Εκτός από trends πεντανόστιμων συνταγών, το TikTok πολλάκις μάς έχει χαρίσει και wellness μυστικά, που υπόσχονται να βελτιώσουν την υγεία μας. Κάποια από αυτά έχουν αποτέλεσμα, αλλά άλλα έχουν θεωρηθεί απαγορευτικά. Πάντως, τώρα ένα καινούργιο έχει κάνει την εμφάνισή του. 

Εκατομμύρια χρήστες του TikTok ξαπλώνουν στο έδαφος και τεντώνουν τα πόδια τους κάθετα και πάνω στον τοίχο για 15 με 20 λεπτά. Ο λόγος; Υποστηρίζουν ότι τούς βοηθάει σε πολλαπλούς τομείς της υγείας, από τους μυοσκελετικούς πόνους, την πιο ομαλή πέψη και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μέχρι τη μείωση του στρες και την καταπράυνση των πονοκεφάλων. Ισχύουν, όμως, όλα αυτά;

@yyoga.tv

Legs up the wall is an extremely calming, softening posture. Try this at home! Full tutorial on our YouTube channel. #yoga #legsupthewall

♬ Stories 2 – Danilo Stankovic

Δεν είναι λίγες οι φορές, που τέτοιου τύπου wellness συμβουλές δεν είναι παρά χάσιμο χρόνου. Ωστόσο, φαίνεται ότι η συγκεκριμένη έχει κάποια βάση. Οι πονοκέφαλοι πράγματι είναι δυνατόν να μειωθούν, αφού η στάση επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Η κυκλοφορία του αίματος όντως βελτιώνεται στην περιοχή, με τη λεμφική αποσυμφόρηση, που πραγματοποιείται, πιθανώς να οδηγήσει και στο να δεις τους αστραγάλους ή τα γόνατά σου να ξεπρήζονται. Με τη μέση σου να τεντώνεται είναι πιθανό πράγματι να δεις τον πόνο στο σημείο να μειώνεται. Όσο για το στρες, μπορεί να λειτουργήσει ως θέση διαλογισμού, οπότε θα σε βοηθήσει, αν και ίσως είναι προτιμότερο να ξαπλώσεις εντελώς. 

Απ’ όσα υποστηρίζουν ότι βοηθάει, η πέψη είναι το μόνο, που ουσιαστικά δεν μπορεί με κάποιον τρόπο να αποδειχτεί. Πέρα από αυτό, πάντως το wellness trend φαίνεται όντως να έχει αποτέλεσμα, ενώ το να το δοκιμάσεις δεν ενέχει κανέναν απολύτως κίνδυνο για το σώμα σου. Εξαίρεση, βέβαια, αποτελούν οι περιπτώσεις όσων έχουν οξεία ισχιαλγία και των εγκύων.

@zoejmitchell

You can use a pillow instead of a yoga block to lift the hips 🥰 #legsupthewall #yogateachersoftiktok

♬ original sound – Zoë Jane

@lexnicoleta

should u put ur legs on the wall?! #anxietyrelief #legsupthewall #legsonwall #factorcap #triedit #doesitwork #yogapose #lympaticdrainage

♬ original sound – Lex Nicoleta

@samm_yv

Lazy yoga for the win! 🙌🏾 #legsupthewall #health #yogatips #guthealing #tipsforgirls #anxietyrelief #healingtok #selfcare #selflove #backpain #fyp

♬ Formula – Labrinth