Αν μάς ρωτάς, όση γυμναστική κι αν κάνουμε τα χέρια πάντα μάς δυσκολεύουν ένα “τσακ” περισσότερο. Φταίει που για να δεις αποτέλεσμα, πρέπει να βρεις ένα πραγματ...
Το HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) έχει γίνει τρομερά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Είναι η ιδανική γυμναστική για να χάσεις θερμί...
Οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη μας ίσως είναι το συχνότερο κοινό πρόβλημα των περισσότερων από εμάς. Πράγμα λογικό αν σκεφτούμε το πόσες ώρες δουλεύουμε καθισ...
Η Ιωάννα Λαουμτζή έχει βάλει σκοπό να κάνει το σώμα μας πιο fit και υγειές. Γι’ αυτό και φροντίζει να μοιράζεται μαζί μας προγράμματα γυμναστικής, που δεν αποσκ...
Σε περίπτωση που η καραντίνα σε βρίσκει να δουλεύεις από το σπίτι, το πιο πιθανό είναι να έχεις κουραστεί από τις οθόνες, τα zoom calls, τα διαδικτυακά meetings...
