Μια γενικά καλή και ολοκληρωμένη διατροφή είναι η βάση για υψηλές αποδώσεις τόσο σε σωματικό, όσο και σε πνευματικό επίπεδο. Όταν διαβάζουμε περισσότερο όμως, ε...
Στα πλαίσια της τάσης του wellness που έχει κάνει δυναμικά την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια, πολλοί έχουν αλλάξει διάφορα πράγματα στην ζωή τους, και για εμ...
Όλοι σε ένα βαθμό, είτε στην εφηβεία, είτε και αργότερα, έχουμε έρθει αντιμέτωποι με κάποιου είδους ακμή. Είτε μιλάμε για λίγα μπιμπικάκια στο πιγούνι γύρω από ...
Αν είσαι άνω των 20, οι πιθανότητες λένε πως είχες ήδη μια μακροχρόνια σχέση. Και σε μια τέτοια σχέση, είτε με συγκατοίκηση είτε χωρίς, για τους περισσότερους ι...
Όλοι το έχουμε αισθανθεί. Μια πολύ κουραστική εβδομάδα, με δύσκολα ωράρια, και ατελείωτο τρέξιμο, καταλήγει στο βράδυ Παρασκευής. Από την κούραση δεν έχουμε όρε...
Τα προβιοτικά ή όπως αλλιώς ονομάζονται, τα "καλά βακτήρια" του οργανισμού μας, βοηθούν το γαστρεντερικό μας σύστημα να παραμένει υγιές και βελτιώνουν την πέψη....
Το ξέρουμε ότι χρειάζεται να τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά και μάλιστα πέντε μερίδες από αυτά. Τι γίνεται όμως αν κάποιος απεχθάνεται τα λαχανικά; Πως μπ...
Toν Μάρτη του 2019 είδαμε στο TikTok ένα από τα πρώτα workout challenges να απογειώνεται και να γίνεται viral. O λόγος για το 75 Hard Challenge, ένα "πρόγραμμα ...
Η πολύ γνωστή Keto Diet, αν και εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κατάφερε να βρεθεί στον πάτο της λίστας αξιολόγησης από μια ομάδα ειδικών παίρνοντας κ...
Δεν είναι καθόλου παράξενο, για πολλούς από εμάς, να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στην φροντίδα του δέρματος ή των μαλλιών μας, από ότι στην φροντίδα των εσωτερικ...
Πόσα είναι τα πράγματα που, παρ' ότι δεν θέλεις να το παραδεχτείς, τα έμαθες πολύ αργά σε σχέση με άλλους ανθρώπους; Κάποιος μπορεί να είναι αγεωγράφητος και να...
Όταν μιλάμε για κιλά και το πως επηρεάζουν την υγεία, το μυαλό των περισσότερων πηγαίνει δυστυχώς ακόμα στην παχυσαρκία (σαν μια ακόμα προέκταση της χονδροφοβικ...
