Έχουμε φτάσει αισίως στα εντελώς τέλη του Αυγούστου, στην περιόδο της γλυκόπικρης επιστροφής. -Πικρή γιατί περάσαμε τέλεια στις διακοπές και δεν θέλουμε να αποχωριστούμε την ανεμελιά της σαγιονάρας και το γλυκό σαν σιρόπι συναίσθημα που πάει αντάμα. Γλυκιά γιατί έρχεται το φθινοπωράκι, η εποχή για νέα ξεκινήματα, τα οποία ωσάν ξεκούραστοι και γεμάτοι με διακοποαναμνήσεις-λουκουμάκια, είμαστε πλέον πανέτοιμοι πανέτοιμοι να κάνουμε. Ένιγουέυ, πολλοί είναι οι τρόποι να επανέλθουμε στην  ¨πραγματικότητα” ομαλά και ένας από αυτούς είναι να φροντίσουμε τον εαυτό μας, σαν ένα ρίτσουαλ προετοιμασίας για τα όσα (ευχάριστα εικάζουμε και μακριά από λοκντάουν) έπονται. Και ένα από τα πράγματα που βρίσκονται στον πυρήνα του self-care είναι η φροντίδα της επιδερμίδας μας, η οποία έπειτα από το διακοποξεφάντωμα που ζήσαμε ζητάει έντονα την προσοχή μας. Έχουμε λοιπόν ετοιμάσει τον απόλυτο οδηγό για την ολική επαναφορά της επιδερμίδας σου μετά τις διακοπές με τιπς για τα τί και τα πώς αλλά και προτάσεις για προϊόντα που θα σε βοηθήσουν. Άντε και καλά μπωτέ!

SkinCare – Rutina de Cuidado Facial – HeiddySabrina

Απολέπιση και βαθύς καθαρισμός

Ο υπ’ αριθμόν ένα εχθρός του δέρματος όπως όλοι εν πολλοίς ξέρουμε είναι η ξηρότητα. Και οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ο τέλειος σύμμαχος για να την αποκτήσεις. Συγκεκριμένα, η συνεχής έκθεση στον ήλιο αλλά και το αλάτι που μένει πάνω στο δέρμα μετά την θάλασσα είναι ο συνδυασμός-φωτιά που εγγυάται δέρμα που θυμίζει “λέπια” από την ξηρότητα. Πώς τη νικάμε; Συνεχής και αποτελεσματική ενυδάτωση. Για να γίνει όμως σωστά πρέπει πριν να “ετοιμάσεις” το δέρμα σου ώστε να μπορεί να απορροφήσει όντως το όποιο ενυδατικό προϊόν. Κι εδώ έρχεται το πρώτο βήμα προς την επαναφορά, η απολέπιση και ο καθαρισμός. Αν έχεις δέρμα κανονικό προς λιπαρό ή και με τάση για ακμή, τότε καλό θα ήταν να καθαρίσεις πρώτα καλά τους πόρους σου καθώς η συνεχόμενη εφαρμογή αντηλιακού (που ελπίζουμε ότι χρησιμοποίησες) σίγουρα έχει αφήσει μια περίσσεια σμήγματος. Βρες λοιπόν ένα προϊόν που να περιέχει άργιλο, ενεργό άνθρακα, σαλικυλικό οξύ ή ιδανικά και τα τρια αυτά συστατικά μαζί, καθώς είναι τα πιο αποτελεσματικά για τον βαθύ καθαρισμό των πόρων και την απομάκρυνση του σμήγματος. Φρόντισε να το εφαρμόσεις από μια εως τρεις φορές μέσα σε μια εβδομάδα μέχρι να νιώσεις την υφή του δέρματός σου πιο απαλή και ομοιογενή.

Apivita – Μαύρη Μάσκα Προσώπου Πρόπολη για Καθαρισμό & Ρύθμιση της Λιπαρότητας

Αν έχεις κανονικό προς ξηρό δέρμα τότε χρειάζεσαι μια ήπια απολέπιση, για την οποία θα σου χρησιμεύσουν συστατικά όπως ο ροζ άργιλος (που είναι λιγότερο ξηραντικός), και ήπια απολεπιστικά οξέα. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις scrub με κόκκους για μηχανική απολέπιση. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι μια έλαφριά καθαριστική μάσκα σε συνδυασμό με κάποιο toner με AHAs, εφαρμόζοντας πάντα αντηλιακό μαζί.

