Ξέρω θα ακουστεί κλισέ, αλλά το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Για κάποιον λόγο, όμως, είναι και αυτό που οι περισσότεροι παραλείπουμε ή υποτιμάμε. Είτε γιατί δεν προλαβαίνουμε, είτε γιατί δεν μπορούμε να αποφασίσουμε τι να φτιάξουμε, είτε γιατί προτιμάμε να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω, είτε γιατί πολύ απλά το ψυγείο μας εκείνη την ώρα είναι άδειο. Εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε αυτό να αλλάξει. Πώς; Δίνοντάς σου το κατάλληλο πρωινό για κάποιον με τις δικές σου συνήθειες και προσωπικότητα. 

Για τον συνεχώς στους δρόμους

Μία μπάρα granola είναι η καλύτερη επιλογή για εσένα. Μπορείς να την φας, ενώ βρίσκεσαι στη διαδρομή για τη δουλειά, να πάρεις από αυτήν όση ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία χρειάζεσαι και συγχρόνως να μην αγχώνεσαι ότι θα κάνεις χάλια τα ρούχα σου. Έτοιμη από το supermarket ή σπιτική δική σου; Ό,τι εσύ προτιμάς. 

Για τον “ανεβάζω ό,τι instagrammable περνάει από μπροστά μου”

Τα social media σου έχουν γίνει το ξεκάθαρο χόμπι σου. Μόλις δεις κάτι instagrammable, είναι δεδομένο ότι θα το φωτογραφίσεις και θα το μοιραστείς με τους ακολούθους σου, για να γεμίσεις likes, σχόλια και αντιδράσεις. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για το πρωινό σου. Επίλεξε, λοιπόν, το αγαπημένο του Instagram, συνδυάζοντας ένα avocado toast με ένα latte. Αν το τελευταίο έχει και σχέδιο, ακόμα καλύτερα. 

Για τον “γονιό” της παρέας

Είσαι ο ξεκάθαρα υπεύθυνος ενήλικας της παρέας. Ό,τι κι αν κάνεις, μάς θυμίζει τις επιλογές που θα έκανε ένας γονιός, για να είναι καλό πρότυπο για τα παιδιά του. Σου προτείνουμε, λοιπόν, ένα πρωινό φουλ στις φυτικές ίνες. Ένα ζεστό μπολ βρώμης, παρέα με τα αγαπημένα σου φρούτα. 

Για τον (πολύ) πρωινό τύπο

Ξυπνάς πολύ πιο νωρίς απ’ όσο χρειάζεται, ώστε να κάνεις τα πράγματα με την άνεσή σου και να μην τρέχεις. Αυτό σου δίνει το περιθώριο να ασχοληθείς παραπάνω με το πρωινό σου και να το απολαύσεις χωρίς άγχος. Με άλλα λόγια, μπορείς να περάσεις κάποιον χρόνο στην κουζίνα. Οι δικές μας προτάσεις; Αν θες κάτι αλμυρό, μείνε στα κλασικά αβγά, μπέικον και φρυγανισμένο ψωμί. Διαφορετικά, έχεις όλο τον χρόνο να ετοιμάσεις pancakes με τα αγαπημένα σου toppings.

Για εκείνον που δεν του αρέσει να μένει στα κλισέ

Θα ήταν σχεδόν προκλητικό να προτείνουμε σε κάποιον σαν εσένα κάτι, όπως απλά δημητριακά. Βασικά, θες το πρωινό που τρώει ο λιγότερος κόσμος και που θα θυμίζει όσο λιγότερο γίνεται πρωινό. Δοκίμασε, λοιπόν, κάτι όπως ένα breakfast taco με βασικό υλικό τα αβγά. Κι αν θες να απομακρύνεις ακόμα περισσότερο τα πράγματα από το κλασικό πρωινό, ρίξε και λίγη καυτερή σάλτσα.

Για τον μανιακό με την υγιεινή διατροφή

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι πριν ή μετά το πρωινό σου, θα βρεθείς στο γυμναστήριο. Οπότε θες κάτι να μπουστάρει τα αποτελέσματά του. Ένα smoothie με όλα τα αγαπημένα σου φρούτα είναι η ξεκάθαρη επιλογή για εσένα. Μην παραλείψεις σίγουρα να ρίξεις σε αυτό και μπανάνα. Φυσικά, αν θες ακόμα μεγαλύτερα αποτελέσματα, μπορείς πάντα να προσθέσεις και κάποια σκόνη πρωτεΐνης. 

Για εκείνον που δεν θέλει να σηκωθεί ποτέ από το κρεβάτι

Τα Σαββατοκύριακα και όταν δεν έχεις κάτι να κάνεις το πρωί, είναι σχεδόν 100% βέβαιο ότι δεν πρόκειται να σηκωθείς από το κρεβάτι πριν μεσημεριάσει. Η μία επιλογή είναι απλά να φας κατευθείαν μεσημεριανό. Ωστόσο, ξέρουμε ότι μπορεί να λιγουρεύεσαι τρομερά να φας πρωινό. Οι αβγοφέτες είναι ό,τι πρέπει. Και θα καλύψουν το κενό του πρωινού και θα σου δώσουν τον υδατάνθρακα, που μάλλον νιώθεις ότι έχεις τρομερή ανάγκη, και θα σου χαρίσουν το μπουστάρισμα, που χρειάζεσαι για να αρχίσεις τη μέρα σου. 

Για αυτόν που μένει πάντα παιδί

Μένεις πάντα παιδί και γι’ αυτό δεν έχεις εγκαταλείψει όλες τις παιδικές σου συνήθειες. Και δεν χρειάζεται. Βάλε σε ένα μπολ τα αγαπημένα σου δημητριακά ως παιδί και απόλαυσέ τα. Δεν υπάρχει περιορισμός. Κυριολεκτικά αυτά που λάτρευες ως παιδί. Για έξτρα πόντους παιδικότητας και νοσταλγίας, αν έχεις χρόνο, όσο τα τρως, βάλε να δεις και το αγαπημένο σου cartoon. 

Για εκείνον που πάντα το ψυγείο του είναι άδειο

Δεν υπάρχει σχεδόν ποτέ φαγητό στο σπίτι σου, οπότε οι επιλογές σου είναι περιορισμένες. Κυριολεκτικά απλά ξέθαψε ό,τι βρεις. Ίσως κάπου έχεις ένα πακέτο κράκερ ή ίσως έχει αποφάγια από την χθεσινή πίτσα που έφαγες. Στην κατάσταση που είσαι, όλα μάς κάνουν. Δεν έχεις ούτε αυτά; Ε, παράγγειλε. Και σε παρακαλώ, πήγαινε supermarket. 

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!