διατροφή

Γιατί δεν πρέπει να αποφεύγουμε την γλουτένη αν δεν είμαστε αλλεργικοί σε αυτήν

Ο αριθμός των ανθρώπων που αποφεύγουν συστηματικά την γλουτένη από την διατροφή τους έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια, πράγμα που αποτυπώνεται και στ...

10 τρόποι να τρως υγιεινά, χωρίς να κάνεις δίαιτα

Η δίαιτα έχει καταλήξει να είναι ένας ιδιαίτερα τοξικός όρος. Εστιάζει αποκλειστικά στην απώλεια κιλών, μάς οδηγεί στο να λιμοκτονούμε τον οργανισμό μας, βγάζει...

Gentle nutrition: Η διατροφή-αφορμή να σταματήσεις να νιώθεις τύψεις με το φαγητό

Η κοινωνία και τα media έχουν καταφέρει να μάς δημιουργήσουν μία αρκετά προβληματική σχέση με το φαγητό. Σκέψου πόσες φορές ένιωσες τύψεις αφότου έφαγες ένα γλυ...

Να τι τρώει κάθε μέρα η βασίλισσα Ελισάβετ, και ποιο απ’ όλα είναι το μυστικό της μακροζωίας της

Η βασίλισσα Ελισάβετ οδεύει πλέον αισίως στα 96 της έτη, και είναι πια επισήμως η μακροβιότερη μονάρχης της Βρετανικής μοναρχίας. Η αλήθεια είναι βέβαια πως το ...

Πως να τρως πιο υγιεινά ακόμα κι αν σιχαίνεσαι τα λαχανικά

Το ξέρουμε ότι χρειάζεται να τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά και μάλιστα πέντε μερίδες από αυτά. Τι γίνεται όμως αν κάποιος απεχθάνεται τα λαχανικά; Πως μπ...

Η δίαιτα Keto ανακηρύσσεται από ειδικούς ως η χειρότερη δίαιτα για το 2022

Η πολύ γνωστή Keto Diet, αν και εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κατάφερε να βρεθεί στον πάτο της λίστας αξιολόγησης από μια ομάδα ειδικών παίρνοντας κ...

8 τροφές που πρέπει να τρως στα 20, για να είσαι υγιής στα 30

Η δεκαετία των 20 είναι μία περίεργη ηλικιακή περίοδος. Από τη μία, τώρα ακόμα σιγά σιγά φεύγεις από την εφηβεία και ό,τι αυτή συνεπάγεται. Από την άλλη, πλησιά...

Γιατί η φράση “ξέχασα να φάω” μπορεί να κρύβει κινδύνους που δεν φανταζόσουν

Οι ταμπέλες, οι κατηγορίες και τα κουτάκια εδώ στο One Of Us, μας φαίνονται από άχρηστα ως καταστροφικά, τελεία. Ωστόσο, και μείνετε μαζί μου, πρέπει να παραδεχ...