Η καθημερινότητά μας από μόνη της καταφέρνει συνήθως να μάς κρατάει στην τσίτα και να μάς γεμίζει στρες. Όταν και η επικαιρότητα είναι βαριά και αγχώδης, λοιπόν, η κατάσταση γίνεται ακόμα χειρότερη. Οπότε είναι απόλυτα λογικό να αναζητάς τρόπους να χαλαρώσεις, έστω και για λίγο. Φυσικά, δεν υπάρχει ένα για όλους. Για τον καθένα μας υπάρχει ένα διαφορετικός τρόπος να φτάσει στην πολυπόθητη χαλάρωση.
Κριός: Ασκήσου
Είσαι το ζώδιο συνδεδεμένο με τη φυσική άσκηση περισσότερο από κάθε άλλο. Εξάλλου, για εσένα είναι τρόπος αποσυμπίεσης και όχι αγγαρεία. Οπότε ασκήσου. Ιδανικά σε έναν εξωτερικό χώρο, κάνοντας jogging ή ποδήλατο, ώστε να επωφεληθείτε και από τον αέρα, που θα εισχωρήσει στον οργανισμό σου. Κι επειδή είσαι ιδιαίτερα κοινωνικός, ίσως είναι προτιμότερο να έχεις και κάποιον φίλο μαζί σου.
Ταύρος: Ψώνια
Είσαι άνθρωπος, που αγαπάς τα υλικά αγαθά και δεν νιώθεις σε καμία περίπτωση άσχημα γι’ αυτό. Τα ψώνια είναι το μέσο χαλάρωσής σου και δεν εννοούμε απλά να μπεις σε διάφορα e-shops. Βγες έξω και επισκέψου φυσικά καταστήματα, βιώνοντας κάθε στάδιο της εμπειρίας, που τόσο αγαπάς. Εναλλακτικά, αν δεν έχεις το απαραίτητο budget, δημιούργησε μία εμπειρία αισθήσεων στο σπίτι σου, με μουσική, κεριά και αρώματα.
Δίδυμος: Ανάπνευσε ελεγχόμενα
Έχεις συνηθίσει να κάνεις τα πράγματα αυτόματα και σε γρήγορους ρυθμούς. Ώρα, λοιπόν, να τούς ρίξεις και να κάνεις κάτι πιο ελεγχόμενο. Κλείσε τα μάτια και συγκεντρώσου σε βαθιές αναπνοές. Με αυτόν τον τρόπο, περισσότερο οξυγόνο θα εισχωρήσει στα κύτταρα σου και η σκέψη σου θα επικεντρωθεί σε κάτι, στο οποίο έχεις τον απόλυτο έλεγχο, αντί σε όλα όσα σε πιέζουν.
Καρκίνος: Πιες τσάι
Είσαι ζώδιο του νερού και γι’ αυτό πάντα το σωστό ρόφημα μπορεί να καθοδηγήσει την ψυχολογία σου. Όταν χρειάζεσαι χαλάρωση, λοιπόν, ενυδάτωσε τον οργανισμό σου με ένα ζεστό τσάι. Προτίμησε να το απολαύσεις μόνος σου, μιας και η παρουσία κάποιου άλλου μπορεί να σε απομακρύνει από τον τελικό στόχο, που είναι το να χαλαρώσεις όσο περισσότερο γίνεται.
Λέων: Κάνε σπα στο σπίτι σου
Σου αρέσει να είσαι το επίκεντρο της προσοχής και γι’ αυτό ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσεις είναι να αφιερωθείς αποκλειστικά στον εαυτό σου. Παράλληλα, δεν έχεις καλύτερο από το να λαμβάνεις αγάπη και φροντίδα, οποτε όσο θα αφιερώνεσαι στον εαυτό σου, φρόντισε και να σε κανακέψεις, δημιουργώντας το δικό σου σπιτικό σπα, με μάσκες, κρέμες, μανικιούρ, πεντικιούρ και ό,τι άλλο σκεφτείς.
Παρθένος: Αρωματοθεραπεία
Είσαι περισσότερο από κάθε άλλον συνδεδεμένος με τις αισθήσεις σου. Είσαι, όμως, και τελειομανής. Οπότε δεν θα πρέπει να επικεντρωθείς στην ικανοποίηση και των πέντε συγχρόνως. Επιδίωξε την χαλάρωσή σου, δίνοντας έμφαση στην όσφρηση και εκμεταλλευόμενος την αρωματοθεραπεία. Αρωματικά χώρου, κεριά και αιθέρια έλαια είναι κάποιες από τις επιλογές, που έχεις, ενώ ίσως εκτιμήσεις και μία ψεκασιά αρώματος στο μαξιλάρι και τα σεντόνια σου.
