Η Iskra Lawrence έχει μπει στον χώρο του modeling από το 2008. Όπως πολλοί άλλοι σε αυτό το επάγγελμα, πέρασε χρόνια παλεύοντας να αλλάξει και να “βελτιώσει” την εικόνα του σώματός της. Σήμερα, σχεδόν 13 χρόνια μετά, η οπτική της δεν είναι πλέον η ίδια, ενώ πριν μερικούς μήνες έγινε και για πρώτη φορά μαμά. Για όλα αυτά, μίλησε στο PopSugar.
Τα κιλά της εγκυμοσύνης
Για αρκετές γυναίκες, η απαλλαγή από τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη υπόθεση και μακροχρόνιος στόχος. Το σώμα δεν έχει αλλάξει μόνο σε επίπεδο βάρους, αλλά και ως προς τις αντοχές του και οι ασκήσεις που μπορεί να ακολουθήσει. Παράλληλα, το νεογέννητο παιδί δεν αφήνει πολλά περιθώρια για αυστηρά προγραμματισμένη γυμναστική.
“Όλα έχουν αλλάξει, οπότε προσπαθώ να βγάλω άκρη από την αρχή… αυτό με έκανε να αισθανθώ ανασφαλής σχετικά με το επίπεδο της φυσικής μου κατάστασης. Ειλικρινά, έπρεπε να ανακαλύψω πώς θα βρω κάτι που με κάνει να νιώθω ευπρόσδεκτη και ότι μπορώ να ξεκινήσω από κάπου”.
Αυτό που βρήκε είναι η γυμναστική P.volve, όπου κάθε κίνηση μικρή ή μεγάλη εξυπηρετεί κάποιον σκοπό. Όσο για το πρόγραμμα, δεν υπάρχει και συνήθως η γυμναστική της γίνεται είτε πολύ νωρίς το πρωί -πριν ξυπνήσει το μωρό-, είτε αργά το βράδυ -αφότου το μωρό κοιμηθεί-. “Και δεν αισθάνομαι καμία ενοχή ή ντροπή γι’ αυτό”.
Η μάχη με τη σωματική δυσμορφική διαταραχή
Η Iskra ήρθε σε επαφή με τις διατροφικές διαταραχές και τη σωματική δυσμορφική διαταραχή από μικρή ηλικία. Συγκεκριμένα, από τα 13 της και αιτία ήταν τα πρότυπα της μόδας. Το γεγονός, δηλαδή, ότι έβλεπε πως η ίδια είχε περισσότερο όγκο από όλα τα μοντέλα. Αν και το σώμα της ήταν απόλυτα υγειές, άρχισε να το βλέπει ως λάθος, ως άσχημο.
Η σωματική δυσμορφική διαταραχή την οδήγησε σε τοξικές συνήθειες. Από τη μία, καθόταν με τις ώρες μπροστά από τον καθρέφτη, προσπαθώντας να μετακινήσει σημεία του σώματός της και να τα κάνει να φαίνονται “ιδανικά”. Από την άλλη, οι θερμίδες τής έγιναν εμμονή. Τις μετρούσε σε κάθε τι που κατανάλωνε και μετά περνούσε ώρες στον διάδρομο με έναν θερμιδομετρητή, για να σιγουρευτεί ότι θα τις κάψει όλες.
“Ήμουν επικεντρωμένη στην αισθητική και απλά προσπαθούσα να κάψω λίπος και να χάσω βάρος. Κυριολεκτικά έτρεχα στον διάδρομο και είχα τη συσκευή για τις θερμίδες και έλεγα ‘Έκαψα αρκετές; Έχω κάψει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες έφαγα;’. Είναι πραγματικά ένας βλαβερός τρόπος να σκέφτεσαι τη φυσική κατάσταση και την κίνηση. Υπάρχουν πολλά περισσότερα θετικά από αυτά, όταν κινείς το σώμα σου. Πρέπει να σχετίζεται με την ενδυνάμωση και όχι με την τιμωρία. Η άσκηση πράγματι σε κάνει να νιώθεις καλά και αισθάνομαι καταπληκτικά μετά. Νιώθω ότι κάτι κατάφερα, μία ολοκλήρωση και ενέργεια και σε αυτά θέλω να επικεντρωθώ.
Δεν είχα ιδέα πως κοίταγα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και έπιανα κομμάτια από το δέρμα μου και τα τράβαγα προς τα πίσω για να δείχνουν πιο λεπτά, και ότι αυτό ήταν πνευματική ασθένεια. Όταν είσαι στο επικίνδυνο σημείο αυτών των πραγμάτων, απλά δεν έχεις ιδέα”.
Πώς έμαθε να αγαπάει το σώμα της
Πριν μερικά χρόνια, γνώρισε έναν άντρα στην Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών στη Μινεσότα. Αυτός, μετά από χρόνια προσπαθειών να αλλάξει το σώμα του, συνειδητοποίησε ότι αν δεν το αγαπήσει τότε ποτέ δεν θα είναι ευτυχισμένος. Και για να το αγαπήσει, έπρεπε να το νιώσει σαν το σπίτι του.
Η ιδέα του σώματός μας ως το σπίτι μας ριζώθηκε μέσα της. “Πραγματικά ελπίζω πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να σκέφτονται για τα σώματά τους,’Ουάου, αγαπώ το σπίτι μου. Μου αρέσει να βρίσκομαι στο σπίτι μου. Θέλω να το κάνω ακόμα πιο ζεστό. Θέλω να απολαύσω κάθε στιγμή που έχουμε και μοιραζόμαστε μαζί. Και ναι, θα ζήσω και θα είμαι ευγνώμων για αυτό’”.
Και μάς δίνει δύο βασικές συμβουλές. Από τη μία, να κάτσουμε και να γράψουμε στόχους για το σώμα μας, που δεν έχουν καμία σχέση με την αισθητική. Οι δικοί της, για παράδειγμα, είναι να δυναμώσει, να μπορεί να τρέχει άνετα τις σκάλες και να κουβαλάει με ευκολία το παιδί της.
Από την άλλη, μάς προτείνει να βγάλουμε από τα social media μας οποιοδήποτε τοξικό πρότυπο, που προωθεί ανθυγιεινές συνήθειες. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να κάνεις unfollow μεγάλους οίκους μόδας, όπως ο Yves Saint Laurent, που αρνείται να χρησιμοποιήσει μοντέλα με έστω λίγα περισσότερα κιλά και διαφημίσεις του έχουν απαγορευτεί, γιατί σε αυτές πρωταγωνιστούσε επικίνδυνα ελλιποβαρές μοντέλο.
Στη θέση τους, μπορούμε να τοποθετήσουμε ανθρώπους που προβάλουν ρεαλιστικές εικόνες, αλλά και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Άτομα, δηλαδή, όπως είναι η Lizzo και η Meg Boggs.