Έχεις έναν στόχο, μακροπρόθεσμο ή βραχυπρόθεσμο, αλλά όσο κι αν παλεύεις γι’ αυτόν νιώθεις πως ό,τι κι αν κάνεις δεν είναι αρκετό και το μόνο, που καταφέρνεις, ...
Το ήξερες εσύ πως υπάρχουν άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι νωρίς το πρωί για να γυμναστούν πριν χρειαστεί να πάνε στην δουλειά τους; Εθελοντικά βάζουν ξυ...
Το νερό είναι ο κύριος τρόπος της ενυδάτωσης του οργανισμού και ένας σημαντικός παράγοντας της καλής λειτουργίας του. Η καθημερινή μας ρουτίνα ενυδάτωσης θα πρέ...
Σας έχει τύχει να ξυπνάτε και να νοιώθετε ότι έχετε γεράσει μια εικοσαετία καθώς το σώμα σας πονάει σε διάφορα σημεία και αρνείται να συνεργαστεί; Μήπως μάλιστα...
Μήπως υπάρχουν πρωινά που το πρώτο πράγμα που νοιώθεις όταν ξυπνήσεις είναι η ναυτία; Αν έχεις αποκλείσει τις δύο πιο συνηθισμένες αιτίας πρωινής ναυτίας που εί...
Σήκωσε το χέρι αν ταυτίζεσαι με την παρακάτω κατάσταση: μισείς το ξυπνητήρι που σε σηκώνει από το κρεβάτι σου όταν έχεις πρωινή προπόνηση πριν πας για δουλειά, ...
Όλοι έχουμε μπει στη διαδικασία να αναρωτηθούμε κάποια στιγμή ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να κάνουμε σεξ. Η απάντηση, ωστόσο, μπορεί να χαρακτηριστεί ή α...
Το πώς ξεκινάμε τη μέρα μας είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μπορεί να ορίσει κατά πόσο θα έχουμε ενέργεια, κίνητρο και θετικότητα όλες τις υπόλοιπες ώρες. Γι’ αυτό ...
Ξέρω θα ακουστεί κλισέ, αλλά το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Για κάποιον λόγο, όμως, είναι και αυτό που οι περισσότεροι παραλείπουμε...
