Είναι σχεδόν ασύλληπτο ότι εδώ και μόλις τις πολύ τελευταίες δεκαετίες έχει αρχίσει να αναγνωρίζεται η ύπαρξη του γυναικείου οργασμού. Η χρονική περίοδος μικραίνει ακόμα περισσότερο, αν πιάσουμε το πότε η κοινωνία άρχισε να ενδιαφέρεται γι’ αυτόν. Το αποτέλεσμα; Ακόμα και οι ίδιες οι γυναίκες δεν έχουμε ανακαλύψει σε μεγάλο βαθμό πώς μπορούμε να φέρουμε το σώμα μας πιο κοντά στο να φτάσει σε οργασμό. Γι’ αυτό και πολλές φορές δεν ξέρουμε τι να ζητήσουμε από τον εκάστοτε ερωτικό παρτενέρ μας. Ούτε τι να κάνουμε όταν οι ίδιες έχουμε αναλάβει την αυτοϊκανοποίησή μας. Καιρός αυτό να αλλάξει.
Δοκίμασε μεθόδους self-care που ερεθίζουν τις αισθήσεις
Οι πιθανότητες οργασμού δεν ανεβαίνουν μόνο με πράγματα σεξουαλικής φύσης. Μπορείς να ακολουθήσεις απλές πρακτικές self-care, που θα ενεργοποιήσουν τις αισθήσεις σου και θα μειώσουν το στρες σου. Φυσικά, μόνο εσύ μπορείς να ξέρεις ακριβώς ποια self-care μέθοδος έχει αυτό το αποτέλεσμα για εσένα. Ωστόσο, εμείς σου έχουμε δύο προτάσεις, που γενικώς έχουν καλές κριτικές. Η μία είναι το στεγνό βούρτσισμα (dry brushing), που θα χαλαρώσει τους ιστούς του σώματός σου, ενώ σαν πρακτική μπορεί να καταλήξει από μόνη της σε κάτι πιο αισθησιακό. Η άλλη είναι η περιποίηση του κρανίου σου, με αιθέρια έλαια που θα ενεργοποιήσουν κάθε σου αίσθηση και θα σε κάνουν να νιώσεις πιο σέξι.
Δοκίμασε τους πολλαπλούς οργασμούς
Υποθέτουμε γνωρίζεις ότι το σώμα σου μπορεί να έρθει σε οργασμό από πολλά διαφορετικά του σημεία. Το αιδοίο, η κλειτορίδα, ο πρωκτός και οι ρώγες είναι κάποια από αυτά. Ναι, μπορείς να ασχοληθείς με το κάθε ένα ξεχωριστά ανά φορά. Αν επιχειρήσεις, όμως, έναν πολλαπλό οργασμό με δύο ή περισσότερα σημεία, έχεις πολλές περισσότερες πιθανότητες όντως τελικά να τον πετύχεις. Ο λόγος; Απλός. Περισσότερα νεύρα επικοινωνούν μεταξύ τους παράλληλα το ίδιο μήνυμα της αίσθησης της απόλαυσης.
Άφησε ελεύθερη τη δημιουργικότητά σου
Όχι, δεν το λέμε από την άποψη να αρχίσεις να γίνεσαι πιο δημιουργικός στο κρεβάτι. Αν και αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Εμείς μιλάμε για δημιουργικότητα, μέσα από κάποια μορφή τέχνης και έκφρασης. Οποιασδήποτε. Από ζωγραφική και ποίηση έως τραγούδι και χορό. Οι λόγοι είναι δύο. Από τη μία, όταν εκφραζόμαστε και παράλληλα περνάμε καλά με κάτι, μπουστάρεται η σεξουαλική μας ενέργεια. Από την άλλη, η όποια δημιουργικότητα σταδιακά μάς κάνει πιο ανοιχτούς σε άλλους τομείς της ζωής μας, ανάμεσά τους και το σεξ.
