Υπάρχουν κάποιες καθημερινές μικροσυνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι και αν καθίσουμε να το σκεφτούμε λίγο καλύτερα, θα δούμε ότι τις ξεσηκώσαμε από την τηλεόραση και κυρίως από τις διαφημίσεις. Οι τέλειες εικόνες που προβάλλονται από το παντοδύναμο αυτό ζωντανό κουτί, είναι τόσο άρτια φτιαγμένες που έχουν στην ουσία έναν υπόγειο διδακτικό χαρακτήρα. Επειδή μάλιστα τις βλέπουμε και τις ξαναβλέπουμε άπειρες φορές, είναι απόλυτα φυσιολογικό να υιοθετούμε τον τρόπο ζωής των ηρώων τους, τις κινήσεις τους, τα σλόγκαν που γεννιούνται κάθε τόσο και πάει λέγοντας.
Κάποιες από αυτές τις εικόνες όμως δίνουν λανθασμένες πληροφορίες, είτε για μυθοπλαστικούς λόγους, είτε γιατί έτσι ικανοποιείται καλύτερα ο τηλεοπτικός χρόνος. Αποτέλεσμα αυτού, είναι να κάνουμε κι εμείς αυτά τα μικρολάθη στην καθημερινότητά μας, που δεν μας αλλάζουν την ζωή ιδιαίτερα, δεν παύουν όμως να είναι λάθη.
Ας δούμε μερικά:
Απότομο πρωινό σήκωμα
Πολλοί χαρακτήρες διαφημίσεων είναι τόσο ενθουσιασμένοι που ξεκίνησε μια καινούρια μέρα, που πετούν τα σκεπάσματα με μια γρήγορη κίνηση και πετάγονται από το κρεβάτι για να ανεβούν στο στατικό ποδήλατο ή να βάλουν τα παπούτσια τους και να βγουν για τρέξιμο. Η αλήθεια είναι όμως, ότι για να σηκωθούμε από το κρεβάτι, είναι καλύτερα να γυρίσουμε πρώτα στο πλευρό που βρίσκεται προς την εξωτερική μας πλευρά, να σηκωθούμε καθιστοί και να πατήσουμε τα πόδια στο πάτωμα. Αφού δώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας σε αυτή την θέση, τότε σηκωνόμαστε όρθιοι και-προς θεού-όχι απότομα. Έτσι θα αποφύγουμε ζαλάδες από ορθοστατική υπόταση, θα προστατέψουμε την μέση και την πλάτη μας και θα δώσουμε την ευκαιρία στο σώμα να συνηθίσει την όρθια θέση μετά από τόσες ώρες που ήμασταν ξαπλωμένοι.
Χρησιμοποιούμε πολύ οδοντόκρεμα
Έχουμε όλοι δει ότι στις διαφημίσεις η οδοντόκρεμα που μπαίνει πάνω στις οδοντόβουρτσες είναι συνήθως μια γενναιόδωρη ποσότητα που τις πιάνει από άκρη σε άκρη. Το πιο πιθανό είναι ότι κάνουμε το ίδιο, πράγμα που όμως είναι λάθος. Όπως λένε οι οδοντογιατροί, αυτό δεν μας εξασφαλίζει ένα καλύτερο βούρτσισμα καθώς η πολύ οδοντόκρεμα είναι πιθανό να μας δώσει γρηγορότερα την αίσθηση ότι έχουν καθαριστεί καλά τα δόντια μας και να σταματήσουμε το βούρτσισμα νωρίτερα από όσο πρέπει, χώρια την σπατάλη του προϊόντος. Η σωστή ποσότητα είναι όσο ένα ρεβίθι, σκεφτείτε πόση χωράει πάνω στο βουρτσάκι μιας ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας.
Αποσμητικά χώρου
Σπίτια που μοσχοβολάνε λουλούδια, δάσος ή θαλάσσια αύρα μας υπόσχονται τα αποσμητικά χώρου που βλέπουμε να διαφημίζονται κατά κόρον στην τηλεόραση. Τα αποσμητικά χώρου όμως δεν είναι σε θέση να αλλάξουν την ατμόσφαιρα ενός σπιτιού που δεν είναι καθαρό. Απλώς βάζουν τα πνευμόνια μας σε δοκιμασία καθώς πολλά από αυτά, ιδιαίτερα όσα είναι σε σπρέι, περιέχουν χημικά που δεν είναι ακίνδυνα. Αν τα εισπνέουμε συστηματικά, τότε δεν κάνουμε καλό στον εαυτό μας.
Για να έχουμε σπίτι που μοσχομυρίζει, (δες εδώ tips), χρειάζεται καλός και συχνός αερισμός των χώρων και φυσικά τακτικό καθάρισμα. Τα αιθέρια έλαια διαλυμένα σε νερό (και αυτά σε μικρή ποσότητα), αν θερμανθούν στις ειδικές συσκευές, είναι μια καλύτερη λύση, αλλά και αυτά όχι συνέχεια.
