Γνωρίζουμε όλοι καλά ότι το πρωινό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό γεύμα που θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε την μέρα μας με τον σωστό τρόπο και θα μας γεμίσει ενέργεια για κάμποσες ώρες. Τι τρώνε όμως οι άλλοι άνθρωποι γύρω μας για πρωινό; Το τρώνε οι διάσημοι που έχουν και τόσο προσεγμένα σώματα; Πολλοί από αυτούς τρώνε τα κλασικά πρωινά με αβγά, πράσινα smoothies ή τοστ. Άλλοι βασίζονται στο αβοκάντο για ένα καλό ξεκίνημα, ενώ μερικοί, όπως ο Justin Timberlake, τρώνε δύο πρωινά.

Για παράδειγμα, ο Dwayne Johnson ξεκινούσε την μέρα του με ένα γεύμα 857 θερμίδων προκειμένου να φτιάξει το κατάλληλο σώμα για να παίξει τον Ηρακλή.

Kristin Cavallari

 

Η σταρ του “Very Cavallari” λέει ότι το πρωινό είναι από τα πιο αγαπημένα της γεύματα. Στην διάρκεια της εβδομάδας διαλέγει ανάμεσα σε smoothie, αβγά ή εσπρέσο overnight oats. Μερικές φορές θα φάει ένα μπολ με αβγό, αβοκάντο, κατσικίσιο τυρί, σπανάκι και ίσως λίγη καυτερή σως. Τα Σαββατοκύριακα το ρίχνει έξω με καπνιστό σολομό.

Reese Witherspoon

Η Witherspoon έχει αναρτήσει το πρωινό της smoothie στο Instagram της τον Μάιο του 2020. Τα συστατικά του είναι: 2 καρδιές μαρουλιού, ½ φλυτζάνι σπανάκι, ½ φλυτζάνι νερό καρύδας, 1 ολόκληρη μπανάνα, 1 ολόκληρο μήλο, 1 αχλάδι και 1 λεμόνι. Όπως είπε η ίδια, τρώει αυτό κατά τις 10, ή τις 11 το πρωί και την κρατάει για πολλές ώρες. Δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι το καταναλώνει όλο, διότι εδώ μιλάμε για μεγάλη ποσότητα, αλλά για να το λέει..

Ariana Grande

Η Ariana Grande είναι vegan από το 2013 και από ότι είναι γνωστό, ακολουθεί μία “Ιαπωνική μακροβιοτική δίαιτα”, οπότε τρώει βρόμη και φρούτα για πρωινό ενώ έχει μια προτίμηση στις φράουλες και άλλα berries. Μερικές φορές φτιάχνει και ένα μπολ acai.

Chrissy Teigen

Η Chrissy Τeigen ξεκινάει την μέρα της με αβγά. Για την ακρίβεια προτιμάει το “πρωινό του αγρότη” με δύο μελάτα αβγά, μπέικον γαλοπούλας ή λουκάνικο, αβοκάντο και ψημένες ντομάτες.

Dwayne Johnson

Ο Dwayne Johnson είναι ένας άνθρωπος που χρειάζεται μάλλον αρκετό φαγητό για να συντηρήσει όλους αυτούς τους μυς. Όταν προετοιμαζόταν για να παίξει τον Ηρακλή είχε δηλώσει ότι κατανάλωνε 5.000 θερμίδες την ημέρα. Για το πρώτο από τα επτά γεύματα του έτρωγε φιλέτο με τέσσερα ασπράδια αβγών και oatmeal, ένα γεύμα που έφτανε τις 860 θερμίδες. Ουάου!

Kaley Cuoco

Η Kaley Cuoco έχει πει ότι είναι αρκετά παραδοσιακή και όχι περιπετειώδης με το πρωινό της. Είναι εδώ και χρόνια pescatarian και για να ξεκινήσει την μέρα της προτιμάει φιστικοβούτυρο πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί.

