Μπορεί η ιδέα της γυμναστικής χωρίς ρούχα να σου φαίνεται γελοία ή και αχρείαστη, αλλά δεν είναι πράγματι έτσι. Η απόφαση να γυμναστείς εντελώς γυμνός ή μόνο με...
Ας το παραδεχτούμε στους εαυτούς μας, οι περισσότεροι αισθανόμαστε ελαφρώς εξαντλημένοι τους τελευταίους μήνες, είτε από τις συνέπειες της χειμερινής κλεισούρας...
Όλοι ξέρουμε αυτή την ανάγκη να ανακαλύπτουμε τις ρουτίνες διάσημων προσώπων και να προσπαθούμε να τις εντάξουμε στη δική μας καθημερινότητα. Ίσως γιατί έτσι πι...
Συνήθως αμέσως μετά τη γυμναστική είμαστε γεμάτοι στον ιδρώτα, κολλάμε ολόκληροι, μυρίζουμε και αισθανόμαστε ευαίσθητους όλους τους μύες μας. Βάσει αυτών, θα πε...
Μπορεί να συμβεί σε όλους όσους ξεκινούν το ταξίδι τους στον κόσμο της γυμναστικής. Θέλεις να κάνεις ασκήσεις με επίκεντρο συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου, αλ...
Το ήξερες εσύ πως υπάρχουν άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι νωρίς το πρωί για να γυμναστούν πριν χρειαστεί να πάνε στην δουλειά τους; Εθελοντικά βάζουν ξυ...
Καθώς μπαίνει η άνοιξη, πολλές φορές θέλουμε μια ανενέωση, μια αλλαγή. Άλλος στρέφεται στα μαλλιά του αλλάζοντας κούρεμα ή χρώμα. Άλλος ανανεώνει την γκαρνταρόμ...
Όλοι δυσκολευόμαστε όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο. Από τη μία, προσπαθούμε να βρούμε πώς θα το προσαρμόσουμε πάνω μας και θα βρούμε τα βήματά μας σε αυτό. Από τ...
Ανάμεσα στα διάφορα πράγματα που προσπαθούμε να χωρέσουμε στην ζωή μας, η γυμναστική συχνά έρχεται τελευταία. Παρ΄ότι ξέρεις πόσο σημαντική είναι τόσο για το σώ...
Πολλές φορές σας έχουμε μιλήσει για τα αμέτρητα ωφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας όσο και στην ψυχική μας υγεία. Από τα πιο ευεργετικά είδη άσκησης, είναι όπ...
Το λούσιμο είναι μια προσωπική υπόθεση. Παρ' ότι γενικά οι δερματολόγοι συστήνουν κάτι πολύ συγκεκριμένο, δηλαδή ένα λούσιμο ανά δυο με τρεις το πολύ ημέρες (δι...
Αν είσαι άνω των 20, οι πιθανότητες λένε πως είχες ήδη μια μακροχρόνια σχέση. Και σε μια τέτοια σχέση, είτε με συγκατοίκηση είτε χωρίς, για τους περισσότερους ι...