Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι έχουμε αρχίσει να φοράμε ξανά τα καλοκαιρινά μας ρούχα. Οι περισσότεροι ανυπομονούμε να κάνουμε αρκετές επισκέψεις στην παραλία, ώστε να φτάσουμε στο πολυπόθητο μαύρισμα. Δυστυχώς, όμως, ειδικά στην αρχή του καλοκαιριού, δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε τον χρόνο για πολλά μπάνια και ηλιοθεραπεία, οπότε δεν είναι εύκολο να πάρουμε και άμεσα το χρώμα, που θέλουμε. Πριν απογοητευτείς, όμως, να σου πούμε ότι υπάρχουν μερικά tips, ώστε να επιταχύνεις το μαύρισμά σου.
Κάνε ηλιοθεραπεία μέρα παρά μέρα
Όπως όλος ο οργανισμός σου, έτσι και η επιδερμίδα σου έχει συγκεκριμένα επίπεδα ενέργειας. Όταν κάνεις ηλιοθεραπεία, η ενέργεια αυτή μοιράζεται τόσο στο μαύρισμα, όσο και στην επούλωση από την φθορά του ήλιου. Αν κάνεις, λοιπόν, κάθε μέρα ηλιοθεραπεία, εξαντλείς μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας, με αποτέλεσμα να μένει λιγότερη, για να κάνει τις δουλειές, που αναφέραμε. Γι’ αυτό, είναι προτιμότερο να κάνεις ηλιοθεραπεία μέρα παρά μέρα και όχι καθημερινά.
Μην κάνεις ηλιοθεραπεία 10:00 με 14:00
Ακόμα κι αν δεν είναι εμφανές, όταν κάνεις ηλιοθεραπεία τέτοιες ώρες, είναι εξαιρετικά πιθανό ο ήλιος σε έναν βαθμό να σε καίει. Αυτό πάει πίσω το μαύρισμά σου. Όσο, λοιπόν, κι αν πιστεύεις ότι θα μαυρίσεις περισσότερο, όταν ο ήλιος είναι στο πικ του αυτές τις ώρες, στην πραγματικότητα έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα. Οπότε μείνε μακριά από την ξαπλώστρα μέσα σε αυτό το χρονικό παράθυρο. Ή έστω άνοιξε την ομπρέλα σου.
Κατανάλωσε πλούσιες σε λυκοπένιο τροφές
Πολλές φορές αργούμε να μαυρίσουμε, επειδή η επιδερμίδα μας καίγεται. Το λυκοπένιο μπορεί να μειώσει έως και κατά 40% την πιθανότητα καψίματος από τον ήλιο και γι’ αυτό μπορεί να βοηθήσει να μαυρίσεις πιο γρήγορα. Το καρπούζι, οι ντομάτες, η παπάγια, οι κόκκινες πιπεριές (όχι οι καυτερές), τα σπαράγγια και το κόκκινο λάχανο είναι κάποιες από τις τροφές, που είναι πλούσιες σε αυτό, ενώ επειδή είναι λιποδιαλύτης, ο οργανισμός σου θα το απορροφήσει σε μεγαλύτερο βαθμό, αν τις συνδυάσεις με ελαιόλαδο.
Κάνε απολέπιση εβδομαδιαία
Όταν εκτίθεσαι στη UV ακτινοβολία του ήλιου, η επιδερμίδα σου φυσικά γίνεται πιο παχιά, για να σε προστατεύσει. Αυτό δημιουργεί μία νέα στρώση, η οποία κρύβει ουσιαστικά το μαύρισμά σου. Μπορείς, λοιπόν, να την απομακρύνεις, κάνοντας απολέπιση μία φορά την εβδομάδα. Θα πρέπει, ωστόσο, να προσέξεις αρκετά μετά. Στην ουσία, απομακρύνεις ένα φυσικό στρώμα προστασίας από τον ήλιο, οπότε μην πας αμέσως μετά να κάνεις ηλιοθεραπεία και, όταν θα πας, φρόντισε να βάλεις αρκετό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
Χρησιμοποίησε ένα προϊόν επιτάχυνσης μαυρίσματος
Μπορεί να ακούγεται σαν εύκολη λύση και σαν “κλεψιά”, αλλά λειτουργεί. Όπως υπάρχουν προϊόντα self-tan, τα οποία δεν θα σού προτείναμε, υπάρχουν κρέμες, λάδια και αντηλιακά, τα οποία περιέχουν χημικά, που βοηθούν την επιδερμίδα σου να μαυρίσει γρηγορότερα, ουσιαστικά μπουστάροντας την παραγωγή μελανίνης στον οργανισμό σου και στο σημείο, που τα εφαρμόζεις.
