Νομίζω δεν υπάρχει άνθρωπος, που θα διαφωνήσει με το ότι η Jennifer Lopez στα 52 της χρόνια έχει ένα από τα πιο εντυπωσιακά σώματα. Σε καμία περίπτωση, δεν θα λ...
Δεν είναι τυχαίο ότι οι διάσημοι είναι συνήθως οι άνθρωποι με τα πιο καλογυμνασμένα σώματα. Δεν φταίνε κάποια ιδιαίτερα χολιγουντιανά γονίδια. Φταίει ότι έχουν ...
Τα καθιστικά επαγγέλματα έχουν τα προβλήματά τους. Μπορεί να μοιάζει άνετο να κάθεσαι με τις ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου, αλλά οι πιθανότητες λένε ότι το σώ...
Αν μάς ρωτάς, όση γυμναστική κι αν κάνουμε τα χέρια πάντα μάς δυσκολεύουν ένα “τσακ” περισσότερο. Φταίει που για να δεις αποτέλεσμα, πρέπει να βρεις ένα πραγματ...
Το HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) έχει γίνει τρομερά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Είναι η ιδανική γυμναστική για να χάσεις θερμί...
Οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη μας ίσως είναι το συχνότερο κοινό πρόβλημα των περισσότερων από εμάς. Πράγμα λογικό αν σκεφτούμε το πόσες ώρες δουλεύουμε καθισ...
Η Ιωάννα Λαουμτζή έχει βάλει σκοπό να κάνει το σώμα μας πιο fit και υγειές. Γι’ αυτό και φροντίζει να μοιράζεται μαζί μας προγράμματα γυμναστικής, που δεν αποσκ...
Υπάρχουν συνήθειες που δεν θέλουμε να χάσουμε ακόμα και στις συνθήκες της καραντίνας. Η γυμναστική είναι μία από αυτές. Προσπαθούμε, λοιπόν, να μην την αφήσουμε...
