Πολλοί κάνουν το λάθος να υποθέτουν ότι όσοι αρνούνται να πάνε γυμναστήριο το κάνουν από τεμπελιά. Πολύ πιο συχνά, όμως, η πραγματική αιτία είναι το άγχος, που στο μυαλό τους περιβάλλει το γυμναστήριο. Ο φόβος του fat shaming, η σκέψη ότι θα γελοιοπο...
Σου έχει τύχει να μείνεις με τα ιδρωμένα ρούχα του γυμναστηρίου ώρες μετά την άσκηση; Αν ναι, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζεις για το τι αυτή η συνήθεια προκαλεί σ...
Καθώς μπαίνει η άνοιξη, πολλές φορές θέλουμε μια ανενέωση, μια αλλαγή. Άλλος στρέφεται στα μαλλιά του αλλάζοντας κούρεμα ή χρώμα. Άλλος ανανεώνει την γκαρνταρόμ...
Όλοι δυσκολευόμαστε όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο. Από τη μία, προσπαθούμε να βρούμε πώς θα το προσαρμόσουμε πάνω μας και θα βρούμε τα βήματά μας σε αυτό. Από την άλλη, δεν είναι εύκολο να κρατήσουμε το κίνητρό μας, όταν συγχρόνως προσπαθούμε να κατα...
Ανάμεσα στα διάφορα πράγματα που προσπαθούμε να χωρέσουμε στην ζωή μας, η γυμναστική συχνά έρχεται τελευταία. Παρ΄ότι ξέρεις πόσο σημαντική είναι τόσο για το σώ...
Πολλές φορές σας έχουμε μιλήσει για τα αμέτρητα ωφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας όσο και στην ψυχική μας υγεία. Από τα πιο ευεργετικά είδη άσκησης, είναι όπ...
Υπάρχουν δύο ειδών αθλητές: αυτοί που σιχαίνονται το τρέξιμο και δεν θέλουν να έχουν καμία απολύτως σχέση μαζί του και αυτοί που πίνουν νερό στο όνομά του και το θεωρούν το καλύτερο είδος άσκησης. Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, σε καταλαβαίνουμε απ...
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε.
Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.ΑΠΟΔΟΧΗΑΠΟΡΡΙΨΗΠολιτική Απορρήτου
