Όλοι έχουμε περάσει φάσεις της ζωής μας, που νιώθουμε ότι δεν είμαστε καθόλου παραγωγικοί. Οι λόγοι μπορεί να είναι διάφοροι. Από το ότι δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε ή δεν έχουμε οργανωθεί σωστά, μέχρι το ότι δεν βοηθάμε εμείς οι ίδιοι το μυαλό και το σώμα μας να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά. Ό,τι κι αν συμβαίνει, όμως, μπορεί να διορθωθεί. Μία επίσκεψη στο TikTok, εξάλλου, αρκεί για να ανακαλύψεις ό,τι συμβουλή χρειάζεσαι πάνω στο θέμα.
Βάλε τα πράγματα σε μία σειρά
Αν είσαι οπτικός τύπος, υπάρχει τρόπος να βάλεις τα πράγματα σε μία σειρά στο μυαλό και να μην χάνεσαι με το πού βρίσκεσαι με τι. Σε ένα χαρτί φτιάξε τέσσερις στήλες, που θα αντιστοιχούν σε τι πρέπει να ξεκινήσεις, σε τι είναι σε εξέλιξη, σε τι έχεις τελειώσει και σε τι έχεις βάλει σε αναστολή. Μετά πάρε αυτοκόλλητους σελιδοδείκτες και γράψε πάνω τους αυτά που έχεις να κάνεις. Για διαφορετικές κατηγορίες, όπως σπίτι και δουλειά, διάλεξε διαφορετικό χρώμα. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχεις συνεχώς τα πάντα μπροστά σου και θα μπορείς να τούς αλλάζεις θέση όποτε χρειάζεται.
@6amto10pm brighter colour scheme for a change #studytok #studyadvice #studytips #study #student #productivity #uni
Άκου αυτά που έχεις να διαβάσεις
Υπάρχουν πολλές πιθανότητες το βασικό σου πρόβλημα να είναι ότι είσαι ακουστικός τύπος και δεν μπορείς εύκολα να συγκεντρωθείς όταν διαβάσεις κάτι. Ευτυχώς, υπάρχει τρόπος να το ακούσεις. Άνοιξε το Google Chrome και βάλε την επέκταση του Google, Podcastle AI. Αυτή ουσιαστικά μετατρέπει σε podcast και σου διαβάσει όποιο online κείμενο θέλεις. Πέραν της παραγωγικότητας, είναι ένα πολύ βοηθητικό εργαλείο και για άτομα με προβλήματα όρασης.
@taylor.doddowens #college #collegehacks #collegelife #highschool #productivity #disability #fyp #student #edutok #lifehack #professional #businesss #bossbabe #ad
Βάλε μουσική
Κάποιοι λένε πως η μουσική τους αποσυντονίζει. Ωστόσο, οι έρευνες λένε ότι στην πραγματικότητα μπορεί να ενισχύσει κατά πολύ την παραγωγικότητά μας. Υπάρχει, όμως, μία λεπτομέρεια. Δεν μπορείς να βάλεις το αγαπημένο σου τραγούδι, μιας και θα σε αποσυντονίσει. Αυτά που πραγματικά βοηθούν είναι τα instrumental, που δεν έχουν καθόλου στίχους.
@studywithsoybean can music increase productivity? 🎶 #howtostudy #studytok #productivity
Δώσε βραβεία στον εαυτό σου
Όχι, η ικανοποίηση ότι τελείωσες κάτι, που έπρεπε να κάνεις, δεν είναι αρκετή επιβράβευση. Δώσε στον εαυτό σου κάτι πιο άμεσο και απτό. Κάνε μία λίστα με όλα όσα πρέπει να κάνεις. Δίπλα από κάθε υποχρέωση, βάλε ένα βραβείο, το οποίο θα δώσεις στον εαυτό σου μόλις την τελειώσεις και θα λειτουργήσει ως και ένα διάλειμμα. Μπορεί να είναι από ένα γλυκό μέχρι το να διαβάσεις fanfiction. Φρόντισε να έχεις και ένα μεγάλο βραβείο, το οποίο θα σού δώσεις όταν ολοκληρώσεις όλη τη λίστα σου.
@happiejordan trying out productivity hacks so u don’t have to: task & reward🌟 #productivity #schooltips #studyhacks
Οργάνωσε χρονικά τη μέρα σου
Αν θες βοήθεια με την οργάνωση του χρόνου σου, τότε πρέπει να δώσεις μία ευκαιρία σε αυτό το tip. Πάρε ένα planner, που να έχει όλες τις ώρες της ημέρας. Σε αυτό, γράψε τις τρεις βασικές σου προτεραιότητες για τη μέρα και σε ένα άλλο σημείο, όλα τα άλλα που έχεις να κάνεις. Στις ώρες, σημείωσε πρώτα αυτά, που είναι σίγουρα προγραμματισμένα να γίνουν μία συγκεκριμένη ώρα. Μετά γέμισε τα κενά με τις τρεις προτεραιότητές σου. Σε όσα μείνουν, βάλε τα υπόλοιπα. Μην ξεχάσεις να βάλεις στο πρόγραμμα φαγητό και ξεκούραση.
