Το καλοκαίρι φέρνει πολλά καλά στην ζωή μας, οι υψηλές του θερμοκρασίες όμως φέρνουν και μερικές δυσκολίες, όπως είναι οι έντονες σωματικές οσμές. Αυτό συμβαίνει φυσικά εξαιτίας του ιδρώτα και των βακτηρίων που αναπτύσσονται στις περιοχές του σώματός μας που ιδρώνουν περισσότερο. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι τόσο τυχεροί ώστε ο ιδρώτας τους να μην μυρίζει υπερβολικά. Υπάρχουν και άλλοι όμως που όσο κι αν προσπαθούν δεν καταφέρνουν να ελέγξουν τις σωματικές μυρωδιές επαρκώς. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, που μπορεί να είναι οι ορμόνες της εφηβείας, τα βαριά φαγητά ή κάποια πάθησή τους.
Υπάρχουν όμως μερικά τρικ για να περιορίσουμε ή και να εξαφανίσουμε αυτές τις οσμές ώστε να νοιώθουμε φρεσκάδα και καθαριότητα όλες τις ώρες.
Κάνουμε μπάνιο σε καθημερινή βάση και φοράμε καθαρά ρούχα
Η πιο προφανής λύση στο πρόβλημα είναι φυσικά η σωματική καθαριότητα. Σαπουνίζουμε καλά τις περιοχές στις οποίες έχουμε χρησιμοποιήσει αποσμητικό ή αντιιδρωτικό ώστε να απομακρύνουμε τα υπολείμματα του προϊόντος και δίνουμε ιδιαίτερη βάση στο καλό στέγνωμα του σώματος πριν ντυθούμε. Ιδιαίτερα οι περιοχές κάτω από τις μασχάλες, τα γεννητικά όργανα ή τα δάχτυλα των ποδιών μας πρέπει να έχουν στεγνώσει εντελώς πριν ντυθούμε. Μια καλή λύση είναι να μείνουμε λίγη ώρα χωρίς καθόλου ρούχα μετά το μπάνιο μας. Θυμόμαστε ότι τα βακτήρια αγαπούν την υγρασία. Φυσικά δεν μπορούμε να ξαναβάλουμε τα χθεσινά ρούχα μας γιατί έχουν πάνω τους αυτό το μείγμα της δικής μας σωματικής οσμής και όποιου προϊόντος, αρώματος, κρέμας σώματος κλπ έχουμε χρησιμοποιήσει την προηγούμενη.
Όχι βαριά φαγητά με έντονες μυρωδιές
Το σκόρδο, το κάρυ, τα τσιγαριστά ή τα βαριά αλλαντικά όπως παστουρμάς ή τα λουκάνικα, θα επιδεινώσουν την κατάσταση αν έχουμε πρόβλημα με την σωματική μας μυρωδιά. Ας τα αφήσουμε για λίγο καιρό στην άκρη κι ας κάνουμε την διατροφή μας πιο ταιριαστή στην εποχή.
Βάζουμε αποσμητικό πριν κοιμηθούμε
Αν προτιμούμε να κάνουμε το μπάνιο μας το βράδυ γιατί το πρωί ετοιμαζόμαστε γρήγορα για να φύγουμε, μπορούμε να βάλουμε το αποσμητικό μας πριν κοιμηθούμε. Τα συστατικά του που βοηθούν στην ρύθμιση της εφίδρωσης θα έχουν έτσι τον χρόνο να δράσουν όσο κοιμόμαστε. Και με το αποσμητικό ισχύουν τα ίδια όσον αφορά την υγρασία: το φοράμε αφού έχουμε στεγνώσει καλά και όχι αμέσως μόλις τελειώσουμε το μπάνιο μας.
Σωστή ενυδάτωση
Το νερό και οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, μας βοηθούν να παραμείνουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι και αυτό βοηθάει στην μείωση του ιδρώτα. Παράλληλα ηρεμούν όλες τις λειτουργίες του πεπτικού μας συστήματος αποφεύγοντας φουσκώματα και δυσφορία. Το αλκοόλ είναι ένας κακός παράγοντας για την έντονη εφίδρωση.
