Αν κοιμήθηκες χάλια για κάποιον λόγο, στριφογυρνώντας στο κρεβάτι με άγρυπνα μάτια, τότε η επόμενη μέρα είναι σχεδόν βέβαιο ότι δεν θα σε βρει μέσα στην ενέργει...
Η Jennifer Aniston μίλησε για τα προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζει.
Σε μια συνέντευξή της στο People, η αγαπημένη μας Jennifer αποκάλυψε ότι έχει προβλήματα...
Όλοι το έχουμε αισθανθεί. Μια πολύ κουραστική εβδομάδα, με δύσκολα ωράρια, και ατελείωτο τρέξιμο, καταλήγει στο βράδυ Παρασκευής. Από την κούραση δεν έχουμε όρε...
Αν παλεύετε με την αϋπνία αυτή την εποχή και δεν έχετε ακούσει για την τεχνική 4-7-8, είναι καιρός να το κάνετε. Δεν είναι μόνο η πανδημία που μπορεί να έχει φέ...
Τις έχουμε δυστυχώς όλοι ζήσει αυτές τις νύχτες που ξυπνάμε αξημέρωτα με το στομάχι μας να γουργουρίζει. Είτε γιατί κάναμε έντονη άσκηση στην διάρκεια της μέρα...
Κάνε μία εικόνα στο μυαλό σου. Είναι βράδυ, είσαι εξουθενωμένος και θες μόνο να πέσεις στο κρεβάτι και να κοιμηθείς αμέσως. Ωστόσο, με κάποιον τρόπο, καταλήγεις...
Ακόμα κι αν τα πράγματα στην ζωή σου πάνε περίφημα, οι αρνητικές σκέψεις είναι ένα ξεχωριστό κεφάλαιο και είναι δυνατό να χαλούν και τον δικό σου ύπνο. Δεν είνα...
Είναι κάτι που ίσως έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς, ιδιαίτερα τον τελευταίο τρελό ενάμισι χρόνο της πανδημίας. Νύχτες και νύχτες περνούν με λίγο ή σπανιότερα χ...
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό μας με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, από την αλλαγή της διάθεσής μας ως την καλή μας μνήμη. Είναι λοιπόν ...
Όλα καλά και όλα ωραία με το καλοκαίρι. Ακόμα και τη ζέστη του μπορούμε να την αντέξουμε την περισσότερη ώρα. Όχι όλη, όμως. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό...
Σε περίπτωση που έχεις θέματα με τον ύπνο, δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με έρευνα του 2019, το 62% των ανθρώπων δηλώνει ότι δεν κοιμάται καλά, ενώ το 37% ταλαιπωρ...