Τα γαλακτοκομικά στην πόρτα του ψυγείου
Πόσες φορές δεν έχουμε δει έναν ήρωα κάποιας ταινίας, σειράς ή διαφήμισης να ανοίγει την πόρτα του ψυγείου και να παίρνει από εκεί ένα μπουκάλι γάλα το οποίο καταναλώνει με λαχτάρα; Η αλήθεια είναι όμως ότι εμείς είναι καλύτερα να βάζουμε τα γαλακτοκομικά στα ράφια του ψυγείου και όχι στην πόρτα του. Ο λόγος είναι ότι η πόρτες των ψυγείων είναι συνήθως τα σημεία του με την λιγότερη ψύξη, με αποτέλεσμα να μην συντηρούνται σωστά τα γαλακτοκομικά μας, που είναι τρόφιμα που χαλάνε εύκολα.
Πετσέτα τυλιγμένη στα μαλλιά
Η πετσέτα που βρίσκεται τυλιγμένη στα μαλλιά άπειρων γυναικών σε ταινίες και διαφημίσεις είναι μια λάθος πρακτική που την ακολουθούν επίσης σχεδόν όλες οι γυναίκες. Το ίδιο είναι και το ζωηρό τρίψιμο των μαλλιών με μια αφράτη πετσέτα αφού τελειώσουμε το λούσιμο. Είναι όμως λάθος διότι έτσι ταλαιπωρούνται τα μαλλιά πολύ περισσότερο από το να τα στεγνώσουμε με απαλές κινήσεις και μάλιστα με ένα ύφασμα από μικροΐνες ή ένα t-shirt και όχι με πετσέτα. Αυτό τουλάχιστον λένε οι ειδικοί στην υγεία των μαλλιών.
Φαγητό μπροστά στην τηλεόραση
Η κοπέλα είναι στενοχωρημένη γιατί τα χάλασε με τον καλό της και τρώει παγωτό από έναν μίνι κουβά βλέποντας τηλεόραση. Οι φίλοι μαζεύονται να δουν ποδόσφαιρο και έχουν μπροστά τους ένα σωρό δίσκους με σανκ. Ο συνταξιούχος βλέπει τηλεόραση τρώγοντας ένα θλιβερό γεύμα. Αυτές οι εικόνες επαναλαμβάνονται άπειρες φορές μπροστά στα μάτια μας σε τηλεοπτικές σειρές, ταινίες και διαφημίσεις. Οπότε το κάνουμε κι εμείς.
Το να τρώμε έτσι όμως σημαίνει ότι δεν δίνουμε στο φαγητό μας και στην διαδικασία του γεύματος την δέουσα προσοχή καθώς είναι κάτι που γίνεται αφηρημένα. Παράλληλα είναι πιθανό να φάμε περισσότερο από όσο θα θέλαμε. Όπως επισημαίνουν πολλές έγκυρες έρευνες αυτή η συνήθεια συνδέεται με την αύξηση του βάρους και την παχυσαρκία. Επίσης μας εκπαιδεύει και αντίστροφα, μόλις ανάβει η τηλεόραση δηλαδή, να ζητάμε φαγητό, ακόμα και αν δεν πεινάμε.
Ρίχνουμε τον κύβο στο φαγητό ολόκληρο
Πόσες φορές δεν έχουμε δει να ρίχνουν τον κύβο γεύσης στο φαγητό οι τηλεοπτικοί ήρωες των διαφημίσεων ολόκληρο μέσα στην κατσαρόλα με το φαγητό. Αυτό λοιπόν είναι σωστό, μόνο εαν τα φαγητό ανακατωθεί καλά στην πορεία, ώστε να καταφέρει ο κύβος να λειώσει. Φαγητά που δεν θα ανακατωθούν πολύ όμως, όπως ένα ρύζι στον ατμό, ένα φαγητό με ευαίσθητα λαχανικά που μπορεί να λειώσουν από το πολύ ανακάτωμα και να διαλυθούν, θέλουν τον κύβο τριμμένο με τα δάχτυλα πριν πέσει μέσα στην κατσαρόλα. Αλλιώς κινδυνεύουμε να τον βρούμε άλιωτο σε χοντρά κομμάτια σε κάποια μπουκιά μας και πιστέψτε μας (διότι μας έχει συμβεί) ότι δεν είναι καθόλου ωραίος.
Τρίφτες αλατιού και μπαχαρικών πάνω σε φαγητό που βράζει
Χιλιάδες φορές έχουμε δει στην τηλεόραση να παίρνει κάποιος τον τρίφτη του αλατιού ή του πιπεριού και να τρίβει γενναιόδωρα το αλάτι ή το πιπέρι του ακριβώς πάνω από το φαγητό που μαγειρεύει. Είναι ωραία εικόνα κι αυτός που το κάνει δείχνει πολύ γκουρμέ μάγειρας. Είναι όμως λάθος. Όπως λάθος είναι το να γυρίζουμε το ήδη τριμμένο μπαχαρικό ή αλάτι μας με το βαζάκι πάνω από το φαγητό που βράζει.
Ο χειρότερος εχθρός του αλατιού και των μπαχαρικών είναι ο ατμός, που εισχωρεί στο βαζάκι ή τον τρίφτη μας και αλλοιώνει το υπόλοιπο αλάτι ή μπαχαρικό που παραμένει μέσα στο βαζάκι. Οι τρίφτες μάλιστα μπορεί και να σκουριάσουν εσωτερικά από μια τέτοια συνήθεια. Ο καλύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιούμε την χούφτα μας όπου βάζουμε την απαραίτητη ποσότητα και μετά την ρίχνουμε στην κατσαρόλα.