Ααχ το γλυκό καλοκαιράκι. Διακοπές, ξεκούραση, νησιά, βουτιές, ξεσάλωμα. Παραδεισένιες μέρες σε ειδυλιακές παραλίες και ονειρικά βράδια με ατελείωτο χορό που θα αναπολείς όλο το χειμώνα. Με λίγα λόγια, για τους περισσότερους από εμάς οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν το απόλυτο happy place μας. Υπάρχει όμως κάτι που μπορεί δυνητικά να μας χαλάσει αυτό το γαλήνιο διακοπομούντ, και όχι δεν αναφέρομαι σε αυτόν τον ένα εκνευριστικό τύπο που υπάρχει σε κάθε διακοποπαρέα. Μιλάω για αυτήν την διαολεμένη μυκητίαση του κόλπου που καραδοκεί λίγο παραπάνω κάθε καλοκαίρι για όλες μας. Κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να σου συμβεί αυτή η άβολη κατάσταση είναι γνωστοί, βλέπε το βρεγμένο μαγιώ που αφήνεις να στεγνώσει πάνω σου, αλλά υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που δεν ξέρεις και μάλλον δεν φανταζόσουν. Παρακάτω λοιπόν έχουμε συγκεντρώσει όλους τους παράγοντες που μπορεί να ταϊσουν το τέρας της καλοκαιρινής μυκητίασης και τρόπους για να αποφύγεις αυτή την εκνευριστική φαγούρα που όλες τρέμουμε ώστε να χαρείς τις διακοπούλες σου όπως σου αξίζει.

Image Source: The Vagina Museum

Στεγνό μαγιώ

Σε αντίθεση με το σεξ, όταν μιλάμε για κολπικές μυκητιάσεις, το να είσαι υγρή δεν είναι ακριβώς το ζητούμενο. Στην πραγματικότητα όλες το ξέρουμε αυτό, ποια άλλωστε δεν έχει ακούσει επανειλημμένα από την μητέρα της στα παιδικάτα της την φράση “μη μένεις με βρεγμένο μαγιώ”. Ο λόγος είναι απλός. Τα βακτήρια λατρεύουν το υγρό ζεστό περιβάλλον, άρα όπως καταλαβαίνεις όταν δεν αλλάζεις το βρακάκι του μαγιώ, δημιουργείς την απόλυτη παιδική χαρά για αυτά. Η λύση είναι απλή, μην βαριέσαι, με το που βγεις από την θάλασσα βάλε ένα στεγνό μαγιώ. Μπορεί να χάσεις λίγο από την ανεμελιά της στιγμής, αλλά πίστεψέ με, ο κόλπος σου θα σε ευχαριστεί.

Υφάσματα που αναπνέουν

Οκ λύσαμε τον κίνδυνο που ελοχεύει όταν πας για μπάνιο. Υπάρχει όμως άλλη μια περίπτωση που ενδέχεται να είσαι υγρή, λόγω του ιδρώτα αυτή τη φορά. Και ο καύσωνας που “απολαμβάνουμε” φέτος το καλοκαίρι δεν βοηθάει. Φρόντισε λοιπόν να φοράς ρούχα που αναπνέουν, λινά, ποπλίνες κλπ, προκειμένου να γλιτώσεις όσο μπορείς από την ζέστη και τον ιδρώτα που έρχεται αντάμα. Αν πάλι πας για τρέξιμο, ή κάνεις κάποια άλλη γυμναστική, καλό θα ήταν να επιλέξεις sportswear από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι, και απόφυγε με κάθε τρόπο το λύκρα, το νάιλον και τα συναφή. Όσο για το εσώρουχό σου, ξέρω πως ένα βαμβακερό βρακάκι μπορεί να μην είναι η πιο σέξυ επιλογή, είναι όμως ο νούμερο ένα σύμμαχός σου σε ότι αφορά την κολπική υγεία το καλοκαίρι.

Το σωστό καθαριστικό

Η περιοχή του κόλπου μας έχει την δική της φυσική χλωρίδα βακτηρίων η οποία μας βοηθάει να παραμένουμε υγιείς. Το θέμα είναι πως τα αφρόλουτρα γενικής χρήσης, και ειδικά αυτά που έχουν άρωμα, συνήθως καταστρέφουν αυτή την χλωρίδα, καθώς το ph τους δεν αντιστοιχεί με αυτό του κόλπου. Η λύση; Επιλέγουμε καθαριστικά που είναι σχεδιασμένα αποκλειστικά για την φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής και φροντίζουμε η τιμή ph του προϊόντος που θα διαλέξουμε να βρίσκεται κάπου μεταξύ του  3.8 και 4.5.

