Στους ιλιγγειώδης ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας υπάρχει κάτι που συχνότατα αφήνουμε έξω από την λίστα μας με τα to-do της ημέρας. Ανάμεσα από τα επαγγελματικά, τους φίλους, τ@ σύντροφο, τις δουλειές του σπιτιού και τα ένα εκατομμύριο ακόμα πράγματα, που παλεύουμε να στριμώξουμε μέσα σε ένα στενότατο 24ωρο, η “ασχολία” που πάντα θα πάρει αναβολή για όποτε, είναι ο προσωπικός χρόνος, η ώρα που περνάμε αποκλειστικά με τον εαυτό μας. Αν, δηλαδή, το είχαμε καν στο νου μας. Δεν είναι δα και είδηση άλλωστε πως πολλοί άνθρωποι (αν όχι οι περισσότεροι) αποφεύγουν να περνούν χρόνο “με τον εαυτό τους” ή, ακόμα χειρότερα, να κάνουν πράγματα εκτός σπιτιού μόνοι τους. Οι λόγοι που υπάρχει αυτή η προδιάθεση δεν είναι της παρούσης.
Το γεγονός, ωστόσο, είναι πως το να περνάμε χρόνο μόνοι μας σίγουρα έχει ωφέλη. Άλλωστε, η ίδια η γλώσσα μάς τονίζει την διαφοροποίηση του να νιώθεις μόνος σου και του να περνάς καλά μόνος σου, δίνοντάς μας δυο ουσιαστικά με κοινό θέμα αλλά αντίθετη χροιά. Μοναξιά. Μοναχικότητα. Παρακάτω λοιπόν θα μιλήσουμε για τα ωφέλη της δεύτερης, και ιδέες για να την εντάξεις παραπάνω στην ζωή σου και να απολαύσεις ακόμα περισσότερο τον χρόνο με τον εαυτό σου.
Ξεκινάμε με τα καλά του να έχεις τον προσωπικό σου χρόνο. Ακόμα κι αν δεν είσαι στο φάσμα της εσωστρέφειας, το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, σου προσφέρει την πολυτέλεια της αποσυμπίεσης, σε βοηθάει να χαλαρώσεις και ξαναφορτίσεις της μπαταρίες σου, αφού χωρίς ανθρώπους γύρω σου μπαίνεις σε μια ήρεμη κατάσταση. Κάτι σαν το ρελαντί ας πούμε. Σε δεύτερο χρόνο, άλλο ένα καλό, όταν είσαι μόνος σου, είναι ότι ηρεμεί και το μυαλό σου. Στη συνέχεια, χάρη στην έλλειψη εξωτερικών ερεθίσματων, μπορείς πια να ακούσεις τον εαυτό σου πιο καθαρά, τις σκέψεις σου και το σημαντικότερο τα συναισθήματά σου, προσφέροντάς σου έτσι διαύγεια.
Αν λοιπόν θες να βάλεις στην ζωή σου τον προσωπικό χρόνο, ή να τον αυξήσεις εντός και εκτός σπιτιού, να μερικές ασχολίες για να το κάνεις, και να περάσεις ολομόναχ@ πολύ καλά.
- Πήγαινε σε μια βιβλιοθήκη, ή κάνε shopping βιβλίων. Το να βρίσκεσαι έξω αλλά παράλληλα να χάνεσαι στον κόσμο ενός βιβλίου είναι παράδεισος.
- Πήγαινε για καφέ ή τσάι σε ένα όμορφο μαγαζί. Απόλαυσε την περατζάδα, παρατήρησε τον κόσμο που περνάει και νιώσε την απόλυτη ηρεμία του να βρίσκεσαι κάπου χωρίς να χρειάζεται να κάνεις τίποτα.
- Κάτσε σπίτι και οργάνωσε ντουλάπια. Όταν τα χέρια είναι απασχολημένα με κάτι τόσο απλό, το μυαλό κάνει αμέριμνο βόλτες και χαλαρώνει, ενώ παράλληλα στο τέλος θα έχεις το πιο οργανωμένο ντουλάπι/δωμάτιο/σπίτι.
- Φτιάξε κεραμικά. Αν είσαι έξτρα δημιουργικός και η οργάνωση δεν σου κάνει, πάρε πηλό στο σπίτι και πλάσε ό,τι σου κάνει κέφι. Μαζί με το μυαλό σου, που θα αδειάσει μέσα σε μια δημιουργική νιρβάνα, στο τέλος θα έχεις και κάποια κούπα (μάλλον;).
- Πάρε ένα coloring book για παιδιά και γέμισέ το με χρώμα. Καθώς δεν χρειάζεται να σκεφτείς τι θα ζωγραφίσεις, η σκέψη σου θα κυκλοφορεί ανενόχλητη και το κεφάλι σου θα ηρεμήσει.
- Και το πιο απλό, αλλά και εποικοδομητικό, πήγαινε μόν@ για περπάτημα. Θα ωφελήσεις τόσο το σώμα σου όσο και το μυαλό σου και την σχέση σου με τον εαυτό σου.