Rihanna

Η σεφ της Rihanna (φυσικά και έχει προσωπικό σεφ η Rihanna) έχει πει ότι η σταρ προτιμάει τα αβγά για το πρωινό της, κυρίως για την πρωτεΐνη τους. Το συνηθισμένο της πρωινό αποτελείται από τέσσερα σφιχτά αβγά, μια φέτα ψημένου ψωμιού και λίγα berries.

Justin Timberlake

O Justin Timberlake τρώει δύο πρωινά κάθε πρωί. Ο ίδιος έχει πει ότι του αρέσει να ασκείται νωρίς μέσα στην μέρα και γι’ αυτό τρώει και πριν και μετά την άσκηση. Όπως έχει πει ο ίδιος, προτιμάει βάφλες με λιναρόσπορο και βούτυρο αμυγδάλου παρέα με αβγά, ενώ για μετά την άσκηση επιλέγει ένα σφιχτό αβγό και ένα shake προτεΐνης.

Ashley Graham

Η Ashley Graham είχε δηλώσει ότι προτιμάει έναν πράσινο χυμό κάθε πρωί για να είναι υγιής. Σε αυτόν βάζει κέιλ, τζίντζερ, παντζάρια, μήλο και μαϊντανό.

Megan Fox

Η Megan Fox ακολουθεί μια δίαιτα που της έχει συστήσει η personal trainer της Harley Pasternak, που ονομάζεται “the five factor diet” που της επιτρέπει πέντε μικρά γεύματα μέσα στην μέρα με μερικά σνακ στο ενδιάμεσο. Ξεκινάει λοιπόν την μέρα της με ένα “κόκκινο smoothie” που περιέχει εποχιακά berries με τσάι, μια δόση σκόνη πρωτεΐνης και λίγο γάλα αμυγδάλου”.

Jennifer Aniston

H Jennifer Aniston έχει μιλήσει στο παρελθόν για το ότι ακολουθούσε πολύ αυστηρές δίαιτες, όπως να τρώει μόνο γκρέιπφρουτ για πρωινό, τώρα όμως ακολουθεί πιο υγιεινές επιλογές στην διατροφή της. Όπως έχει πει η ίδια, όταν ξυπνάει το πρωί πίνει ζεστό νερό με λεμόνι και μετά απολαμβάνει αβοκάντο και αβγά, που είναι ένα από τα αγαπημένα της πρωινά. Σπάει δύο αβγά σε ένα μπολ και μετά προσθέτει επιπλέον ασπράδι πριν τα τηγανίσει. Άλλες φορές απολαμβάνει ένα smoothie με φρούτα, σκόνη πρωτεΐνης, αμύγδαλα, κακάο και γάλα αμυγδάλου.

Idris Elba

Μας ενδιαφέρει πραγματικά τι τρώει για πρωινό ο Idris Elba, ο οποίος έχει στο παρελθόν πάρει τον τίτλο του πιο σέξι άνδρα. Όπως λέει ο ίδιος, επιλέγει να φάει ένα καλό πρωινό που είναι συνήθως υγιεινά δημητριακά και αβγά. Ο ίδιος βέβαια λέει ότι το μόνο που μπορεί να φτιάξει ικανοποιητικά είναι τοστ και ισχυρίζεται μάλιστα ότι είναι εξαιρετικά καλός. Τον πιστεύουμε.

Selena Gomez

Η Selena Gomez, όπως είπε η γυμνάστριά της Amy Rosoff Davies το 2016, ξεκινάει την μέρα της με μισό breakfast burrito με αβγά, λουκάνικο τσορίζο, αβοκάντο, ρύζι, και φασόλια. Ή μπορεί να διαλέξει ολόπαχο γιαούρτι και γκρανόλα.

Taylor Swift

Η Taylor Swift προσπαθεί να τρώει υγιεινά όλη την ημέρα και το πρωινό της δεν είναι εξαίρεση. Της αρέσει να φτιάχνει κρέπες χωρίς γλουτένη με ζαμπόν, παρμεζάνα και ένα τηγανητό αβγό. Επίσης, αγαπάει τον χυμό πορτοκαλιού.

 

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!