Υπάρχει ένα νέο trend στο TikTok στην κατηγορία της γυμναστικής (μα ασταμάτητα είναι), το νέο cool kid on the block ας πούμε. Το συγκεκριμένο βέβαια δεν είναι ά...
Όποιος έχει πει ότι το περπάτημα δεν είναι γυμναστική, ξεκάθαρα δεν ξέρει για τι πράγμα μιλάει. Από μόνο του είναι ικανό να ενεργοποιήσει το σώμα και τον μεταβο...
Πολλές φορές σας έχουμε μιλήσει για τα αμέτρητα ωφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας όσο και στην ψυχική μας υγεία. Από τα πιο ευεργετικά είδη άσκησης, είναι όπ...
Ίσως θα το έχετε προσέξει κι εσείς ότι είναι εμφανώς πιο εύκολο να ανοιχτείτε σε κάποιο πρόσωπο όταν βρίσκεστε σε έναν περίπατο. Είναι επίσης ευκολότερο να επαν...
Αν υπάρχει μια δραστηριότητα που βελτιώνει εξίσου τόσο την σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία, αυτή είναι το περπάτημα. Είναι επίσης ένας φανταστικός τρόπος ...
Αν δεν είσαι από τους τύπους που βάζουν την άσκηση ανάμεσα στις προτεραιότητές τους, η ιδέα να αφιερώνεις τρεις και τέσσερις ώρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο, ...