Μίλα ανοιχτά για το σεξ
Ένα συχνό εμπόδιο στους οργασμούς μας είναι το ίδιο το μυαλό μας. Ειδικά όταν τριπλοσκεφτόμαστε αν πρέπει να κάνουμε ή να πούμε κάτι στη διάρκεια του σεξ, από συστολή, από φόβο ότι θα μάς κρίνουν και γενικά επειδή έχουμε αρκετά ταμπού στο κεφάλι μας. Ο τρόπος να το λύσεις είναι απλός. Κανονικοποίησε το σεξ, μιλώντας όλο και πιο ανοιχτά γι’ αυτό. Όχι μόνο με τον σύντροφό σου, αλλά και με τους φίλους σου. Στο τέλος της ημέρας, θα σου φύγουν αρκετές δεύτερες σκέψεις, αλλά και θα νιώθεις πιο άνετα να ζητάς ό,τι θες αναφορικά με το σεξ από τον παρτενέρ σου.
Ενεργοποίησε τις αισθήσεις σου και εκτός κρεβατοκάμαρας
Αν όλη μέρα έχεις μία θαμπή καθημερινότητα, που δεν σου “ξυπνάει” τίποτα, είναι εξαιρετικά δύσκολο να γυρίσεις από την άλλη τον “διακόπτη” όταν έρχεται η ώρα του σεξ. Γι’ αυτό και πρέπει να γεμίσεις γενικά τη ζωή σου με πράγματα, που σου χαρίζουν απόλαυση, ενεργοποιούν τις αισθήσεις σου και σε φέρνουν σε επικοινωνία με το σώμα σου. Για ακόμα μια φορά, εσύ είσαι ο μόνος, που ξέρεις ακριβώς ποια είναι αυτά. Μπορεί να είναι από τη μουσική, που ακούς, μέχρι τις μυρωδιές, που έρχονται από το φαγητό σου.
Κάνε την αυτοϊκανοποίηση μέρος της self-care ρουτίνας σου
Ελπίζουμε να έχεις βάλει πια καλά στο μυαλό σου ότι η αυτοϊκανοποίηση είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και αναγκαίο και σε καμία περίπτωση αφορμή για ντροπή. Βάλ’ την, λοιπόν, στη self-care ρουτίνα σου, ακριβώς όπως μία μάσκα προσώπου. Εξάλλου, είναι εγγύηση ότι και αυτή θα σε χαλαρώσει, θα σου ανεβάσει τη διάθεση και θα σε βοηθήσει με τυχόν πόνους. Επιπλέον, θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις καλύτερα τι σου αρέσει και πού περίπου βρίσκονται τα σεξουαλικά σου όρια.
Μην ασχολείσαι τόσο με το να έρθεις σε οργασμό
Με τόσο μεγάλη αποκλισή στα στατιστικά για τους αντρικούς (61%) και τους γυναικείους (33%) οργασμούς, καταλαβαίνουμε να θες να έρθεις σε οργασμό και μόνο για το γαμώτό. Ωστόσο, το να το έχεις τόσο στο μυαλό σου και το να στοχεύεις σε αυτό κάθε φορά, που κάνεις σεξ, δεν θα σε βοηθήσουν ιδιαίτερα. Μάλιστα, ακριβώς το άγχος να φτάσουμε σε μία κορύφωση φαίνεται να είναι από τις βασικές αιτίες, που δεν φτάνουμε σε αυτήν. Οπότε βγάλ’ το από το μυαλό σου. Ασχολήσου με ό,τι συμβαίνει πριν και στη διάρκεια του σεξ και με το πόσο το απολαμβάνεις. Έτσι, στην πραγματικότητα, είναι εξαιρετικά πιο πιθανό να φτάσεις σε οργασμό.
Γίνε ρομαντικός με τον εαυτό σου
Όχι, δεν θα σε βάλουμε να κάτσεις μπροστά από έναν καθρέφτη και να επαναλάβεις φράσεις από βιβλία αυτοβοήθειας. Προτείνουμε κυριολεκτικά να κάνεις με τον εαυτό σου ρομαντικά πράγματα, με τον ίδιο τρόπο που τα κάνεις (ή θα έπρεπε να τα κάνεις) για τον παρτενέρ σου. Θα είναι αυτό ρομαντική μουσική; Θα είναι ένα μασάζ με έλαια; Θα είναι αναμμένα κεριά; Δικό σου θέμα. Πάντως, στο μεταξύ μην ξεχάσεις να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου πόσο σέξι είναι.
