Το να κρατάς ημερολόγιο είναι μία πρακτική με εξαιρετικά πολλά οφέλη. Ανάμεσά τους είναι το γεγονός ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα, μεγαλώνει την ενσυναίσθησή μας και βοηθάει να αναρρώσουμε από ψυχολογικά τραύματα. Ωστόσο, δεν αρέσει σε όλους να κάθονται και να γράφουν σε ένα ημερολόγιο και να αφιερώνουν τον χρόνο τους σε αυτό. Ακόμα κι αν για χρόνια αυτό λειτουργούσε για εσένα, είναι πιθανό πλέον να το αισθάνεσαι σαν αγγαρεία και να δυσανασχετείς κάθε φορά, που πρέπει να μπεις σε αυτή τη διαδικασία.
Το ημερολόγιο σου, όμως, θα έπρεπε να είναι κάτι, που σε βοηθάει να ξαλαφρώσεις και όχι ένα επιπλέον βάρος στη ζωή σου. Άφησέ το, λοιπόν, στη άκρη. Υπάρχουν εναλλακτικές με τα ίδια οφέλη, που ίσως σού ταιριάξουν πολύ περισσότερο.
Ποίηση
Αν είσαι πιο καλλιτεχνική φύση και αν η δημιουργικότητα είναι τρόπος έκφρασης για εσένα, πρέπει να της δώσεις μία ευκαιρία. Πάρε χαρτί και μολύβι ή πιάσε το πληκτρολόγιο και άρχισε να γράφεις ποιήματα. Δεν χρειάζεται να έχουν μία συγκεκριμένα θεματική, ούτε να εμπνευστείς από κάτι συγκεκριμένο. Απλά άσε τις σκέψεις σου ελεύθερες και μετάτρεψέ τις σε στίχους. Στο τελικό αποτέλεσμα θα δεις σίγουρα μέρος της συναισθηματικής κατάστασης σου, των σχέσεων σου, αλλά και της μουσικής και των ταινιών, που σ’ έχουν επηρεάσει αυτή την περίοδο.
Αρχειοθήκη του Instagram
Αν το ημερολόγιο για εσένα θα ήταν ένας τρόπος να μάθεις καλύτερα τον εαυτό σου, προτίμησε αυτή την εναλλακτική. Τράβηξε και ανέβασε ιστορίες στο Instagram απ’ ό,τι κι αν κάνεις και ευχαριστιέσαι. Από μία παράσταση ή μία ταινία, που είδες, μέχρι το πρωινό σου ή μία σκηνή, που συνάντησες στον δρόμο σου τυχαία και σε έκανε να χαμογελάσεις. Αυτά για τους followers σου θα χαθούν μέσα σε 24 ώρες, αλλά εσύ θα μπορείς να τα βλέπεις ξανά και ξανά στην Αρχειοθήκη του Instagram, για να θυμάσαι όμορφες στιγμές και να διαπιστώνεις κάτι για τα γούστα σου και το τι σε κάνει χαρούμενο. Δεν νιώθεις άνετα να ανεβάζεις τόσες πληροφορίες για τη ζωή σου; Μπορείς να τα ανεβάζεις στους Στενούς Φίλους, χωρίς να έχεις προσθέσει κανέναν στη λίστα.
Άλμπουμ φωτογραφιών
Οι φωτογραφίες κουβαλούν πολλές αναμνήσεις και συναισθήματα, αλλά και την αποκλειστικά δική μας οπτική στα πράγματα. Είτε πάρεις μία φωτογραφική μηχανή, είτε χρησιμοποιήσεις την κάμερα του κινητού σου, άρχισε να φωτογραφίζεις ό,τι γύρω σου σού τραβάει το βλέμμα και σε εμπνέει, κυρίως συναισθηματικά. Αργότερα, πήγαινε σε ένα φωτογραφείο, για να τυπώσεις όλες τις εικόνες και να γεμίσεις με αυτές το άλμπουμ σου. Σε αυτές θα δεις να απεικονίζονται όχι μόνο ιδιαίτερες στιγμές, αλλά και μέρος του εσωτερικού σου κόσμου. Φυσικά, μπορείς απλά να δημιουργήσεις ένα ψηφιακό άλμπουμ στον υπολογιστή σου, αλλά οι απτές φωτογραφίες θα σε αγγίξουν με έναν πιο ιδιαίτερο τρόπο.