Ζυγός: Γράψε τις σκέψεις σου
Είσαι ζώδιο του αέρα και αυτό σημαίνει ότι το μυαλό σου τρέχει σε μόνιμη βάση. Βάλε, λοιπόν, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου σε μία σειρά, καταγράφοντάς τα. Κι επειδή η αισθητική παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή σου, μην προτιμήσεις ένα απλό σκέτο σημειωματάριο, αλλά ένα ημερολόγιο με πολυτελή και fun εμφάνιση, ικανό να πρωταγωνιστήσει στα πιο όμορφα posts στο Instagram.
Σκορπιός: Ασχολήσου με μυστήρια
Το πρώτο, που πρέπει να κάνεις, για να χαλαρώσεις, είναι να μείνεις εντελώς μόνος σου, μιας και είσαι τρομερά μυστικοπαθής και κλειστός και δεν θες κανένας να ξέρει καν ότι χρειάζεσαι χαλάρωση. Όσο θα είσαι μόνος, λοιπόν, επικεντρώσου σε μυστήρια, που θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον και το μυαλό σου, είτε είναι σε σειρά είτε σε ταινία είτε σε true crime ντοκιμαντέρ ή podcast είτε σε ένα μυθιστόρημα.
Τοξότης: Διαλογίσου
Είσαι ένας άνθρωπος, που συνεχώς κινείται και αναζητά μία νέα περιπέτεια. Ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ρίξεις για λίγο ρυθμούς και να γειώσεις τον εαυτό σου τις περιόδους, που η χαλάρωση πρέπει να είναι προτεραιότητα. Ιδανικά αναζήτησε καθοδήγηση είτε διά ζώσης είτε online με βίντεο, μιας και η αεικίνητη φύση σου δεν σού επιτρέπει να μπεις εύκολα μόνος σου στα μονοπάτια του διαλογισμού.
Αιγόκερως: Τεχνολογική αποτοξίνωση
Είσαι εργασιομανής, είτε είσαι στο γραφείο είτε στο σπίτι. Αυτό στην εποχή μας σημαίνει ότι είσαι όλη την ώρα πάνω από μία συσκευή, κοιτάζοντας emails, ελέγχοντας projects και γενικά δουλεύοντας. Είναι αναγκαίο, λοιπόν, για να χαλαρώσεις, να κάνεις ένα διάλειμμα από την τεχνολογία. Ναι, τις καθημερινές δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά τα Σαββατοκύριακα κάνε πέρα υπολογιστή, τηλεόραση και κινητό και επικεντρώσου στο να διαβάσεις ένα βιβλίο, να πας μία βόλτα και οτιδήποτε άλλο θα σε κρατήσει μακριά από μία οθόνη.
Υδροχόος: Κάνε stretching
Ως άνθρωπος, υπεραναλύεις τα πάντα και συχνά χάνεσαι μέσα στο μυαλό σου. Μερικές ασκήσεις stretching, λοιπόν, θα σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς και να έρθεις σε μεγαλύτερη επαφή και επίγνωση του σώματός σου. Οπότε βάλε κάποιες ελαφριές στην καθημερινή σου ρουτίνα, έτσι ώστε να χαλαρώσεις το σώμα και το πνεύμα σου όπου κι αν βρίσκεσαι. Η yoga θα σε βοηθήσει αρκετά.
Ιχθύς: Κάνε ένα ζεστό μπάνιο
Έχεις μία τεράστια σύνδεση με το νερό. Για εσένα η επαφή μαζί του δεν έχει μόνο καθαρτική υπόσταση, αλλά λειτουργεί και ως πηγή ενέργεια. Γι’ αυτό και κάτι τόσο απλό όσο ένα ζεστό μπάνιο, μπορεί να είναι αρκετό, για να χαλαρώσεις και να αποβάλεις κάθε αρνητική σκέψη. Προφανώς, άλατα και αιθέρια έλαια ανεβάζουν ακόμα περισσότερο τη χαλαρωτική εμπειρία σου.