Αν και κάποιοι συνδέουν άμεσα τη διασκέδαση, ειδικά την βραδινή, με τα αλκοολούχα ποτά, δεν είναι λίγοι εκείνοι, που πάνε ακόμα και σε πάρτι και δεν πίνουν. Οι λόγοι; Μπορεί να είναι πάρα πολλοί. Από το ότι παίρνεις αντιβίωση, έχεις κάποιο θέμα υγείας ή είσαι έγκυος μέχρι το ότι σε πειράζει το αλκοόλ, δεν σού αρέσει, δεν στο επιτρέπει η θρησκεία σου, κάνεις κάποια συγκεκριμένη διατροφή ή οτιδήποτε άλλο. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει ούτε να πιεστείς να πιεις, ακόμα κι αν δεν θες/μπορείς, ούτε να νιώθεις ο ξενέρωτος της παρέας, ούτε να αποφεύγεις κάθε πάρτι, για να μην χρειάζεται να βρίσκεις δικαιολογίες. Σού υποσχόμαστε ότι μπορείς να περάσεις καλά, ακόμα κι αν δεν βάλεις σταγόνα αλκοόλ στο στόμα σου.
Μην το παίξεις babysitter
Επειδή δεν πίνεις αλκοόλ, είναι πιθανό οι υπόλοιποι να σε αντιμετωπίσουν σαν babysitter ή προσωπικό σοφέρ τους. Ξεκαθάρισε ότι έχεις πάει στο πάρτι, για να διασκεδάσεις και όχι για να αναλάβεις την ευθύνη κανενός, ούτε για να τον περιμένεις με τις ώρες μέχρι να αποφασίσει να γυρίσει μεθυσμένος σπίτι του, ούτε φυσικά για να αναγκαστείς να φύγεις νωρίτερα, επειδή έγινε χάλια από το ποτό.
Όρισε από πριν ένα “πρόγραμμα”
Αυτό έχει δύο πλευρές. Κατ’ αρχάς, αν δεν αποφεύγεις πάντα το αλκοόλ, αλλά σε έναν βαθμό, μπορείς να ορίσεις από πριν ότι σού επιτρέπεις για το πάρτι να πιεις ένα ποτήρι από κάποιο ελαφρύ ποτό. Κατά δεύτερον, αν θεωρείς ότι αυτό θα επηρεάσει με κάποιον τρόπο τη ροή της βραδιάς ή τον προγραμματισμό του οικοδεσπότη, μπορείς να τον ενημερώσεις από πριν ότι για προσωπικούς σου λόγους δεν θα πιεις καθόλου αλκοόλ.
Φρόντισε για τον εαυτό σου
Σού έχει συμβεί πολλές φορές στο πάρτι να μην έχουν τίποτα μη αλκοολούχο, πέρα από νερό, ή να έχουν μόνο κάποια μη αλκοολούχα εναλλακτική, που δεν σού αρέσει καθόλου; Την επόμενη φορά φρόντισε για τον εαυτό σου και φέρε μαζί σου το αγαπημένο σου μη αλκοολούχο ρόφημα. Όχι, εκτός κι αν σε ρωτήσει από μόνος του, μην ζητήσεις από τον οικοδεσπότη να αγοράσει κάτι ειδικά για εσένα.
Βρες στήριξη
Προτίμησε να πάρεις μαζί σου στο πάρτι κάποιον, που επίσης δεν πίνει αλκοόλ ή που θα συμφωνήσει ότι θα πιει όσο λίγο θα πιεις κι εσύ. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσεις λιγότερη πίεση και δεν θα αισθάνεσαι ως ο περίεργος και ξενέρωτος του πάρτι. Αν δεν μπορεί κάποιος να έρθει μαζί σου, τότε θα βοηθήσει έστω να ξέρεις ότι υπάρχει κάποιος, που μπορείς να τούς στείλεις μήνυμα ή να τού τηλεφωνήσεις ανά πάσα στιγμή, για να σε βοηθήσει να θυμηθείς ότι δεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό στην αποχή από το αλκοόλ.
Επανέλαβε φράσεις στον εαυτό σου
Αυτό θα σε βοηθήσει να μην αισθάνεσαι άσχημα, που δεν μπορείς να πιεις αλκοόλ, αλλά και να μην μπεις στο πειρασμό να πιεις. Η φράση, που θα διαλέξεις, μπορεί να ποικίλει ανάλογα την προσωπικότητά σου και τον λόγο, που απέχεις από το αλκοόλ, αλλά μερικά παραδείγματα είναι “Μπορώ να βάλω όρια στον εαυτό μου, “Είμαι ένα δυνατό άτομο, που δεν χρειάζεται το αλκοόλ” και “Είμαι δυνατός και μπορώ να διασκεδάσω και μόνο με ένα ποτό/χωρίς ποτό”.