 

Διατροφή και ζάχαρη

Ναι ξέρω, η ζάχαρη και τα γλυκάκια είναι από τα πιο υπέροχα πράγματα στον κόσμο. Ταυτόχρονα η αυξημένη κατανάλωσή της μπορεί δυνητικά να συμβάλλει σε κάποια μυκητίαση καθώς τα βακτήρια αυτά τρέφονται από την ζάχαρη. Προφανώς δεν σου λέμε να την κόψεις εντελώς, απλά αν έχεις παρατηρήσει πως παθαίνεις την μια μυκητίαση πίσω από την άλλη και οι θεραπείες δεν λειτουργούν, ίσως είναι σκόπιμο να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα. Κάτι ακόμα που επίσης θα σε βοηθήσει να ισορροπήσεις την χλωρίδα της ευαίσθητης περιοχής σου είναι τα προβιοτικά, τα οποία θα βρεις είτε από κάποια τροφή όπως το γιαούρτι, είτε απευθείας από ένα συμπλήρωμα.

Πισίνες

Είναι αλήθεια πως οι πισίνες είναι μια εύκολη και γρήγορη λύση για αυτούς που δεν έχουν ακόμα φύγει για διακοπές και δεν έχουν τον χρόνο ούτε την όρεξη να κάνουν δυο ώρες δρόμο εντός Αττικής για να φτάσουν σε μια παραλία της συμφοράς. Παρ’ όλα αυτά δε θα λέγαμε ότι είναι ακριβώς κάτι καλό για την υγεία του κόλπου σου, και όχι δεν είναι λόγω της πληθώρας κόσμου που τσαλαβουτάει στο ίδιο τετραγωνικό εκατοστό με εσένα. Ο λόγος που οι πισίνες είναι ο εχθρός της ευαίσθητης περιοχής είναι το χλώριο, το οποίο βρίσκεται στο νερό για να αποτρέπει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Μαζί με αυτούς βέβαια το χλώριο καταστρέφει και την χλωρίδα του κόλπου σου η οποία βρίσκεται εκεί για να σε προστατέψει. Η λύση είναι απλή, απόφευγε τις πισίνες και αντ’ αυτού πάρε μια πλαστική για το μπαλκόνι σου και γέμισέ τη με νεράκι του θεού από την βρύση σου.

Γυμνισμός

Εικάζω πως δεν ανήκουν πολλοί σε αυτή την κατηγορία, αλλά όποια τελοσπάντων έχει καταφέρει να ξεπεράσει την ντροπή του γυμνού της κορμιού (ευχαριστούμε πατριαρχία) και κάνει γυμνισμό, θα πρέπει να είναι έξτρα προσεκτική. Οκ δεν φοράς μαγιώ άρα δεν χρειάζεται να το αλλάξεις, είσαι όμως πιο εκτεθειμένη σε ότι αγγίζεις όταν κάθεσαι. Νούμερο ένα, προφανώς καλό θα ήταν να μην ακουμπάς απευθείας στην άμμο καθώς δεν είναι ακριβώς αποστειρωμένη, προτίμησε αντί αυτού να έχεις μια πετσετούλα. Νούμερο δυο, φρόντισε αυτή η πετσετούλα να είναι σούπερ καθαρή και να μην είναι βρεγμένη για όλους τους παραπάνω λόγους, μην επαναλαμβάνομαι.

Θάμνος προστασίας

Εν έτει 2021, το τι θα κάνεις με τις τρίχες σου είναι αποκλειστικά και αμετάκλητα δικό σου ζήτημα. Παρ’ όλα αυτά όπως φαίνεται ο θάμνος μας, όπως και η φυσική χλωρίδα βακτηρίων, βρίσκεται εκεί για να μας προστατεύει από πιθανές μολύνσεις ή και μυκητιάσεις. Έχοντας αυτήν την πληροφορία, κάνε αυτό με το οποίο νιώθεις καλύτερα, όπως λένε και στο χωριό μου, you do you girl.