Διαλέγουμε τα σωστά ρούχα
Τα καλοκαιρινά μας ρούχα θα πρέπει να είναι φτιαγμένα από φυσικά υλικά που αναπνέουν και δεν ανεβάζουν την θερμοκρασία του σώματος. Συνθετικά υφάσματα καλό θα είναι να αποφεύγονται, όπως και τα πολύ στενά ρούχα που τρίβονται στα σημεία εκείνα του σώματος που ιδρώνουμε περισσότερο.
Διαλέγουμε δροσερά αρώματα
Το καλοκαίρι αποχαιρετούμε για λίγο τα βαριά μας αρώματα και διαλέγουμε αυτά που βασίζονται σε εσπεριδοειδή, πράσινα φρούτα ή δροσερά λουλούδια. Αυτά τα αρώματα μένουν πίσω σας όπως περνάτε από έναν χώρο και δίνουν την αίσθηση της δροσιάς και της χαλαρότητας.
Βάλτε τα στο ψυγείο
Ένα καλό κόλπο για να κρατούν τα αρώματά σας περισσότερο είναι να τα έχετε φυλαγμένα στο ψυγείο. Αυτό τα βοηθάει να διατηρήσουν την δύναμη και την ποιότητά τους για περισσότερο καιρό και να μην ξεθυμαίνουν από το φως και τις υψηλές θερμοκρασίες.
Αρωματίστε και τα μαλλιά σας
Το άρωμα μένει πάνω στα μαλλιά μας εξαιτίας των φυσικών ελαίων του. Έτσι όμως κινούνται τα μαλλιά μας μάλιστα αναδύουν την ωραία μυρωδιά γύρω μας. Αυτό που κάνουμε λοιπόν είναι να ψεκάσουμε ένα συννεφάκι πάνω από το κεφάλι μας προσέχοντας φυσικά τα μάτια και να το αφήσουμε να καθίσει στα μαλλιά μας.
Πρώτες βοήθειες καλής μυρωδιάς
Όσο καλά κι αν έχουμε προετοιμαστεί για να αντιμετωπίσουμε την ζέστη και τον αναμενόμενο ιδρώτα πριν φύγουμε από το σπίτι μας ή το ξενοδοχείο των διακοπών μας, είναι πολύ πιθανό να χρειαστούμε μια ανανέωση φρεσκάδας. Αυτό θα το πετύχουμε αν έχουμε μαζί μας ένα πακετάκι υγρά μαντηλάκια και το αποσμητικό μας. Πηγαίνουμε λοιπόν στο μπάνιο και καθαρίζουμε καλά την περιοχή που έχει αναπτύξει κακοσμία, την στεγνώνουμε και βάζουμε φρέσκο αποσμητικό.
Όχι μόνο στις μασχάλες
Αν έχουμε άλλες περιοχές που ιδρώνουμε επίσης πολύ, όπως κάτω από το στήθος ή ανάμεσα στα μπούτια μας, κάνουμε την ίδια διαδικασία κι εκεί. Απλά δεν χρησιμοποιούμε αποσμητικό σε roll on αλλά καλύτερα σε σπρέι.
Προσέχουμε ιδιαίτερα τα πόδια
Τα πόδια μας ιδρώνουν και καταπονούνται με το περπάτημα το καλοκαίρι. Προσέχουμε λοιπόν να φοράμε πάντα καλτσάκια με κλειστά παπούτσια, ξέρετε εκείνα τα κοντά που δεν φαίνονται και να τα αλλάζουμε καθημερινά. Δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην καθαριότητά τους και φροντίζουμε να τα στεγνώνουμε τακτικά. Αν κάνουμε ντους σε ντουζιέρες παραλίας ή γυμναστηρίου φοράμε πάντα σαγιονάρες γιατί εκεί μπορεί να κολλήσουμε όλων των ειδών τα βακτήρια και τους μύκητες που θα μας γεμίσουν προβλήματα ένα εκ των οποίων είναι και η κακή μυρωδιά.