Όποιος έχει πει ότι το περπάτημα δεν είναι γυμναστική, ξεκάθαρα δεν ξέρει για τι πράγμα μιλάει. Από μόνο του είναι ικανό να ενεργοποιήσει το σώμα και τον μεταβο...
Το HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) έχει γίνει τρομερά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και όχι τυχαία. Είναι η ιδανική γυμναστική για να χάσεις θερμί...
