Αν είσαι από εκείνα τα άτομα που θέλουν να αρχίσουν επιτέλους να ζουν τις ζωή τους σύμφωνα με το δικό τους σύστημα αξιών και να κάνουν τις δικές τους προσωπικές επιλογές χωρίς να βασίζονται στις γνώμες των άλλων, μια ειδικός σου δίνει έξι τρόπους με τους οποίους θα μπορούσες να το κάνεις.
Δεν χρειάζεται να τονιστεί ιδιαίτερα πόσο σημαντικό είναι να μπορούμε να ελέγχουμε τα αισθήματα και τις αντιδράσεις μας στα καθημερινά ερεθίσματα της ζωής, ιδιαίτερα τα αρνητικά, όπως είναι η κακή συμπεριφορά ενός συναδέλφου, οι ενοχές με τις οποίες μπορεί να μας φορτώνει ο σύντροφος ή κάποια άτομα της οικογένειάς μας, οι αναποδιές και οι υπόλοιποι παράγοντες που μας πλήττουν με όποιον τρόπο. Φυσικά και δεν είναι κάτι εύκολο να γίνει, ενώ αντίθετα είναι ευκολότερο να βυθιστούμε σε ένα σπιραλ αρνητικών σκέψεων και ενοχών.
Η Βρετανίδα θεραπεύτρια Bobbi Banks, ασχολήθηκε με αυτό το θέμα σε μια τελευταία της ανάρτηση στο Instagram, θέλοντας να μεταφέρει ποιοι κατά την γνώμη της είναι οι 6 συγκεκριμένοι τρόποι για να πάψουμε να δίνουμε στους άλλους το ελεύθερο να ασκούν εξουσία πάνω μας.
Η Banks λέει λοιπόν ότι ο πρώτος τρόπος είναι να παίρνουμε την ευθύνη των συναισθημάτων μας ενώ ταυτόχρονα θα πρέπει να αρχίσουμε να ζούμε σύμφωνα με τις προσωπικές μας αξίες και τα όρια. Αυτό θα μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε σε διάφορες καταστάσεις διότι δημιουργεί ένα πλαίσιο ορίων μέσα στο οποίο ξέρουμε ότι μπορούμε να κινηθούμε.
Μετά λέει η θεραπεύτρια ότι θα πρέπει να σταματήσουμε να προσφέρουμε στους άλλους εξουσία πάνω μας με το να μην αφήνουμε την αξία μας να εξαρτάται από άλλους, επιτρέποντάς τους να μας υπαγορεύουν τις επιλογές μας.
Τέλος η Banks ολοκληρώνει την ανάρτησή της προτρέποντας μας να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και να μιλάμε ανοιχτά όταν μας πληγώνουν. Αυτό είναι το κλειδί με το οποίο δεν θα επιτρέψουμε στις αρνητικές εμπειρίες ή καταστάσεις να μένουν για καιρό μέσα μας. Φυσικά δεν θα πρέπει να επιτρέπουμε, να δεχόμαστε ή να δικαιολογούμε την κακοποιητική συμπεριφορά από κανέναν.
Οι ακόλουθοι της Banks έσπευσαν να δηλώσουν πόσο σημαντική τους φάνηκε αυτή η τοποθέτηση, λέγοντας ότι η θέσπιση ορίων είναι κάτι που τους άλλαξε την ζωή, ότι τους δίνει μεγάλη αυτοπεποίθηση να θέτουν τους δικούς τους κανόνες και να τους τηρούν ή να βρουν την δύναμη να μιλήσουν όταν έπρεπε.
Κάποιος μάλιστα είπε ότι ανακάλυψε ότι η κάθε μια από αυτές τις συμβουλές έχει πολλά επίπεδα που χρειάζονται αρκετή δουλειά.
Κανείς φυσικά δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι το να ζεις σύμφωνα με τα δικά σου θέλω είναι κάτι εύκολο ή εφικτό. Είναι όμως κάτι για το οποίο είναι βέβαιο ότι αξίζει να προσπαθήσεις.