Το ζεστό μας κρεβάτι και οι πιτζάμες μας είναι σίγουρα πολύ δελεαστικότερη συνθήκη από το να σηκωθούμε πρωί πρωί και να αρχίσουμε την γυμναστική. Δεν είναι μόνο...
Τα μάντρας παραδοσιακά είναι ήχοι, λέξεις ή ακόμα και φράσεις στα σανσκριτικά και χρησιμοποιούνται στην διαδικασία του διαλογισμού. Με την διαρκή επανάληψή τους...
Είναι πια γνωστό ότι ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό δίνει τον τόνο στην προσπάθειά μας να ξεκινήσουμε την μέρα μας δυναμικά. Είναι μάλιστα ευκολότερο να κάνου...
Νιώθεις όλη την ώρα κουρασμένος και δεν ξέρεις τι φταίει; Λοιπόν, οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί διαφορετικοί. Έχουμε το προφανές, την έλλειψη δηλαδή καλού ύπν...
Ξυπνάς το πρωί χωρίς καμία διάθεση να σηκωθείς από το κρεβάτι, με την αίσθηση ότι δεν έχεις ξεκουραστεί καθόλου. Τι κάνεις; Ξανακοιμάσαι αν μπορείς. Φυσικά. Αν...
