Τα smoothies είναι ένας όμορφος και εύκολος τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την μέρα του, παίρνοντας πολλά θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά ή ότι άλλο αποφασίσει να βάλει στο μπλέντερ του.

Κάποιοι διάσημοι άνθρωποι μάλιστα έχουν φτιάξει τις ολοδικές τους συνταγές και τις έχουν μοιραστεί με τους φαν τους. Η Jennifer Aniston, η Reese Witherspoon, και η Oprah, έχουν τέτοιες συνταγές για smoothies, αλλά και διάφοροι διάσημοι σεφ, όπως ο Gordon Ramsay.

Jennifer Aniston

Το smoothie της Aniston περιέχει σοκολατούχο γάλα αμυγδάλου και σοκολατούχα στέβια, ενώ φυσικά δεν στερείται τα φρούτα, όπως κεράσια, μπανάνες και blueberries.

Δες την συνταγή εδώ:

Reese Witherspoon

H Reese Witherspoon πίνει το ίδιο smoothie κάθε πρωί τα τελευταία οκτώ χρόνια. Είναι γεμάτο λαχανικά και το απολαμβάνει γύρω στις 10 με 11 κάθε πρωί, με αποτέλεσμα να μην πεινάει καθόλου, όπως λέει η ίδια μέχρι τη 1 το μεσημέρι . Το smoothie της περιέχει σπανάκι, μαρούλι, μήλο, μπανάνα, αχλάδι και νερό καρύδας.

Δες την συνταγή εδώ:

Oprah Winfrey

Το smoothie της Oprah περιέχει γιαούρτι με γεύση ροδάκινο και χυμό πορτοκάλι. Επειδή αυτό σαν βάση δεν είναι ικανό να σε χορτάσει, προσθέτει κατεψυγμένα berries και βούτυρο αμυγδάλου.

Δες την συνταγή εδώ:

Chrissy Teigen

Το smoothie της Chrissy Teigen έχει σαν βάση μη γαλακτοκομικό γιαούρτι και γάλα και μάλιστα η ίδια προτείνει να χρησιμοποιήσουμε αμυγδάλου, καρύδας ή βρόμης. Σε αυτό προσθέτει παγωμένο μάνγκο, αβοκάντο, μέλι, εκχύλισμα βανίλιας, λίγο αλάτι και λίγο κουρκουμά. Όπως λέει η ίδια η συνταγή της είναι vegan αλλά πολύ νόστιμη και σε χορταίνει. Το πίνει το πρωί ή στην διάρκεια της μέρας σαν τονωτικό ή όταν θέλει κάτι υγιεινό.

Δες την συνταγή εδώ:

Kourtney Kardashian

Η Kourtney Kardashian λέει ότι η συνταγή της είναι τόσο νόστιμη που το smoothie της αρέσει ακόμα και στα παιδιά. Βάζει μέσα φράουλες, blueberries, σπανάκι και μπανάνα. Επίσης προσθέτει προβιοτικά και κολλαγόνο.

Δες την συνταγή εδώ:

Chris Hemsworth

Όπως το φανταζόμαστε, η συνταγή του Chris Hemsworth είναι γεμάτη πρωτεΐνες. Την έχει μάλιστα ανεβάσει στην fitness app, Centr. Περιέχει νερό καρύδας, σκόνη πρωτεΐνης, ένα μήλο, σέλερι και σπανάκι.

Δες την συνταγή εδώ:

Blake Lively

Το smoothie της Blake Lively είναι ελαφρύ και γεμάτα λαχανικά. Όπως λέει η ίδια είναι η πιο καθαρή και αναζωογονητική συνταγή με νότες φρούτων και δυόσμου και περιέχει κέιλ, μαϊντανό, φρέσκο δυόσμο, παντζάρι και μήλο. Δηλώνει μάλιστα ότι είναι περήφανη για την συνταγή της.

Δες την συνταγή εδώ:

Venus Williams

Η Venus Williams ξεκινάει την μέρα της με ένα smoothie με γεύση piña colada. Βάζει μέσα ανανά, λάδι καρύδας και γάλα αμυγδάλου. Για έξτρα γεύση προσθέτει μπανάνα. Η ίδια λέει ότι πρέπει να βρίσκουμε συνταγές που μας αρέσουν και ταιριάζουν στην γεύση μας.

Gwyneth Paltrow

Το πρωινό smoothie της Gwyneth Paltrow χρησιμοποιεί φυσικά προϊόντα που βρίσκει κανείς στο site της Goop. Βάζει μέσα γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου και λάδι καρύδας. Βάζει επίσης και ashwagandha, he shou wu και σκόνη cordyceps που είναι ένα είδος μανιταριού.

Δες την συνταγή εδώ:

Gordon Ramsay

Το πρωινό smoothie του Gordon Ramsay περιέχει τον χυμό από δύο λάιμ. Επίσης χρησιμοποιεί σπανάκι, αγγούρι, πράσινο μήλο και δυόσμο.

Δες την συνταγή εδώ: