Το dry scooping δεν είναι κάτι καινούργιο. Είναι εδώ και κάποια χρόνια γνωστή μέθοδος ενίσχυσης των αποτελεσμάτων της γυμναστικής στους fitness junkies αυτού το...
Στις 31 του Μάη φτάσαμε αισίως στο τελικό στάδιο της άρσης των μέτρων του lockdown, το άνοιγμα των γυμναστηρίων. Συνεπώς αν είσαι λάτρης της γυμναστικής είσαι μ...
Αν και μπαίνω στον πειρασμό να κάνω μία διεξοδική ανάλυση του τι ακριβώς είναι η aerial yoga, για να απαντήσω στο ερώτημα του τίτλου αρκεί μία αρκετά πιο σύντομ...
Δεν έχουμε όλoi γεννηθεί με DNA που μας εξασφαλίζει καλοσχηματισμένα χέρια με το που σηκώσουμε μία σακούλα σούπερ μάρκετ. Για την ακρίβεια, λίγοι είναι αυτο...
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, στις 22 Δεκεμβρίου αναμένεται να βγει μία νέα superhero ταινία, με τίτλο Black Adam. Ο The Rock θα βρίσκεται στον ρόλο του αν...
Αν μάς ρωτάς, όση γυμναστική κι αν κάνουμε τα χέρια πάντα μάς δυσκολεύουν ένα “τσακ” περισσότερο. Φταίει που για να δεις αποτέλεσμα, πρέπει να βρεις ένα πραγματ...
Το HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) έχει γίνει τρομερά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Είναι η ιδανική γυμναστική για να χάσεις θερμί...
Οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη μας ίσως είναι το συχνότερο κοινό πρόβλημα των περισσότερων από εμάς. Πράγμα λογικό αν σκεφτούμε το πόσες ώρες δουλεύουμε καθισ...
Έχεις σκεφτεί ποτέ τη φιλοσοφία των περισσότερων γυμναστηρίων και γυμναστών; Αυτό που σχεδόν όλοι μάς πουλάνε είναι η αλλαγή του σώματός μας. Αλλαγή που, ειδικά...
Η Ιωάννα Λαουμτζή έχει βάλει σκοπό να κάνει το σώμα μας πιο fit και υγειές. Γι’ αυτό και φροντίζει να μοιράζεται μαζί μας προγράμματα γυμναστικής, που δεν αποσκ...
Απ’ όλα όσα ξεκινήσαμε στη διάρκεια της πανδημίας και των lockdowns, υπάρχει κάτι που φαίνεται ότι ήρθε για να μείνει. Αυτό είναι η γυμναστική στο σπίτι. Αυτό έ...
Η γυμναστική με βάση το μπαλέτο, ή barre, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Όχι μόνο γιατί ξυπνάει τα παιδικά μας όνειρα να γίνουμε μπαλαρίνοι και μπαλαρίνες στα Μ...
