Το καλοκαίρι σιγά σιγά φτάνει με το θερμόμετρο να ανεβαίνει αργά αλλά σταθερά από την περασμένη εβδομάδα. Μαζί με τους βαθμούς κελσίου την άνοδο έχει πάρει και η διάθεσή μας (εκτός αν είσαι από τους παράξενους που δεν τους αρέσει ο υπέροχος ζεστός ήλιος και οι ονειρικές καλοκαιρινές διακοπές). Κοινώς, είμαστε ενθουσιασμένοι. Ανάμεσα στα ωραία ωστόσο του γλυκού καλοκαιρακίου έρχονται και κάποια όχι τόσο ευχάριστα. Ναι το Αθηναϊκό καλοκαίρι δεν είναι μόνο βόλτες στην Πλάκα και δροσερά κοκτέιλ σε μπαλκόνια και ταράτσες, και όποιος έχει ζήσει για ένα κάποιο χρονικό διάστημα στο πάντα ζωντανό λεκανοπέδιο, το γνωρίζει πολύ καλά.
Πρώτο και ίσως πιο σημαντικό ζήτημα; Ο ιδρώτας ο οποίος με το που μπει ο Ιούνης τρέχει άφθονος μέσα στη μέρα. Το πώς θα το διαχειριστείτε σε ότι αφορά την γκαρνταρόμπα σας αλλά και το δέρμα σας, σάς το έχουμε ήδη αναλύσει. Και τώρα ήρθε η ώρα να μπούμε σε λίγο πιο “βαθιά” νερά, aka τον ιδρώτα του αιδοίου. Αν είσαι κάτοχος αιδοίου τότε ξέρεις σίγουρα για πιο πράγμα μιλάμε. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι πως μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Αφενός σίγουρα το να κυκλοφορείς όλη μέρα με ιδρώτα εκεί κάτω δεν είναι κάτι ευχάριστο. Από την άλλη, ο ιδρώτας είναι ανάμεσα στα βασικά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν μυκητιάσεις, άλλη μια αρκετά δυσάρεστη κατάσταση. Παρακάτω λοιπόν σας έχουμε μαζέψει τα πιο σημαντικά τιπς ώστε να περάσεις ένα καλοκαίρι ξέγνοιαστο χωρίς ανεπιθύμητες ενοχλήσεις.
Το σωστό εσώρουχο
Τα πράγματα είναι απλά. Το εσώρουχο που θα επιλέξεις είναι ίσως το Α και το Ω για ένα υγιές αιδοίο. Και ο ιδρώτας είναι μέρος αυτού. Τι εννοούμε; Για να είναι η ευαίσθητη περιοχή σου σε μια καλή κατάσταση, τότε πρέπει να πετάξεις στα σκουπίδια ό,τι εσώρουχο έχεις από συνθετικό ύφασμα. ‘Η τελοσπάντων μπορείς να τα κρατήσεις μόνο για τις ιδιαίτερες στιγμές σου. Τα συνθετικά υφάσματα είναι πολύ καλοί φίλοι του ιδρώτα επομένως μείνε μακριά από αυτά, ιδίως το καλοκαίρι. Επέλεξε κάτι από 100% βαμβάκι ή ακόμα καλύτερα μπορείς να αγοράσεις ειδικά εσώρουχα φτιαγμένα από dry-fit ύφασμα, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο να απορροφά τον ιδρώτα.
Σερβιετάκια
Αν παρ’ ότι έχεις φορέσει το σωστό εσώρουχο μες την μέρα ιδρώσεις και πάλι υπάρχει μια πολύ καλή λύση. Τα σερβιετάκια. Αν αισθανθείς ιδρώτα εκεί κάτω, έχε πάντα μερικά μαζί σου και φόρεσε ένα προκειμένου να απορροφήσει τον ιδρώτα. Πρόσεχε ωστόσο να είναι από 100% βαμβάκι γιατί ειδάλλως θα κάνει την κατάσταση χειρότερη.
Άλλαξε αμέσως μετά την γυμναστική
Αυτό είναι μάλλον κάτι δεδομένο αλλά εμείς θα σου το πούμε γιατί είναι πολύ σημαντικό. Η γυμναστική σε καλοκαιρινές θερμοκρασίες εγγυάται πως θα ιδρώσεις από κάθε πόρο του σώματός σου, συμπεριλαμβανομένης της ευαίσθητης περιοχής. Και μιλάμε για πολύ ιδρώτα. Επομένως, είτε ασκείσαι σε κάποιο γυμναστήριο, είτε σπίτι σου, μετά την γυμναστική φρόντιζε πάντα να κάνεις ένα γρήγορο ντουζάκι, και βέβαια να αλλάζεις το εσώρουχό σου.
Διάλεξε τα σωστά ρούχα
Μπορεί το ύφασμα του εσωρούχου να είναι το πιο σημαντικό αλλά και τα ρούχα που θα φορέσεις από πάνω παίζουν τον ρόλο τους. Το καλοκαίρι καλό είναι να επιλέγεις ανάλαφρα υφάσματα που αναπνέουν, ενώ μεγάλη σημασία έχει και να μην σε σφίγγουν στην ευαίσθητη περιοχή, όπως ας πούμε ένα skinny τζιν. Κατευθύνσου προς υφάσματα λινά και βαμβακερά και οπωσδήποτε περιόρισε όσο μπορείς τα συνθετικά, τουλάχιστον στο κάτω μέρος. Πολύ καλές επιλογές είναι τα αεράτα φορεματάκια, αλλά και οι φαρδιές παντελόνες και σορτς.
Ειδικά μαντηλάκια
Αν κάνεις όλα τα παραπάνω και πάλι η κατάσταση είναι “υγρή” μπορείς να προμηθευτείς ειδικά υγρά μαντηλάκια για την ευαίσθητη περιοχή ή ακόμα και baby wipes ώστε να αφαιρείς τον ιδρώτα στην διάρκεια της ημέρας. Φρόντισε μόνο να μην είναι αντιβακτηριδιακά γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο pH του αιδοίου σου.