ψυχική υγεία

Άγχος πριν τις διακοπές; 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

Όσο ευχάριστες κι αν είναι οι διακοπές, όταν αυτές πλησιάζουν είναι λογικό να αναπτύσσεις στρες. Από τις εκκρεμότητες στη δουλειά που πρέπει να διευθετηθούν προ...

H Hailey Bieber μιλάει για το ένα πράγμα που την έχει βοηθήσει πιο πολύ με την ψυχική της υγεία

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την Hailey Bieber ως ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα παγκοσμίως ενώ πρόσφατα μας ξανασυστήθηκε με μια νέα ιδιότητα, ως επιχειρ...

Η Θεανώ πάσχει από OCD και έχει μερικά πολύ σημαντικά πράγματα να πει

Σταθείτε και σκεφτείτε πόσες φορές τον τελευταίο καιρό μπορεί να έχετε πει, για πλάκα, όταν κάτι δεν είναι ευθυγραμμισμένο για παράδειγμα, “Δεν μπορώ, “βαράει” ...

Sophie Turner: Αποκαλύπτει ότι είχε διατροφική διαταραχή και ζούσε με συνοδό ψυχικής υγείας

Όλοι ξέρουμε πόσο βλαβερά μπορούν να γίνουν τα social media για την ψυχική μας υγεία. Όχι μόνο μάς βάζουν σε ένα πλαίσιο σύγκρισης με όλους όσους βλέπουμε σε αυ...

Κόπωση συμπόνιας: Το υπερβολικό νοιάξιμο για τους άλλους μπορεί να σε εξαντλήσει

Όταν ο όρος κόπωση συμπόνιας (compassion fatigue) δημιουργήθηκε το 1992, αφορούσε κατά κύριο λόγο τους επαγγελματίες της υγείας και όσους εργάζονταν σε φροντιστ...

10 τρόποι να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το gaslighting

Το gaslighting είναι από τις πιο τοξικές συμπεριφορές, που μπορεί να έρθεις αντιμέτωπος. Συνήθως προέρχεται από χειριστικούς, ιδιαίτερα ναρκισσιστές, ανθρώπους,...

Οι ασκήσεις εκτόνωσης τραύματος έχουν γεμίσει το TikTok: Είναι αποτελεσματικές;

Μεταξύ των πολλών κατηγοριών βίντεο, που βλέπουμε στο TikTok, υπάρχει και αυτή της ψυχικής υγείας, με προσωπικές ιστορίες, αλλά και συμβουλές. Το τελευταίο διάσ...

5 tips για να μην επηρεάσει ο Άγιος Βαλεντίνος την ψυχική υγεία σου

Ναι, για κάποιους η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μέρα χαράς και ευκαιρία να γιορτάσουν τον έρωτά τους. Για άλλους, όμως, είναι μία μέρα μεγάλης ψυχικής πίεσ...