Ο ήλιος είναι κάτι που έχουμε μάθει να αγαπούμε και να φοβόμαστε ταυτόχρονα και όχι άδικα. Από την εποχή που έγινε σαφές ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό δερματολογικά προβλήματα με κυριότερο τον καρκίνο του δέρματος, οι άνθρωποι παγκόσμια έχουμε μάθει να προσέχουμε. Περιορίζουμε την έκθεσή μας στην ηλιακή ακτινοβολία, προσέχουμε τις ώρες που πάμε για μπάνιο το καλοκαίρι, καθόμαστε στην σκιά και φυσικά φοράμε αντιηλιακό όλες τις ώρες.
Παρότι όμως έχει υπάρξει όλη αυτή η ευαισθητοποίηση και ο κόσμος προσέχει πια περισσότερο, έχουν κυκλοφορήσει και διάφορες λανθασμένες θεωρίες που ανθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή μεταφέρονται από τον έναν στον άλλον με άλλους τρόπους, όπως λέει η δερματολόγος Dr. Blair Murphy-Rose. Ας τις δούμε αναλυτικά:
Μύθος Νο 1: Οι ακτίνες UV είναι απαραίτητες για την βιταμίνη D
Είναι πράγματι αλήθεια ότι πάρα πολύ άνθρωποι γύρω μας έχουν έλλειψη βιταμίνης D, ακόμα και στις μεσογειακές χώρες όπως η δική μας. Δεδομένου ότι η βιταμίνη D σχετίζεται με την προστασία απο τον κίνδυνο του καρκίνου, το καλό ανοσοποιητικό και την υγεία των οστών, αυτή η συλλογική έλλειψή της από τον πληθυσμό, είναι πράγματι κακό σημάδι. Δεν είναι όμως απαραίτητο να ψηθούμε στον ήλιο για να την αποκτήσουμε. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι, όπως η διατροφή μας και τα συμπληρώματα διατροφής με D-3 που είναι ικανότατα να την αναπληρώσουν.
Μύθος Νο 2: Οι νέοι άνθρωποι δεν κινδυνεύουν από τον καρκίνο του δέρματος
“Αν και το μελάνωμα είναι σπάνιο σε παιδιά (1% όλων των παιδικών καρκίνων είναι δερματολογικοί σε ηλικίες από την γέννηση ως τα 14 έτη), είναι όμως πιθανό να προκύψει, κάτι που κάνει την αντιηλιακή προστασία κρίσιμο ζήτημα και στην παιδική ηλικία”, λέει η Dr. Murphy-Rose. “Το σχετικό οικογενειακό ιατρικό ιστορικό παίζει επίσης τον ρόλο του για αυτόν τον τύπο του καρκίνου, όπως επίσης και η κουλτούρα του μαυρίσματος, που ωθεί πολλά νεαρά άτομα να εκτίθενται υπέρμετρα από την πρώιμη εφηβική ηλικία, με στόχο να αποκτήσουν χρυσαφένιο δέρμα.”
Μύθος Νο 3: Όλες οι νέες ελιές είναι κακές ελιές
‘Οι ελιές είναι σημάδια που έχουμε εκ γενετής και έχουν συνήθως τέλειο σχήμα” λέει η δερματολόγος Ellen Marmur, “ενώ κάποιες ίσως εξελιχθούν με άσκημο τρόπο στο μέλλον. Τα περισσότερα μελανώματα όμως σχηματίζονται από μόνα τους, χωρίς την προ-ύπαρξη κάποιας ελιάς.” Η ίδια μας προτείνει να επαγρυπνούμε για σημάδια ανωμαλίας, όπως η αιμορραγία, η ασσυμετρία, η μαύρη απόχρωση ή η γενικότερη αλλαγή στην όψη μιας ελιάς. Καλό θα είναι να βλέπουμε μια φορά ετησίως τον δερματολόγο μας για να διαπιστώσουμε έγκαιρα τυχόν αλλαγές.
Μύθος Νο 4: Όλα τα αντιηλιακά είναι ίδια
Όπως λέει η Dr. Murphy-Rose “τα αντιηλιακά προϊόντα χωρίζονται σε φυσικά και χημικά. Και ενώ και τα δύο μας προστατεύουν από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία, τα χημικά περιέχουν ενώσεις που μπορούν να εισχωρήσουν στο δέρμα και από κει να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Ο κόσμος φαίνεται να τα προτιμάει γιατί είναι συνήθως ελαφρύτερα και δεν έχουν αυτή την αίσθηση ασβέστη πάνω στο δέρμα. Αν και δεν είναι γνωστό πόσο βλάπτουν τα χημικά αντιηλιακά, στο τέλος της μέρας είναι καλύτερα από το να μην βάλουμε τίποτα πάνω στο δέρμα μας.”
Μύθος Νο 5: Τα σκούρα δέρματα δεν είναι τόσο ευαίσθητα
“Ο καρκίνος του δέρματος αφορά όλον τον κόσμο, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματος, την φυλή ή την εθνικότητα” λέει η Dr Marmur. “Αν και πράγματι, οι άνθρωποι με σκουρόχρωμη επιδερμίδα κινδυνεύουν λιγότερο, όταν τελικά διαπιστωθεί ότι έχουν καρκίνο του δέρματος, είναι συνήθως σε προχωρημένο στάδιο, λόγω ακριβώς της σκούρας επιδερμίδας τους.” Με δυο λόγια, όλοι αντιηλιακό, όποιος και αν είναι ο τόνος της επιδερμίδας μας.
Μύθος Νο 6: Χρειαζόμαστε αντιηλιακό περισσότερο στο πρόσωπο
Όχι! Λέει η Dr. Ros, και προσθέτει ότι θα πρέπει να εστιάζουμε στις περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, προσέχοντας το ίδιο τους ώμους, τα χέρια και τα πόδια μας. “Ένας από τους χειρότερους τύπους μελανώματος, το ALM, εμφανίζεται συνήθως στις παλάμες των χεριών και στις πατούσες, ιδιαίτερα σε έγχρωμους ανθρώπους.” Προσθέτει βέβαια ότι αν και οι παράγοντες που το προκαλούν δεν είναι εντελώς γνωστοί, είναι λιγότερο πιθανό να φταίει η ηλιακή ακτινοβολία.
Μύθος Νο 7: Το makeup είναι αρκετό για να μας προστατέψει
Αν και είναι ευεργετικό να διαλέγουμε προϊόντα ομορφιάς με δείκτη αντιηλιακής προστασίας, αυτά δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τα κανονικά αντιηλιακά. Όπως λέει η δερματολόγος Dr. Mona Gohara, “Το makeup με αντιηλιακό δείκτη προστασίας είναι σαν το γλάσο πάνω στο κέικ. Μια βάση αντιηλιακής κρέμας είναι απαραίτητη.” Επίσης επισημαίνει ότι “για να πάρουμε την προστασία που μας υπόσχονται οι εταιρίες καλλυντικών, θα πρέπει να βάλουμε αρκετή ποσότητα και όχι ένα λεπτό στρώμα προϊόντος. Στο πρόσωπο πρέπει να βάλουμε περίπου μια γραμμή δυο δάχτυλα από το σωληνάριο της κρέμας μας, ενώ στο σώμα περίπου ένα σφηνάκι αντιηλιακού για να δημιουργήσουμε μια καλή επίστρωση.”