Οι μπανάνες είναι ένα εξιαρετικά ευέλικτο φρούτο που δίνει αμέτρητες συνταγές για να την απολαύσουμε φρέσκια, μέσα σε κέικ, σε χυμούς, σε smoothies, ακόμα και ψημένη. Η ιδέα λοιπόν να την συμπεριλάβουμε σε παγωμένα γλυκάκι που γίνονται στο πι και φι και θα ευχαριστήσουν τον καθένα μας, δεν είναι άκυρη και το καλοκαίρι που υπάρχουν τόσα άλλα ωραία φρούτα.

Ας δούμε μερικές:

Σοκολατάκια με μπανάνα και φυσιτκοβούτυρο

Παγωμένες μπουκίτσες γεμάτες ενέργεια, γίνονται υπερβολικά εύκολα με μόλις τρια υλικά: το φυστικοβούτυρο, την μπανάνα και την λιωμένη σοκολάτα. Μπαίνουν στην κατάψυξη για δυο ώρες και είναι έτοιμα να σερβιριστούν μετά από κάποιο γεύμα, ακόμα και ως απογευματινό σνακ.


Μπουκίτσες μαύρης σοκολάτας με μπανάνα

Ακόμα πιο εύκολη συνταγή με μόλις δύο υλικά, τις μπανάνες και λιωμένη μαύρη σοκολάτα. Δεν χρειάζονται κόπο για να γίνουν και τρώγονται στο λεπτό μόλις βγουν από την κατάψυξη.


Παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά

Αυτό το παγωτό μπορούμε να το φάμε ακόμα και στο πρωινό μας καθώς δεν περιέχει καθόλου λιπαρά, ζάχαρη ή γαλακτοκομικά. Γίνεται πανεύκολα καταψύχοντας πρώτα τις μπανάνες και πολτοποιώντας σητν συνέχεια. Μπορούμε ακόμα και να προσθέσουμε σκόνη πρωτεΐνης ή όποιο άλλο υλικό μας αρέσει, όπως ξηρούς καρπούς, μέλι ή φετούλες ξηρών φρούτων.


Παγωτό μπανάνα και γιαούρτι

Άλλη μια συνταγή παγωτού που δεν χρειάζεται περίτεχνη προετοιμασία ή πολλά υλικά. Μερικές ώριμες μπανάνες, γιούρτι και λίγο μέλι, θα μας δώσουν ένα απλό αλλά πεντανόστιμο παγωτό που μπορούμε να φάμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, μόνο του ή με την προσθήκη άλλων αγαπημένων υλικών.


Παγωμένο smoothie με μπανάνα και φράουλες

Για να παγώσουμε τις μπανάνες μας δεν χρειάζεται να τις βάλουμε στην κατάψυξη σε αυτήν εδώ την συνταγή. Τις χτυπάμε στο μπλέντερ μας με τριμένο πάγο και έχουμε ένα θρεπτικό και πολύ νόστιμο παγωμένο smoothie που μπορούμε να απολαύσουμε όποτε θέλουμε, ακόμα και στο πρωινό μας. Ως smoothie, μας δίνει χώρο να προσθέσουμε και ότι άλλο επιθυμούμε, όπως σκόνη πρωτεΐνης, μια κουταλιά γιαούρτι ή ακόμα και άλλα φρούτα.


Παγωτό ξυλάκι με μπανάνα

Εδώ θα χρειαστούμε λίγη περισσότερη δουλίτσα και πάλι όμως τα υπέροχα αυτά σπιτικά παγωτά στο ξυλάκι γίνονται πολύ εύκολα και γρήγορα. Ιδιαίτερα αν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι, αυτή η συνταγή θα μας εξυπηρετήσει θαυμάσια.


Baileys Banana Colada

Και για το τέλος, ένα πολύ νόστιμο παγωμένο ποτό με Baileys που θα βγάλει τον μπαρίστα από μέσα μας και θα ευχαριστήσει πολύ τους καλεσμένους μας ένα ζεστό βράδυ του καλοκαιριού στον κήπο ή την βεράντα.

@oneofusgr

If you're here, you're one of us!