Έχεις μήπως παρατηρήσει ότι κάθε φορά, που κάτι πάει να βελτιωθεί στα επαγγελματικά, τα ερωτικά ή γενικά τη ζωή σου κάτι συμβαίνει και τα πράγματα καταρρέουν; Τότε μάλλον δεν είναι τυχαίο και όχι, δεν εννοούμε ότι κάποιος σε έχει καταραστεί. Είναι πιθανόν, χωρίς καν εσύ ο ίδιος να το καταλαβαίνεις, να σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό, με τρόπους που δεν συνειδητοποιείς ή σού φαίνονται αθώοι.
Ευτυχώς, η Raquel Olsson είναι εδώ, για να σε βοηθήσει. Η Καναδή TikToker ανεβάζει βίντεο, μέσα από τα οποία κατανοούμε καλύτερα την ανθρώπινη συμπεριφορά γενικά και τη δική μας ειδικά. Σε ένα από τα πιο πρόσφατά, το οποίο μέχρι στιγμής έχει συγκεντρώσει 39,5 χιλιάδες views, επικεντρώνεται ακριβώς σε αυτό, που ονομάζει, τα αόρατα σημάδια του αυτο-σαμποτάζ. Στις συμπεριφορές μας, δηλαδή, που οδηγούν στο σαμποτάζ μας, χωρίς εμείς οι ίδιοι να το καταλαβαίνουμε
Η πρώτη συμπεριφορά, που αναφέρει, είναι η τελειομανία. Εξηγεί ότι αυτό σημαίνει να μην είσαι ικανοποιημένος με τίποτα λιγότερο από ένα άμεσο 100%, παραβλέποντας έτσι το πόσο σημαντική και πιο κοντά στο επιτεύξιμο είναι η σταδιακή βελτίωση. Η άλλη συμπεριφορά είναι το να σαμποτάρεις τις σχέσεις σου. Η τάση, δηλαδή, να εστιάζεις τρομερά στο πώς θα αποφύγεις αρνητικές αλληλεπιδράσεις, αντί στο να αυξήσεις τις θετικές. Η τελευταία είναι η αναβλητικότητα, η οποία προκύπτει από την αναζήτηση πολύπλοκων λύσεων, τον “μηρυκασμό” και την περιττά υπερβολική προετοιμασία, που στο τέλος θέτουν τόσο υψηλά στάνταρ, ώστε να μη θες καν να ξεκινήσεις αυτό, που πράγματι πρέπει να κάνεις.
Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό βήμα να αναγνωρίσεις ότι κάνεις κάτι από τα παραπάνω. Το επόμενο σημαντικό, όμως, είναι να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις την εκάστοτε συμπεριφορά σου, πιθανώς και με τη βοήθεια κάποιου ειδικού.
@raquelolsson do you self-sabotage without realizing?🧐🤖 #lifetips #relatable #advice #learnontiktok #tiktokpartner #ohno