Εν έτει 2022, η εμπειρία των περισσότερων από εμάς φαντάζει ιδιαίτερα χαοτική, ιδίως τα τελευταία δυο χρόνια. Πλάι στην πανδημία και στην γενικότερη “εξέλιξη” του τομέα dating, οι άνθρωποι που δραστηριοποιούνται σε αυτόν, βγαίνουν ραντεβουδάκια, φλερτάρουν irl και μη, τσατάρουν κλπ κλπ, αξίζουν μερικά παραπάνω εύσημα και τον θαυμασμό μας. Φαντάσου τώρα πως μαζί με όλα αυτά, είσαι και Άτομο Υψηλής Ευαισθησίας.
Θα αναρωτιέσαι μάλλον, τι σημαίνει αυτό. Έπειτα από εκτενή έρευνα, η Dr Elaine Aron καθιέρωσε τον όρο “Άτομο Υψηλής Ευαισθησίας” (πρωτότυπος όρος Ηighly Sensitive Person ή HSP), το φαινόμενο κατά το οποίο ένας άνθρωπος βιώνει τα συναισθήματα πολύ πολύ έντονα, αλλά πιθανότατα τα κρύβουν από τους γύρω τους, κάτι το οποίο σύφμωνα με την γιατρό επηρεάζει 15-20% του πληθυσμού.
Όταν λοιπόν κάποιος είναι Άτομο Υψηλής Ευαισθησίας, αυτό σημαίνει πως βιώνει τα πάντα με μια πιο έντονη συναισθηματική αντίδραση, και βρίσκεται γενικά σε μια πιο εντεταμένη συναισθηματική κατάσταση, χωρίς όμως να το δείχνει. Παρακάτω ωστόσο δε θα ασχοληθούμε με όλους τους τομείς, αλλά με το πως αυτή η ψυχολογική συνθήκη μπορεί να επηρεάσει την ρομαντική ζωή ενός ατόμου.
Είναι πιο εύκολο να ερωτευτείς, και πιο έντονο όταν απογοητευτείς
Κάθε ρομαντική σχέση, μικρή ή μεγάλη, προκαλεί σημαντικά συναισθήματα σε όλους, καθώς αυτή είναι η φύση μας. Όταν όμως είσαι Άτομο Υψηλής Ευαισθησίας (στο εξής ΑΥΕ) τότε αυτό που νιώθεις είναι πιο έντονο, με αποτέλεσμα να μπορείς ταχύτερα να φτιάξεις μια αληθινή ουσιαστική σχέση. Σου είναι πιο εύκολο να δεθείς, ενώ μπορείς να αισθανθείς με μεγαλύτερη ένταση όλα τα “ωραία” μιας σχέσης, την ζεστασιά μιας αγκαλιάς, ενός σημαντικού μοιράσματος, της σωματικής επαφής. Δυστυχώς, αυτό έρχεται και με τα κακά του, αφού το σωματικό και ψυχολογικό στρες για σένα είναι πολύ μεγαλύτερο αν συμβεί κάτι αρνητικό με το ταίρι σου.
Η ευαισθησία σου είναι η υπερδύναμή σου, αλλά αυτό μπορεί να μη το καταλαβαίνουν όλοι
Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Psychology Today, τα ΑΥΕ “συχνά είναι ρομαντικές ψυχές, ιδεαλιστές και πολύ στοργικοί, όλα εκ των οποίων είναι πολύ θετικά χαρακτηριστικά για μια καλή υγιή σχέση”. Πέρα από αυτά ανάμεσα στα θετικά της Υψηλής Ευαισθησίας είναι και η πολύ δυνατή ενσυναίσθηση που χαρακτηρίζει τα άτομα αυτά. Μπορούν δηλαδή να αντιληφθούν πιο εύκολα από τον μέσο άνθρωπο το τι αισθάνονται οι γύρω τους, και παράλληλα έχουν την δυνατότητα να ανταποκριθούν πιο αποτέλεσματικά στην εκάστοτε συναισθηματική κατάσταση του απέναντί τους. Όπως παραπάνω ωστόσο, έτσι και σε αυτή την περίπτωση, αυτή η υψηλή συναισθηματική αντίληψη έχει και τα αρνητικά της, αφού τα ΑΥΕ επηρεάζονται ψυχολογικά πολύ περισσότερο από τον θυμό, την στεναχώρια και την αδικία, που μπορεί να βιώνει κάποιος άλλος. Σε κάθε περίπτωση, το να έχεις καλή εικόνα των συναισθημάτων σου, αλλά και να μπορείς εύκολα να αντιληφθείς τι αισθάνεται το ταίρι σου, συγκαταλέγονται και τα δυο στα υπέρ για μια σχέση, αφού έτσι διευκολύνεται η επικοινωνία.
Υπερανάλυση
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου με Υψηλή Ευαισθησία, είναι πολύ αυξημένη παρατηρητικότητα. Συνεπώς αν είσαι ΑΥΕ , πολύ συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να υπεραναλύεις πράγματα και καταστάσεις, πολύ απλά γιατί όταν συνέβησαν εσύ “συγκέντρωσες παραπάνω υλικό”, έχεις παραπάνω πληροφορίες σε σχέση με τον απέναντί σου. Παρατηρείς και συγκρατείς πράγματα όπως η στάση του σώματος, μέχρι τον τόνο της φωνής, και άλλες τέτοιες λεπτομέριες, που για κάποιον θα περνούσαν εντελώς απαρατήρητες. Με αυτό τον τρόπο, όταν ανατρέχεις σε κάτι που σε προβληματίζει, καθώς οι προσλαμβάνουσές σου είναι περισσότερες, τείνεις να το αναλύεις και να το σκέφτεσαι παραπάνω. Αυτό δεν είναι απαραίτητα ούτε θετικό ούτε αρνητικό, απλά μπορεί ανά στιγμές να σε κουράσει και να σε στρεσάρει. Όπως λέει η Dr Aron, “Καθώς τα ΑΥΕ πιάνουν στο ραντάρ τους τόσα πολλά παραπάνω πράγματα, είναι επίσης πιο ευάλωτοι στην υπερπληροφόρηση, και έτσι για αυτούς το στρες έρχεται πιο γρήγορα. Συμπεριλαμβανομένου του στρες που προκύπτει από μια έντονη αλληλεπίδραση με κάποιον οικείο σου, όπως το ταίρι σου.”
Καλό είναι να σημειώσουμε πως αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάτι από τα παραπάνω, δεν είναι απαραίτητο πως είσαι κι εσύ Άτομο Υψηλής Ευαισθησίας. Ωστόσο αν το θες, δεν χάνεις κάτι να ρωτήσεις έναν ειδικό.