@debbbag how i stay productive! #productivity #hacks #procrastination #foryou #foryoupage #fyp #harvard #tiktokartists #timemanagement
Ξεκίνησε σωστά την εβδομάδα σου
Για τους περισσότερους, η Δευτέρα είναι η πιο δύσκολη μέρα της εβδομάδας. Ωστόσο, είναι και η πιο σημαντική, ώστε να είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις όλες τις υπόλοιπες. Βάλε, λοιπόν, μία σειρά κανόνων στον εαυτό σου για τη συγκεκριμένη μέρα. Προφανώς, εσύ μόνο ξέρεις τι λειτουργεί για εσένα, αλλά το TikTok έχει κάποιες προτάσεις. Σήκω στις 7:00 (ή νωρίτερα απ’ όσο συνήθως γενικά), φάε για πρωινό βρώμη ή αβγά (όχι σκέτα), ετοίμασε μία λίστα με όσα έχεις να κάνεις, περπάτα με το hot girl walk σου και πήγαινε στο σούπερ μάρκετ από τους πρώτους, φτιάξε το αγαπημένο σου ρόφημα με γεύση, κάνε όποιο είδος άσκησης εσύ θες, ακούγοντας συγχρόνως γυναίκες ράπερ, φρόντισε την επιδερμίδα σου, πιες πολύ νερό, ξέχνα ό,τι σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα, πες ψέματα όταν σε ρωτάνε τι έκανες το Σαββατοκύριακο και η απάντηση είναι αρνητική, βάλε το αγαπημένο σου outfit, αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια, μετά τη δουλειά κάνε κάτι που βαριέσαι τρομερά να κάνεις και διάβασε κάτι.
@thejarr Monday rules 💝 in: sneaky links and protein out: buying a coffee and not putting on a cute fit
Φτιάξε μία πρωινή ρουτίνα
Είναι πολύ σημαντικό να έχεις μία πρωινή ρουτίνα, μιας και αυτή θα σού δώσει το κατάλληλο μπουστάρισμα για την υπόλοιπη μέρα. Δεν μπορείς να πείσεις τον εαυτό σου να μείνει πιστός σε μία. Λοιπόν, αυτή μάλλον θα σε πείσει. Ξεκίνα φτιάχνοντας μία λίστα με δέκα πράγματα, που πραγματικά σου αρέσει να κάνεις και φρόντισε να αφιερώνεις κάθε πρωί δέκα λεπτά σε ένα από αυτά. Δίπλα σε κάθε ένα σημείωσε και αν χρειάζεται χαμηλό, μέτριο ή υψηλό κίνητρο, ώστε να έχεις επιλογές όπως κι αν ξυπνήσεις. Μετά ετοίμασε το αγαπημένο σου ρόφημα ή φαγητό και απόλαυσέ το στην αγαπημένη σου γωνιά μέσα στο σπίτι. Φρόντισε να προσθέσεις και μία λεπτομέρεια, που δεν συνηθίζεις μέσα στην υπόλοιπη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, η πρωινή ρουτίνα σου δεν θα είναι παρά μία ευκαιρία να κάνεις πράγματα, που αγαπάς.
@danidonovan Advice from someone with a LONG history of quitting routines ☀️ #learnontiktok #tutorial #howto #morningroutine #morning #adhd #adhdsquad #adhdcheck
Άδειασε το inbox σου
Το inbox μας συχνά γεμίζει από emails, από τα οποία ένα τεράστιο ποσοστό είναι άχρηστα και από newsletters, που πιθανώς γραφτήκαμε κατά λάθος και ποτέ δεν τα ανοίγουμε. Αυτό μπορεί να γίνει εξαιρετικά αποσυντονιστικό και να μάς φάει χρόνο, καθώς θα αναζητούμε τα emails, που πράγματι μάς χρειάζονται. Η λύση είναι απλή. Μπες στο unroll.me, το οποίο θα δει όλα τα newsletters, στα οποία έχεις γραφτεί, και θα σε διαγράψει από αυτά γρήγορα, με το πάτημα ενός κουμπιού.
@faizainam Here’s another #emailhack to #unclutterinbox 🙌🏼 #workhack #workfromhomeonline #workhacks #tidyup #inbox #cleaninghacks #cleaninghacks101
Μείνε μακριά από το κινητό σου
Το κινητό μας είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες, που ρίχνουν την παραγωγικότητά μας. Σκέψου πόσες φορές έχεις σταματήσει, για να χαζέψεις σε αυτό, ή μία ειδοποίηση σού τράβηξε την προσοχή και σε αποσυντόνισε. Το TikTok προτείνει να κατεβάσεις την εφαρμογή Bakery, για να σε βοηθήσει. Σε αυτήν επιλέγεις τι αρτοπαρασκεύασμα θες να φτιάξεις, αλλά ο σκοπός της δεν είναι να παίξεις, για να το καταφέρεις. Ο τρόπος να κερδίσεις είναι να μείνεις μακριά από το κινητό σου για όση ώρα ετοιμάζεται.
@taylor.doddowens #studytok #edutok #college #highschool #fyp #howto #backtoschool #AirheadsDitchChallenge
Διάγραμμα μήτρας συσχετίσεων
Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορείς να βάλεις σε μία σειρά τις προτεραιότητές σου; Φτιάξε ένα διάγραμμα μήτρας συσχετίσεων. Δεν είναι όσο δύσκολο ακούγεται. Απλά πάρε χαρτί και μολύβι και σχεδίασε ένα σταυρό. Τέρμα αριστερά γράψε “Σημασία” και πάνω “Επείγον”. Στα δύο αριστερά κουτάκια γράψε “Υψηλή” και “Χαμηλή” και κάνε το ίδιο και στα δύο πάνω. Γράψε όλα όσα έχεις να κάνεις, τοποθετώντας το κάθε ένα στο ανάλογο κουτί, που δείχνει το πόσο σημαντικό και πόσο επείγον είναι. Προφανώς, πρέπει να ξεκινήσεις με όσα έβαλες στο πάνω δεξιά κουτί.
@myycah Prioritize!! 💡 FOR MORE ➡️ @my.peaceofmindd on IG (in bio) #productivitytips #productivityhack