γυμναστική

Πώς να γυμναστείς στις διακοπές χωρίς να περάσεις ούτε έξω από γυμναστήριο

Ας το παραδεχτούμε στους εαυτούς μας, οι περισσότεροι αισθανόμαστε ελαφρώς εξαντλημένοι τους τελευταίους μήνες, είτε από τις συνέπειες της χειμερινής κλεισούρας...

Να γιατί έχεις έντονη επιθυμία για σεξ, αμέσως μετά τη γυμναστική

Συνήθως αμέσως μετά τη γυμναστική είμαστε γεμάτοι στον ιδρώτα, κολλάμε ολόκληροι, μυρίζουμε και αισθανόμαστε ευαίσθητους όλους τους μύες μας. Βάσει αυτών, θα πε...

5 εύκολες ξαπλωτές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους κάτω κοιλιακούς σου

Μπορεί να συμβεί σε όλους όσους ξεκινούν το ταξίδι τους στον κόσμο της γυμναστικής. Θέλεις να κάνεις ασκήσεις με επίκεντρο συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου, αλ...

6 αποτελεσματικά tips για να αγαπήσεις την πρωινή γυμναστική

Το ήξερες εσύ πως υπάρχουν άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι νωρίς το πρωί για να γυμναστούν πριν χρειαστεί να πάνε στην δουλειά τους; Εθελοντικά βάζουν ξυ...

Γιατί η καλλισθενική γυμναστική είναι ίσως το καλύτερο είδος άσκησης

Καθώς μπαίνει η άνοιξη, πολλές φορές θέλουμε μια ανενέωση, μια αλλαγή. Άλλος στρέφεται στα μαλλιά του αλλάζοντας κούρεμα ή χρώμα. Άλλος ανανεώνει την γκαρνταρόμ...

Μόλις ξεκίνησες να γυμνάζεσαι; 8 tips απευθείας από το TikTok

Όλοι δυσκολευόμαστε όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο. Από τη μία, προσπαθούμε να βρούμε πώς θα το προσαρμόσουμε πάνω μας και θα βρούμε τα βήματά μας σε αυτό. Από τ...

Πες μου το ζώδιό σου, να σου πω ποια είναι η ιδανική γυμναστική για εσένα

Ανάμεσα στα διάφορα πράγματα που προσπαθούμε να χωρέσουμε στην ζωή μας, η γυμναστική συχνά έρχεται τελευταία. Παρ΄ότι ξέρεις πόσο σημαντική είναι τόσο για το σώ...

Περπάτημα πριν την δουλειά: Πως μπορεί να βελτιώσει την εργασιακή σου μέρα;

Πολλές φορές σας έχουμε μιλήσει για τα αμέτρητα ωφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας όσο και στην ψυχική μας υγεία. Από τα πιο ευεργετικά είδη άσκησης, είναι όπ...

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να λούζεσαι μετά τη γυμναστική

Το λούσιμο είναι μια προσωπική υπόθεση. Παρ' ότι γενικά οι δερματολόγοι συστήνουν κάτι πολύ συγκεκριμένο, δηλαδή ένα λούσιμο ανά δυο με τρεις το πολύ ημέρες (δι...

Κοιμάσαι καθημερινά με το ταίρι σου; Να πως αυτό επηρεάζει τον ύπνο σου

Αν είσαι άνω των 20, οι πιθανότητες λένε πως είχες ήδη μια μακροχρόνια σχέση. Και σε μια τέτοια σχέση, είτε με συγκατοίκηση είτε χωρίς, για τους περισσότερους ι...

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!