Όταν ήταν μόλις 19 ετών, η Beyoncé κατάλαβε για τα καλά τι σημαίνει show business και ποιοι ακριβώς ήταν οι κανόνες για τα γυναικεία σώματα. Είχε πάρει λίγο βάρος, δυσκολευόταν να χωρέσει στα ρούχα που της έστελναν οι διάφοροι designers για να βάλει στο κόκκινο χαλί, έφτασε σε σημείο να μην βρίσκει κάποιον να την ντύσει και ξεκίνησε να αισθάνεται ανασφάλεια. Αποτέλεσμα βέβαια ήταν να γράψει το Bootylicious, το οποίο πήγε κατευθείαν στην κορυφή των charts και θεωρείται μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες των Destiny’s Child. “Ήταν αρχή για εμένα να χρησιμοποιώ ό,τι μου έδινε η ζωή και να το μετατρέπω σε κάτι που θα δίνει δύναμη σε όποια γυναίκα ή άνδρα πάλευε με τα ίδια πράγματα”. Όσο η καριέρα της προχωρούσε και η ίδια εξελισσόταν, σταδιακά έμαθε πως να ισορροπεί τις απαιτήσεις της θέσης της με την ψυχική της υγεία και το self care.
Aυτά εξομολογήθηκε στην πιο πρόσφατη συνέντευξή της για το τεύχος Σεπτεμβρίου του Harper’s Bazzaar, το οποίο σίγουρα συνέβη στο πλαίσιο προώθησης της νέας συλλογής Ivy Park, όμως σαν άρθρο εστιάζει στα 40α γενέθλια της Bey στις 4 Σεπτέμβρη και εκείνη να αναλύει τις περασμένες δεκαετίες της ζωής της, μαζί με τα μαθήματα που πήρε στην πορεία.
Ξεκινώντας από τα 20, η ίδια δήλωσε πως ο βασικός σκοπός της ζωής της ήταν να προχωρήσει στην καριέρα της και έτσι στερήθηκε πολλά πράγματα για να τα καταφέρει. Δεν ειχε χρόνο να ‘αράξει’ και να βγει έξω με φίλους, έπρεπε να προσέχει την φωνή της και να διεκδικεί μονίμως μία θέση στο ‘τραπέζι’ της βιομηχανίας, γεγονός αρκετά δύσκολο για μία νέα μαύρη γυναίκα.
“Έχω υποφέρει από αϋπνίες λόγω των μεγάλων περιοδειών, για περισσότερο από το μισό της ζωής μου. Χρόνια για χρόνια όπου ‘έσπαγε’ τους μυς μου από το να χορεύω πάνω σε τακούνια. Το στρες που υπέστη το δέρμα μου και τα μαλλιά μου από τα σπρέι και τις βαφές και το καυτό ψαλίδι για τις μπούκλες και το βαρύ μακιγιάζ ενώ ίδρωνα πάνω στην σκηνή. Έχω μάθει πάρα πολλά μυστικά και τεχνικές ανά τα χρόνια για να δείχνω τον καλύτερο εαυτό μου σε κάθε show. Αλλά γνωρίζω ότι αυτό για να συμβεί και να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου, πρέπει να με φροντίζω και να ακούω το σώμα μου.”
Κάτι τέτοιο σύμφωνα με την ίδια σημαίνει να σταματήσει τις εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες πάντα υπήρχαν στο πρόγραμμα και παίρνουν σχεδόν ‘στρατιωτική’ μορφή πριν από τα tour και τις κυκλοφορίες νέων άλμπουμ. Όσοι έχουν δει το ντοκιμαντέρ Homecoming θυμούνται την διατροφή που ακολουθούσε για μήνες πριν την εμφάνισή της στο Coachella, η οποία της απαγόρευε το ψωμί, τους υδατάνθρακες, την ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι και το αλκοόλ.
“Στο παρελθόν, ξόδευα πάρα πολύ χρόνο σε δίαιτες, με την λάθος άποψη ότι το self care σήμαινε μόνο άσκηση και να είμαι πάρα πολύ προσεκτική με το σώμα μου. Η υγεία μου, το πώς αισθάνομαι όταν ξυπνάω το πρωί, η γαλήνη του μυαλού μου, το πόσες φορές μέσα στην ημέρα χαμογελάω, τι ‘ταΐζω’ το μυαλό μου και το σώμα μου- αυτά είναι τα πράγματα στα οποία επικεντρώνομαι πλέον. Η ψυχική υγεία είναι και αυτή μία μορφή self-care. Μαθαίνω να ‘σπάω τον κύκλο’ της κακής υγείας και της παραμέλησης, και κατευθύνω την ενέργειά μου στο σώμα μου και όλα τα σημάδια που μου δίνει. ”