Έχουμε συνδέσει το burnout με πράγματα, που εμφανώς μάς κουράζουν, όπως η δουλειά. Ωστόσο, μπορεί να ακουμπήσει κι άλλους τομείς της ζωής μας. Ο κόσμος των ραντεβού είναι ένας από αυτούς, που δεν τούς πιάνει εύκολα το μάτι σου. Εξάλλου, τα ραντεβού υποτίθεται πως είναι πάντα διασκεδαστικά και, ακόμα κι αν δεν πάνε καλά, θα σού μείνει μία καλή ιστορία από αυτά. 

Τα πράγματα, όμως, δεν είναι όντως έτσι. Η εξασθένηση από τα ραντεβου είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και συνηθισμένο, ειδικά στην εποχή των dating apps. Συνήθως προκύπτει όταν έχεις βγει με πάρα πολλούς ανθρώπους και νιώθεις ότι είχες την μία αποτυχία μετά την άλλη. Μπορείς να την αναγνωρίσεις από το γεγονός ότι αισθάνεσαι πλέον τα ραντεβού σαν αγγαρεία και ότι μόνο η σκέψη τους αρκεί, για να γεμίσεις αρνητικά συναισθήματα. Δεν χρειάζεται, όμως, αναγκαστικά να φτάσεις σε αυτό το σημείο. Μπορείς να ακολουθήσεις τις κατάλληλες τακτικές, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σου να μην καεί από τα ραντεβού. 

Περιόρισε τον χρόνο που αφιερώνεις στο online dating

Αυτή την στιγμή υπολογίζεται ότι ξοδεύουμε τουλάχιστον 10 ώρες εβδομαδιαία σε εφαρμογές online dating. Ώρα να μικρύνεις κατά πολύ αυτό το νούμερο και να το περιορίσεις στα 20 λεπτά ημερησίως. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξοδέψεις όλη σου τη μέρα στο να ασχολείσαι με το Tinder, ενώ θα έχεις την ευκαιρία να επικεντρωθείς περισσότερο στην ποιότητα, παρά στην ποσότητα. Πολύ απλά, όταν έχεις μόλις 20 λεπτά στη διάθεσή σου, θα σε ενδιαφέρει να μιλήσεις μόνο σε όσους νιώθεις ότι αξίζουν και όχι σε όλους τους χρήστες της εφαρμογής. 

Κάνε ένα διάλειμμα

Την στιγμή, που θα νιώσεις έστω και λίγο ως αγγαρεία να ανοίξεις το Tinder ή να βγεις ραντεβού, δώσε στον εαυτό σου ρεπό. Τα ραντεβού πρέπει να είναι κάτι διασκεδαστικό και όχι κάτι, που κάνεις κατ’ αναγκαστικά, επειδή φοβάσαι να μείνεις μόνος ή γιατί όλος ο περίγυρός σου βγαίνει με κάποιον. Οπότε ασχολήσου για λίγο με άλλα πράγματα στη ζωή σου αυτή την περίοδο. 

What Dating Is Like Right Now GIF - Dina Hashem Ive Been Deleting And Reactivating Tinder For Six Years Tinder - Descubre & Comparte GIFs

Μην φοβηθείς να επιστρέψεις στα ραντεβού

Μην πάρεις το διάλειμμά σου από τα ραντεβού ως δικαιολογία να σταματήσεις να προσπαθείς. Δώσε στον εαυτό σου μερικές εβδομάδες και μέσα σε αυτές προσπάθησε να δεις τι πραγματικά σε κάνει χαρούμενο και τι πραγματικά αναζητάς από τα ραντεβού σου. Αυτό το διάστημα απόστασης μπορεί να σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις ότι τελικά δεν θες μία μόνιμη σχέση, αλλά κάτι πιο χαλαρό ή και το αντίστροφο. Όταν το καταλάβεις και νιώσεις πάλι ότι θες να βγεις εκεί έξω, μη φοβηθείς να το κάνεις. 

Βρες τι δεν διαπραγματεύεσαι

Συχνή αιτία του dating burnout είναι ότι βγαίνουμε συνεχώς με ανθρώπους, που δεν έχουν τίποτα από αυτά, που θέλουμε, ή έχουν όσα δεν θέλουμε. Με λίγη σκέψη, είναι πολύ πιθανό να συνειδητοποιήσεις, βέβαια, ότι αιτία είναι πως εσύ ο ίδιος δεν έχεις θέσει στο κεφάλι σου ξεκάθαρα τι είναι αυτά που θες και αυτά που δεν θες. Βρες, λοιπόν, ποια είναι τα πράγματα, που δεν διαπραγματεύεσαι σε έναν δυνάμει σύντροφο και όντως μην τα διαπραγματευτείς στις επιλογές σου. Σύντομα ίσως καταλάβεις ότι έχεις απορρίψει άτομα, που τελικά ήταν πολύ πιο κοντά σε αυτό, που ψάχνεις. 

Dating In A Technological World | by The Isthmus | The Isthmus | Medium

Βάλε ποικιλία

Αυτό έχει δύο οπτικές. Από τη μία, αν είσαι στον κόσμο του online dating, σού προτείνουμε να μπεις σε παραπάνω από ένα dating app, έτσι ώστε να μην αισθάνεσαι ότι πέφτεις συνεχώς πάνω στους ίδιους και τους ίδιους ανθρώπους. Από την άλλη, μπορείς να το εφαρμόσεις και στα διά ζώσης ραντεβού σου, αρχίζοντας να μην βγαίνεις συνεχώς σε παρόμοια μέρη, όπως μόνο σε καφετέριες, αλλά να βάλεις και άλλα μέρη ή δραστηριότητες στις επιλογές σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα σταματήσεις να νιώθεις κάθε ραντεβού σαν το προηγούμενο και θα βγεις από την ρουτίνα. 

Δώσε σημασία στα αισθήματα σου

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει να μιλάς με κάποιον ή είσαι έξω μαζί του και κάπου μέσα σου διακρίνεις ένα αρνητικό συναίσθημα; Πόσες φορές έχεις αποφασίσει να το αγνοήσεις σαν να μην είναι τίποτα; Λοιπόν, αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος σου, αφού πιθανώς σε οδηγεί στο να μένεις παραπάνω απ’ όσο χρειάζεσαι σε αλληλεπιδράσεις με άτομα, που προφανώς για κάποιον λόγο δεν σού ταιριάζουν. Προφανώς, όταν το κάνεις αυτό, δεν θα έχεις και το καλύτερο αποτέλεσμα. Εμπιστεύσου, λοιπόν, τα αισθήματά σου και μη φοβάσαι να δράσεις βάσει αυτών. 

Bad Date Gif GIFs | Tenor

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!