Μπορεί να συμβεί σε όλους όσους ξεκινούν το ταξίδι τους στον κόσμο της γυμναστικής. Θέλεις να κάνεις ασκήσεις με επίκεντρο συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου, αλ...
Μεταξύ των πολλών κατηγοριών βίντεο, που βλέπουμε στο TikTok, υπάρχει και αυτή της ψυχικής υγείας, με προσωπικές ιστορίες, αλλά και συμβουλές. Το τελευταίο διάσ...
Είτε γυμνάζεσαι στο σπίτι ως 'κατάλοιπο' του προηγούμενου lockdown, είτε γενικά δεν αντέχεις τα γυμναστήρια, υπάρχει κάτι που θα “ανεβάσει” το πρόγραμμά σου. Α...
Υπάρχουν πολλοί λόγοι να κάνεις γυμναστική. Η καλή σωματική υγεία και η ψυχική ευεξία είναι από τους βασικούς. Ωστόσο, συχνά κίνητρο για κάποιους είναι κάποια σ...
Αν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι στο γραφείο σας, είτε γιατί πηγαίνετε στην δουλειά, είτε γιατί κάνετε ακόμα τηλεργασία, τότε θα γνωρίζετε καλά τι σημαίνει πια...
Η σεξουαλική μας ζωή μπορεί να έχει εμπόδια σε διαφορετικά κομμάτια. Από τη μία, για παράδειγμα, ίσως έχουμε φυσικά εμπόδια, όπως η ευλυγισία, η αντοχή και η δύ...
Υπάρχει η αντίληψη ότι έλλειψη ισορροπίας, που μπορεί να οδηγήσει σε πεσίματα και τραυματισμούς, αφορά κυρίως τα μεγαλύτερα άτομα. Μια μελέτη της Ιατρικής Σχολή...
Τα καθιστικά επαγγέλματα έχουν τα προβλήματά τους. Μπορεί να μοιάζει άνετο να κάθεσαι με τις ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου, αλλά οι πιθανότητες λένε ότι το σώ...
Θα ξεκινήσω με μία εξομολόγηση. Υπήρξαν διάφοροι λόγοι για τους οποίους έβαλα την άσκηση στη ζωή μου. Αν θέλω όμως να είμαι απόλυτα ειλικρινής, ένα από τα κίνητ...
Είναι εκπληκτικό πώς οι σωστές κινήσεις μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στον οργανισμό μας, ακόμα και σε κομμάτια του που θεωρούμε άσχετα με αυτές. Ειδικά ότ...
Είσαι απ’ αυτούς που ξεχνούν το όνομα ενός ανθρώπου δέκα δευτερόλεπτα αφού τους συστήθηκε; Μήπως δυσκολεύεσαι να βρεις το πορτοφόλι ή τα κλειδιά σου οκτώ στις δ...
Η γυμναστική με βάση το μπαλέτο, ή barre, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Όχι μόνο γιατί ξυπνάει τα παιδικά μας όνειρα να γίνουμε μπαλαρίνοι και μπαλαρίνες στα Μ...
