Η αυτοϊκανοποίηση είναι πολύ σημαντική και βοηθητική για το σώμα και την ψυχική μας υγεία. Οι λόγοι είναι πολλοί. Ένας, που ίσως δεν φαντάζεσαι; Μπορεί να λειτουργήσει αναλγητικά. Έρευνα δημοσιευμένη στο ScienceDirect, συμπέρανε ότι η αυτοϊκανοποίηση στην κλιτορίδα αυξάνει την αντοχή των γυναικών στον πόνο κατά 40%, ενώ ο οργασμός μετά από αυτοϊκανοποίηση την αυξάνει κατά 74%. Πώς δρα, όμως, σε συγκεκριμένους τύπους πόνου;

Μείωση του πόνου των ημικρανιών

Headache GIF - Headache - Discover & Share GIFs

Περίπου 1 στις 4 γυναίκες πάσχει από ημικρανίες, με τη θεραπεία τους να είναι αρκετά περίπλοκη. Η αυτοϊκανοποίηση οδηγεί σε έκκριση ενδορφινών και ωκυτοκίνης, που με τη σειρά τους ενεργοποιούν τους οπιοειδής υποδοχείς του εγκεφάλου μας, οδηγώντας στο ίδιο αναλγητικό αποτέλεσμα με τα οπιοειδή παυσίπονα φάρμακα. Επιπλέον, αυξάνονται τα οιστρογόνα, των οποίων τα χαμηλά επίπεδα μπορούν να οδηγήσουν σε ημικρανίες. 

Περιορισμούς του πόνου από τις κράμπες της περιόδου

Life Cycle: The Age You Started Your Period Could Tell You How Long You Live

Η αυτοϊκανοποίηση και οι οργασμοί αυξάνουν τη ροή του αίματος στη μήτρα και στην πυελική περιοχή. Αυτό έχεις ως αποτέλεσμα οι σχετικοί μύες να χαλαρώνουν, μειώνοντας τους σπασμούς και τις κράμπες της περιόδου. Ο πόνος δεν εξαφανίζεται εντελώς, αλλά γίνεται αρκετά πιο ανεκτός. 

Ανακούφιση μυϊκών πόνων και σχετικών με φλεγμονές

Muscle Pain GIFs | Tenor

Όταν αυτοϊκανοποιούμαστε ή φτάνουμε σε οργασμό, τεστοστερόνη απελευθερώνεται στον οργανισμό μας. Αυτή μπορεί να βοηθήσει με δύο τρόπους. Από τη μία, αυξάνει την αντοχή μας σε υψηλότερα επίπεδα πόνου. Από την άλλη, μπορεί να μειώσει φλεγμονές του σώματός μας. 

Μείωση ψυχικού πόνου

Funny Gifs : anxious GIF - VSGIF.com

Όπως είπαμε πιο πάνω, στη διάρκεια της αυτοϊκανοποίησης ωκυτοκίνη εκκρίνεται στον οργανισμό μας. Πρόκειται για την ορμόνη της αγάπης, που χαλαρώνει τόσο τους σφιγμένους μύες, όσο και το μυαλό μας. Συγκεκριμένα, καθαρίζει την σκέψη μας, βοηθώντας μας να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας και να μειωθεί το άγχος ή η κατάθλιψή μας. 

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!