Φαίνεται πως κατά το λούσιμο όλα μας κάνουμε ένα κρίσιμο λάθος. Γέρνετε εσείς το κεφάλι σας όταν πλένετε τα μαλλιά σας; Φυσικά και όχι. (Μην ανησυχείτε, ούτε εμείς το κάνουμε). Πρέπει λοιπόν πάντα να γέρνετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά για να ξεπλύνετε το σαμπουάν και το conditioner καθώς, η σαπουνάδα που τρέχει στην πλάτη σας μπορεί κάλλιστα να προκαλέσει ακμή.

Κι όμως! Τα εξαιρετικά ενοχλητικά σπυράκια στην πλάτη ή τους ώμους όπου το δέρμα είναι πιο παχύ και η πιθανότητα κλειστών πόρων μεγαλύτερη, μπορεί να μην οφείλεται σε ιδρώτα ή τρίψιμο στα ρούχα, αλλά στη σαπουνάδα που πέφτει από τα μαλλιά σας. Για όσα είναι επιρρεπεί στα σπυράκια, η συσσώρευση λιπαρών και νεκρών δερματικών κυττάρων στους πόρους της πλάτης δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για να ευδοκιμήσει ένα συγκεκριμένο βακτήριο που ονομάζεται “προπιονιβακτήριο” της ακμής. Αυτό πυροδοτεί φλεγμονή στο δέρμα που οδηγεί σε θυμωμένα κόκκινα εξογκώματα και στίγματα γεμάτα πύον.

Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τη σαπουνάδα να τρέχει στην πλάτη σας. Αντ’ αυτού, θα πρέπει να γέρνετε το κεφάλι σας στο πλάι για να αφήσετε το βρώμικο νερό να τρέξει κατευθείαν στην αποχέτευση, αποφεύγοντας την επαφή με το δέρμα σας.

Ποιος να το ήξερε;

Πώς μπορείτε λοιπόν να αντιμετωπίσετε την ακμή πλάτης;

Πλύνετε το δέρμα σας στο ντους κάθε μέρα, χρησιμοποιώντας μια λούφα ή ένα πανί μπάνιου για έναν σχολαστικό καθαρισμό.

Αναζητήστε ένα shower gel ή μια ενυδατική κρέμα σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ ή γαλακτικό οξύ και χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό scrub στο ντους δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος και την απόφραξη των πόρων σας.

Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό μετά την άσκηση. Τα βακτήρια αγαπούν τις ζεστές, υγρές συνθήκες, γι’ αυτό είναι σημαντικό να βγάλετε τα ρούχα της γυμναστικής γρήγορα, ειδικά τα σουτιέν και να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι καθαρό και χωρίς ιδρώτα.

Αν φοράτε σουτιέν, πλένετέ τα μετά από κάθε χρήση (ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη φορά), καθώς τα κακά βακτήρια μπορεί να συσσωρευτούν στις τιράντες.

Και φυσικά, το δυσκολότερο όλων, όμως, ό,τι κι αν κάνετε, μην σκαλίζετε, μην πιέζετε και μην ξύνετε τα σπυράκια σας. Εκτός από τις ενοχλητικές ουλές που θα αφήσουν, αυξάνεται η φλεγμονή και μπορεί να ανοίξει το δέρμα σε ακόμα περισσότερα βλαβερά βακτήρια, προκαλώντας ενδεχομένως λοιμώξεις.

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!