Τι είναι η τελειομανία;
Μήπως τσεκάρεις τρεις φορές τα email σου πριν τα στείλεις; Ή μήπως στενοχωριέσαι αν κάποιος τα πάει καλύτερα από σένα στην δουλειά ή στ...
Λένε πως είναι η “ασθένεια” της γενιάς των millennials, την οποία φυσικά έχει “κολλήσει” και η Gen Z. Με την εισαγωγή του διαδικτύου στις ζωές των πρώτων, εκεί ...
Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που μας βοηθάει να επικεντρώνουμε την προσοχή μας στον εαυτό μας και να είμαστε παρόντες στην συγκεκριμένη στιγμή. Ενώ έχει μια...
Άνθρωποι είμαστε. Μια στο τόσο, όλοι έχουμε άγχη, ανασφάλειες και προβληματισμούς. Όταν μιλάμε για σχέσης και μάλιστα στην αρχή τους, αυτά είναι ακόμα πιο φυσιο...
Η τρέχουσα κουλτούρα σχετικά με το αδυνάτισμα που επικρατεί σε όλον τον δυτικό κόσμο, απαιτεί από τον μέσο άνθρωπο να βρίσκεται σε διαρκή δίαιτα, ενώ πολλοί από...
Έχουμε συνηθίσει να σχετίζουμε τα ψυχολογικά τραύματα και τα συμπτώματά τους με βαριές καταστάσεις. Για παράδειγμα, συνδυάζουμε συνήθως το μετατραυματικό στρες ...
Η καθημερινότητα έχει πολύ στρες. Είτε προκύπτει από τις υποχρεώσεις μας, είτε από τη δουλειά μας, είτε από προσωπικά μας θέματα, είτε γενικά από την μόνιμα αγχ...
Είναι κάτι που ίσως έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς, ιδιαίτερα τον τελευταίο τρελό ενάμισι χρόνο της πανδημίας. Νύχτες και νύχτες περνούν με λίγο ή σπανιότερα χ...
Πόσο σημαντική είναι η ψυχική μας υγεία; Τα τελευταία χρόνια, όσο η ψυχικές ασθένειες γίνονται όλοένα λιγότερο θέμα ταμπού, και η ψυχανάλυση είναι πλέον ένα ευπ...
Μπορεί να είσαι ο τύπος του μαθητή ή φοιτητή που προετοιμάζεται μεθοδικά για τις εξετάσεις καιρό πριν. Μπορεί να είσαι ο τύπος που νοιώθει ότι τα προλαβαίνει όλ...
Οι περισσότεροι από εμάς (αν όχι όλοι), έχουμε ζήσει την εφιαλτική μέρα μετά από ένα βράδυ με πολύ ποτό. Αυτή συνήθως περιλαμβάνει ζαλάδες, ναυτίες, εμετούς και...
Όσο κι αν το διαδίκτυο, τα smartphones και τα apps μπορεί να έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μας υγεία, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι παράλληλα η συνεισφορά...