Korres – Απολεπιστική κρέμα με ΑΗΑS και ένζυμα

PIXI – ΛΟΣΙΟΝ ΠΡΟΣΩΠΟΥ – GLOW TONIC EXFOLIATING TONER 

 

Ενυδάτωση

Και πάμε στο δεύτερο βήμα, την ενυδάτωση. Αφού έχουμε προετοιμάσει καλά το δέρμα μας, ήρθε η ώρα να το ξεδιψάσουμε, και το συστατικό-ήρωας για αυτό το τασκ είναι αναμφίβολα το υαλουρονικό οξύ, ενώ το αμέσως επόμενο καλύτερο είναι η αλόη. Το καλύτερο λοιπόν που μπορείς να κάνεις είναι να εντάξεις στη πρωινή και την βραδινή ρουτίνα σου ένα serum που “σφύζει” από υαλουρονικό ενώ ταυτόχρονα σίγουρα θα βοηθήσει και μια ανάλογη μάσκα 2 με 3 φορές την εβδομάδα.

Panel 1:

Korres – Hydra-Biome Superdose Προβιοτικών Μάσκα Προσώπου

 

Διατροφή

Ναι το έχεις ακούσει άπειρες φορές και καλώς ή κακώς θα το ξανακούσεις και από εμάς γιατί είναι η σκληρή αλήθεια. Το δέρμα μας αγαπάει το νερό και μισεί τον καφέ και το αλκόολ. Οπότε αν θες να επαναφέρεις την υγεία στο δέρμα σου μετά τις διακοπές (που μάλλον κατανάλωσες κάμποσα παραπάνω κοκτέιλζ και μπύρες από το συνηθισμένο) τότε καλό θα ήταν να κάνεις ένα μικρό γλυκό ντίτοξ. Ναι ξέρω το να το λέμε με ωραίο τρόπο δεν το κάνει πιο εύκολο, είναι όμως απαραίτητο.

The lazy girl's guide to perfect skin

Προσπάθησε λοιπόν να αυξήσεις για λίγο (ή και για πολύ) την ημερήσια κατανάλωση νερού, και μείωσε όσο μπορείς το αλκόολ και τον καφέ που ρουφάνε την ενυδάτωση από το δέρμα σου σαν διψασμένοι ναυαγοί. Κάτι ακόμα που σίγουρα θα βοηθήσει είναι να τα μπόλικα λαχανικά και φρούτα καθημερινά, αφού περιέχουν πολύ νερό μέσα τους αλλά και βιταμίνες που θα αναζωογωνήσουν και εσένα και το ταλαιπωρημένο δερματάκι σου.

Ύπνος

Κάτι το οποίο ισχύει για τους περισσότερους σε ό,τι έχει να κάνει με καλοκαιρινές διακοπές είναι ότι μπορεί να ξεκουραζόμαστε ψυχολογικά αφού χαλαρώνουμε και περνάμε καλά, αλλά η σωματική ξεκούραση μάλλον έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Λίγο η παραλία και τα μπάνια, λίγο το βραδινό αχαλίνωτο ξεφάντωμα, και ο ύπνος συνήθως δεν φτάνει.

Σύμφωνα ωστόσο με έρευνες ο ύπνος είναι από τους πιο δυνατούς συμμάχους της επιδερμίδας σου, καθώς όσο κοιμάσαι η ροή του αίματος στο δέρμα σου αυξάνεται και έτσι ο επιδερμικός σου ιστός αναγεννάται ενώ ταυτόχρονα επανακτά τα επίπεδα του κολλαγόνου και επανορθώνει τις “ζημιές” από τις ακτίνες UV (που ρουφηξες και με το παραπάνω στις διακοπές). Συμπέρασμα; Ρίξτο στον ύπνο ή έστω φρόντισε να συμπληρώνεις ένα γεμάτο 8-ωράκι κάθε βράδυ. Και αν θες να το πας και ακόμα παραπέρα κότσαρε πριν πέσεις στο κρεβάτι και μια μάσκα νύχτας με κολλαγόνο και το πρωί που το δέρμα σου θα είναι σαν πωπουδάκι μωρού θα με θυμηθείς.