Εννοείται ότι οι διατροφικές μας συνήθειες πρέπει να προσαρμόζονται και στην εκάστοτε εποχή. Όχι μόνο για να καταναλώνουμε τα προϊόντα, που ευδοκιμούν σε αυτήν, αλλά για να μάς δώσουν και ό,τι χρειαζόμαστε. Για παράδειγμα, το καλοκαίρι η ενυδάτωση και η δροσιά είναι από τις βασικές μας ανάγκες. Σού λέμε, λοιπόν, ακριβώς το πρωινό, που πρέπει να απολαύσεις τους επόμενους μήνες, για να περάσεις το πιο απολαυστικό καλοκαίρι. 

Κριός: Μπριός ολικής άλεσης με γιαούρτι

Ως άνθρωπος, θες πραγματικά να απολαμβάνεις κάθε τι, αλλά χρειάζεσαι και μπόλικη ενέργεια, για όλο το τρέξιμο, που ρίχνεις καθημερινά. Αυτό το πρωινό θα καλύψει και τα δύο παραπάνω, ενώ θα σού προτείναμε να το συνδυάσεις με έναν χυμό πορτοκάλι για έξτρα βιταμίνες. 

Ταύρος: Φρυγανισμένο ψωμί με σοκολάτα και καφέ

Για εσένα προτεραιότητα έχει πάντα η γεύση και γι’ αυτό δεν ενδιαφέρεσαι συνέχεια να κάνεις την πιο υγιεινή επιλογή. Προφανώς, λοιπόν, σού προτείνουμε έναν συνδυασμό σοκολάτας με υδατάνθρακα και, φυσικά, καφέ. 

Δίδυμος: Pancakes με φιστίκι Αιγίνης

Κατ’ αρχάς, χρειάζεσαι ένα πρωινό, που θα σε κρατήσει χορτασμένο και θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε μία φουλαρισμένη μέρα. Κατά δεύτερον, τα pancakes σού επιτρέπουν να βάλεις ό,τι υλικά θες και να μην χρειάζεται να επιλέξεις ένα μόνο πράγμα. 

Καρκίνος: Γάλα με δημητριακά, ξηρούς καρπούς και κομμάτια σοκολάτας

Σε καμία περίπτωση δεν είσαι κολλημένος στα κλασικά. Ωστόσο, πολλές φορές τα προτιμάς, γιατί αυτά σού θυμίζουν περισσότερο από τίποτα άλλο τα παιδικά σου χρόνια. Εννοείται ότι η σοκολάτα είναι η λεπτομέρεια, που κάνει τη διαφορά για εσένα. 

Λέων: Milkshake με αποξηραμένα φρούτα

Είσαι παιδί του ήλιου, αλλά δεν αντέχεις με τίποτα τον καύσωνα. Επίλεξε, λοιπόν, κάτι άκρως δροσιστικό, με μία λεπτομέρεια, που απευθείας θα σε διαφοροποιήσει από τη μάζα. Λίγη σκόνη πρωτεΐνης ίσως σε βοηθήσει και να ανταπεξέλθεις περισσότερο στην καθημερινότητά σου.

Παρθένος: Vegan καφές με κέικ ολικής άλεσης

Είσαι της υγιεινής και δεν σκοπεύεις να σταματήσεις σύντομα. Δεν χρειάζεται καν να σού πούμε εμείς ότι η καλύτερη επιλογή για εσένα είναι να φας τα παραπάνω, χωρίς ζάχαρη και με βασικά συστατικά οτιδήποτε πρωτεϊνούχο. 

Ζυγός: Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα

Ναι, τόσο απλό. Εξάλλου, είσαι ο τελευταίος, που θα έκανε μία τολμηρή και αμφιλεγόμενη επιλογή, που θα δημιουργούσε διαφωνίες και θα διακινδύνευε να μην αρέσει στους γύρω του. Κάτι κλασικό και αγαπημένο, λοιπόν. 

Σκορπιός: Γιαούρτι με μέλι, μπισκότα κινόα και αποξηραμένα φρούτα

Σού αρέσει το γεγονός ότι όσοι σε δουν να το τρως, στην αρχή θα νομίζουν απλά ότι έμεινες σε κάτι κλασικό και δεν θα καταλάβουν τις αλλαγές, που έχεις κάνει. Αγαπάς το μυστήριο, ακόμα κι αν αυτό αφορά απλά το πρωινό σου. 

Τοξότης: Pancakes πρωτεΐνης

Θες κάτι απλό, αλλά που συγχρόνως θα σού χαρίσει όλη την ενέργεια, που χρειάζεσαι για τις καλοκαιρινές σου περιπέτειες και εξορμήσεις. Επιπλέον, είναι το ιδανικό πρωινό, για να μοιραστείς με τους αγαπημένους, πράγμα που ως κοινωνικό ον λατρεύεις.

Αιγόκερως: Χυλός βρώμης με φρούτα

Δεν ξεφεύγεις με τίποτα από το συνηθισμένο κλασικό και παραδοσιακό. Δεν ενδιαφέρεσαι να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο και θες απλά κάτι, που επιβεβαιωμένα σε ικανοποιεί και μπορεί να σού χαρίσει ενέργεια, για να ασχοληθείς με όλες σου τις υποχρεώσεις.

Υδροχόος: Γιαούρτι με μπισκότα ολικής άλεσης

Γενικά θες να ξεχωρίζεις από τη μάζα, αλλά με το πρωινό είσαι σε τέτοια εγρήγορση, που γενικά σχεδόν βαριέσαι να φας. Οπότε σού προτείνουμε κάτι απλό και γρήγορο, που δεν απαιτεί να ασχοληθείς μαζί του παραπάνω απ’ όσο θες.

Ιχθύς: Ιαπωνικά pancakes

Το πόσο ψηλά και φουσκωτά είναι, πραγματικά ενθουσιάζει το παιδί μέσα σου. Παράλληλα, αποτελούν έναν λευκό καμβά, πάνω στον οποίο μπορείς να ρίξεις όλη σου τη δημιουργικότητα, παίζοντας με ό,τι υλικά θες.