άγχος

20 πράγματα που καταλαβαίνεις μόνο αν το κοινωνικό άγχος σου χτυπάει κόκκινο

Κάποιοι σε χαρακτηρίζουν "ντροπαλό", άλλοι "εσωστρεφή", κάποιοι τρίτοι φτάνουν στο "εκνευριστικό" και μερικοί απλά θέλουν να σε σκοτώσουν (δεν τους αδικείς τελε...

Άγχος πριν τις διακοπές; 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Όσο ευχάριστες κι αν είναι οι διακοπές, όταν αυτές πλησιάζουν είναι λογικό να αναπτύσσεις στρες. Από τις εκκρεμότητες στη δουλειά που πρέπει να διευθετηθούν προ...

5 τύποι τροφίμων που επιδεινώνουν την κούραση και το άγχος, σύμφωνα με ειδικούς

Αν φροντίζουμε να τρώμε υγιεινά, στοχεύουμε συνήθως σε μια διατροφή  που βοηθά την καλή λειτουργία του οργανισμού και την διατήρηση του σωματικού βάρους, σπάνια...

5 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου με τα χρήματα είναι τοξική και πώς να την διορθώσεις

Πολλές φορές χρειάζεται να φτάσουμε μπροστά σε ένα προσωπικό οικονομικό αδιέξοδο για να συνειδητοποιήσουμε ότι η σχέση μας με τα χρήματα δεν είναι υγιής. Ακόμα ...

Πως να αποφύγεις την θλίψη που σου προκαλεί η αύξηση του σωματικού βάρους

Οι κοινωνικοί και προσωπικοί παράγοντες που συνδυάζονται για να μας κάνουν να νοιώθουμε άσκημα αν έχουμε αυξομειώσεις βάρους είναι πολλοί και ποικίλοι και δεν ε...

Άγχος γυμναστηρίου: 5 τρόποι να το ξεπεράσεις μία και καλή

Πολλοί κάνουν το λάθος να υποθέτουν ότι όσοι αρνούνται να πάνε γυμναστήριο το κάνουν από τεμπελιά. Πολύ πιο συχνά, όμως, η πραγματική αιτία είναι το άγχος, που ...

Είσαι από αυτούς που έχουν άγχος να τα προλάβουν όλα; Σπάσε τον φαύλο κύκλο της υπεραπόδοσης

Αν η μέρα σου είναι γεμάτη από σκέψεις  όπως, 'Πρέπει να το κάνω τέλεια" ή "Έχω άγχος να τα προλάβω όλα", είναι πιθανό να ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων πο...

Η Kendall Jenner εξηγεί πως καταφέρνει να έχει πιο “θετική διάθεση” όταν υποφέρει από υπερβολικό άγχος

Η Kendall Jenner είναι ένα από τα πιο προνομιούχα άτομα στον πλανήτη. Ανήκει στην πιο επιδραστική οικογένεια της Αμερικής και ίσως του κόσμου όλου, είναι πλούσι...