Υποθέτω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε πως το σεξ είναι εξαιρετικά σημαντικό στις ερωτικές σχέσεις μας. Σημαντικός, όμως, είναι και ο ύπνος. Όχι από την άποψ...
Για διαφορετικούς λόγους, τόσο ο ύπνος όσο και το σεξ αποτελούν πολύ σημαντικά κομμάτια της ζωής μας. Ήξερες, όμως, ότι δεν είναι ασύνδετα μεταξύ τους; Στην πρα...
Τις έχουμε δυστυχώς όλοι ζήσει αυτές τις νύχτες που ξυπνάμε αξημέρωτα με το στομάχι μας να γουργουρίζει. Είτε γιατί κάναμε έντονη άσκηση στην διάρκεια της μέρα...
Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την υγεία των καπνιστών κι αυτό δεν είναι νέο. Το γνωρίζατε όμως ότι το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο σας; Ανάμεσα στ...
Κάνε μία εικόνα στο μυαλό σου. Είναι βράδυ, είσαι εξουθενωμένος και θες μόνο να πέσεις στο κρεβάτι και να κοιμηθείς αμέσως. Ωστόσο, με κάποιον τρόπο, καταλήγεις...
Το πρωί ξυπνάς με δυσκολία, μισώντας λίγο πολύ τα πάντα και με την σταθερή απορία πότε θα έρθει το Σάββατο; Σε νιώθουμε. Πολύ. Γι’ αυτό και θέλουμε να σε βοηθήσ...
Αν κάποια στιγμή στριφογύριζες στο κρεβάτι σου μετά από έναν μεγάλο χωρισμό ή μία ξαφνική απόλυση, τότε γνωρίζεις πως σε επηρεάζουν οι μεγάλες στρεσογόνες κατασ...
Πολύς κόσμος κοιμάται στο πλάι ή στην στάση εμβρύου, ενώ δεν είναι λίγοι οι ενήλικες που δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν αν δεν ξαπλώσουν μπρούμητα. Η στάση ύπνου ...
Όλα καλά και όλα ωραία με το καλοκαίρι. Ακόμα και τη ζέστη του μπορούμε να την αντέξουμε την περισσότερη ώρα. Όχι όλη, όμως. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό...
Σε όλους μας είχε λείψει να βγούμε το βράδυ και να περάσουμε καλά. Δεν είχαμε υπολογίσει, όμως, μία “λεπτομέρεια”. Με το lockdown, οι περισσότεροι αποκτήσαμε μί...
Στην διάρκεια του παράξενου αυτού χρόνου που ζούμε κι όσο ακόμα κρατάει η καταραμένη πανδημία, πολλά έχουν γραφτεί για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ...
Όταν το πρωί δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή “κουτουλάμε” όλη τη μέρα, είναι ξεκάθαρο ότι κάτι στη ρουτίνα ύπνου μας πρέπει να αλλάξει αν θέλουμε να ...
