Γνωρίζουμε καλά ότι είναι σημαντικό να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα και έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι πρέπει να καθαρίζουμε τα διαστήματα μεταξύ τους με οδοντικό νήμα. Την γλώσσα μας όμως δεν είμαστε σίγουροι. Χρειάζεται να την βουρτσίζουμε κι αυτήν ή όχι;

Όπως λένε λοιπόν οι οδοντογιατροί, είναι σημαντικό να βάλουμε στην ρουτίνα φροντίδας της στοματικής υγιεινής μας και το βούρτσισμα της γλώσσας μας. Όπως φαίνεται, η γλώσσα μας είναι το σημείο του σώματος με την μεγαλύτερη συγκέντρωση βακτηρίων. Πάνω της βρίσκονται, εκτός από τους γευστικούς κάλυκες και άφθονες κοιλότητες με ένα σωρό μικροσκοπικές δομές, όπου τα βακτήρια βρίσκουν την τέλεια φωλιά. Από εκεί πρέπει να τα ξετρυπώσουμε και να τα διώξουμε εμείς.

Γιατί είναι σημαντικό να βουρτσίζουμε και την γλώσσα μας;

Όπως λένε οι οδοντογιατροί το βούρτσισμα της γλώσσας είναι ουσιώδες για του εξής λόγους:

Αποτρέπει το χάλασμα των δοντιών και την περιοδοντίτιδα: Όσο καλά και να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, βακτήρια και μικροσκοπικά κομμάτια τροφής μαζεύονται πάνω της και από εκεί μπορούν να φτάσουν στα δόντια και τα ούλα μας. Το καλό βούρτσισμα λοιπόν σε συστηματική βάση, απομακρύνει τα βακτήρια και τα υπολείμματα τροφής με αποτέλεσμα ότι προστατεύεται καλύτερα η στοματική κοιλότητα.

Βελτιώνεται η αναπνοή μας: Η παρουσία βακτηρίων πάνω στην γλώσσα μπορεί να κάνει την ανάσα μας να μυρίζει άσκημα. Η αφαίρεσή τους με το βούρτσισμα κάνει την αναπνοή μας πιο φρέσκια.

Αποφεύγουμε την μαύρη, τριχωτή γλώσσα: Αυτή η εικόνα της γλώσσας που έχει σκούρο χρώμα και μοιάζει σαν να έχει τρίχες, προκύπτει όταν τα μικροσκοπικά εξογκώματά της που ονομάζονται θηλές, λεκιάζονται από την κατανάλωση τροφών με σκούρες χρωστικές, όπως το κόκκινο κρασί, ο καφές ή τα σκούρα αναψυκτικά.

Τα βακτήρια του στόματος δεν αφαιρούνται μόνο με το καλό ξέπλυμα: Τα στοματικά διαλύματα και οι γαργάρες δεν μπορούν να αφαιρέσουν τα βακτήρια της γλώσσας αποτελεσματικά, καθώς αυτά κρατιούνται πάνω σε ένα κολλώδες φιλμ που βρίσκεται πάνω της. Αυτό θα γίνει μόνο αν βουρτσίζουμε και καθαρίζουμε την γλώσσα μας.

Βελτίωση της γεύσης: Μια γλώσσα απαλλαγμένη από όλες αυτές τις συγκεντρώσεις που περιγράψαμε παραπάνω, είναι σε θέση να μας προσφέρει πιο καλή γεύση των τροφών μας.

Πως γίνεται το βούρτσισμα της γλώσσας;

Με την οδοντόβουρτσα: Δεν μας χρειάζεται κανένα εξεζητημένο εργαλείο για να βουρτσίσουμε την γλώσσα μας. Το κάνουμε με την οδοντόβουρτσα, την ώρα που βουρτσίζουμε και τα δόντια μας, ακολουθώντας μικρές βουρτσισιές από άκρη σε άκρη της και από πίσω προς τα μπρος.

Εξειδικευμένες ξύστρες γλώσσας: Ναι, υπάρχουν αυτές οι ειδικές ξύστρες στα φαρμακεία και είναι μάλιστα και φθηνές. Έχουν ειδικό σχήμα για να κάνουν την δουλειά με συγκεκριμένο τρόπο.

 

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!