ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πες μας το πρόγραμμα γυμναστικής σου, να σου δώσουμε τη συνταγή για το τέλειο mocktail

Κάθε στιγμή της μέρας μας αξίζουμε κάτι που θα ενθουσιάσει τους γευστικούς μας κάλυκες και θα μάς φτιάξει τη διάθεση. Όταν έχουμε ρίξει τον ιδρώτα της ζωής μας ...

Βρήκαμε τα καλύτερα κομμάτια sportswear από ελληνικά brands

Στις 31 του Μάη φτάσαμε αισίως στο τελικό στάδιο της άρσης των μέτρων του lockdown, το άνοιγμα των γυμναστηρίων. Συνεπώς αν είσαι λάτρης της γυμναστικής είσαι μάλλον πολύ χαρούμενος, καθώς θα αφήσεις επιτέλους το ματ, τα βαράκια και τα βίντεο γυμναστ...

Aerial yoga: Γιατί είναι η μόνη γυμναστική που δεν παράτησα

Αν και μπαίνω στον πειρασμό να κάνω μία διεξοδική ανάλυση του τι ακριβώς είναι η aerial yoga, για να απαντήσω στο ερώτημα του τίτλου αρκεί μία αρκετά πιο σύντομη και μπακαλίστικη περιγραφή. Στην ουσία, πρόκειται για yoga, η οποία συνδυάζεται με ένα π...

Οι τρεις συμβουλές της Venus Williams για τους νέους τενίστες

Τον περασμένο χρόνο, οι ζωές όλων μας επηρεάστηκαν και άλλαξαν σε πολύ μεγάλο βαθμό. Τόσο σε κάποια κοινά σημεία, όσο και σε κάποια πιο εξειδικευμένα. Τι εννοού...

4 hacks για να γυμνάσεις τα χέρια σου χωρίς βαράκια

Δεν έχουμε όλoi γεννηθεί με DNA που μας εξασφαλίζει καλοσχηματισμένα χέρια με το που σηκώσουμε μία σακούλα σούπερ μάρκετ. Για την ακρίβεια, λίγοι είναι αυτοί οι (αντιπαθέστατοι) άνθρωποι που μπορούν να αποκτήσουν γυμνασμένα μπράτσα και σφιχτά χέρ...

Τα οφέλη του stretching πριν τον ύπνο και 4 εύκολες ασκήσεις

Είναι εκπληκτικό πώς οι σωστές κινήσεις μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στον οργανισμό μας, ακόμα και σε κομμάτια του που θεωρούμε άσχετα με αυτές. Ειδικά όταν οι κινήσεις είναι αργές και σταθερές, αλλά και δυναμικές, όπως αυτές του stretching. Αν...